Autoayuda

Nuestra verdadera vida todavía no ha comenzado. Estamos siempre esperando, preguntándonos llenos de angustia cuándo sucederá algo por fin. No conocemos todo nuestro potencial. Somos extraños para nosotros mismos, y ni siquiera imaginamos todo lo que somos y podríamos llegar a ser. La mayor parte de nuestra conciencia se halla en estado latente. Vivimos una existencia de miedo y desesperanza, desconectados de nosotros mismos, llenos de envidia e insatisfacción. Y sin embargo, tenemos la capacidad de despertar esa parte dormida de nuestra conciencia y de vivir en paz y plenitud. Construir un alma es un libro extraordinario porque se sitúa fuera de las categorías. Aunque escrito en un lenguaje tan poético y elocuente como exacto, no es una obra literaria. Tampoco es un ensayo ni un libro de ideas. Es un manual que pretende transmitir un conocimiento práctico. Es una invitación a cambiar de vida, a abrir los horizontes, a investigar y a experimentar. Fruto de una vida entera de práctica y enseñanza de la meditación y del yoga en todas sus formas, destilación de largos años en busca del conocimiento, Construir un alma quiere proponer un camino posible por el que podemos seguir avanzando. Es el camino de los que piensan que nuestra cultura, sin duda la más justa y compasiva que haya existido, debe seguir evolucionando. Nuestros verdaderos ojos todavía están cerrados. Debemos descubrir cómo abrirlos. Nuestra verdadera vida todavía no ha comenzado. Estamos siempre esperando, preguntándonos llenos de angustia cuándo sucederá algo por fin. No conocemos todo nuestro potencial. Somos extraños para nosotros mismos, y ni siquiera imaginamos todo lo que somos y podríamos llegar a ser. La mayor parte de nuestra conciencia se halla en estado latente. Vivimos una existencia de miedo y desesperanza, desconectados de nosotros mismos, llenos de envidia e insatisfacción. Y sin embargo, tenemos la capacidad de despertar esa parte dormida de nuestra conciencia y de vivir en paz y plenitud. Construir un alma es un libro extraordinario porque se sitúa fuera de las categorías. Aunque escrito en un lenguaje tan poético y elocuente como exacto, no es una obra literaria. Tampoco es un ensayo ni un libro de ideas. Es un manual que pretende transmitir un conocimiento práctico. Es una invitación a cambiar de vida, a abrir los horizontes, a investigar y a experimentar. Fruto de una vida entera de práctica y enseñanza de la meditación y del yoga en todas sus formas, destilación de largos años en busca del conocimiento, Construir un alma quiere proponer un camino posible por el que podemos seguir avanzando. Es el camino de los que piensan que nuestra cultura, sin duda la más justa y compasiva que haya existido, debe seguir evolucionando. Nuestros verdaderos ojos todavía están cerrados. Debemos descubrir cómo abrirlos.

Mediante experiencias practicas y personales despues de muchos anos de trabajo, asimilacion, aprendizaje y autoensenanza, el autor muestra ocmo toda persona puede lograr y alcanzar una meta por alta, dificil e imposible que parezca.

Las dos dimensiones de nuestra vida, el desarrollo laboral y profesional por un lado y por el otro la plena realizacin d e las necesidades y deseos personales de nuestra existencia, han entrado en colisin en los ltimos tiempos. Resolver esta cuestin es uno de los ejes que nos dar equilibrio como sere s humano y muestra la evolucin de las organizaciones en las que nos movemos. El tema es complejo. El hombre y la mujer necesitan, por raz ones econmicas y psicolgicas, crecer en el mbito laboral lo que sin duda implica un proceso altamente demandante. Pero t ambin anhelan disponer de energas suficientes para su dimens in personal, que no solo est referida a su familia sino a un a variedad de intereses y sueos. La cuestin es cmo conciliar , tal como dice Martha Alles, todos estos requerimientos. Martha Alles, de reconocida trayectoria en el campo de los r ecursos humanos, encara en esta obra la cuestin, abarcndola desde la perspectiva de la persona individual y desde la vis in de las organizaciones en las cuales las personas trabajan y se desarrollan. El problema es una moneda con dos caras. Su existencia afecta a cada individuo pero tambin a las orga nizaciones que integran. Como sugiere el ttulo, este trabajo puede ser ledo en clave organizacional e individual. La primera, a su vez, puede sub dividerse y comprender a un especialista en recursos humanos deseoso de conocer las buenas prcticas en la materia, a un alto directivo, especialmente un CEO, gerente general o pres idente de una compaa, que est preocupado por el tema, o bien a un jefe ubicado en la mitad de la estructura que debe lid iar a diaro con la problemtica. La mirada individual tambin suma varios enfoques, aun de personas que no trabajan y que deben armonizar diferentes intereses y quehaceres. Una vez ms Martha Alles aborda un tema de candente actualida d y de dificil solucin, aportando su experiencia y su conoci mienito en el campo de los recursos humanos, para entregarno s un material de reflexin y una gua para la accin prctica, q ue nos ayudar a armonizar dos dimensiones de nuestra vida.

¿Podemos encontrar el amor duradero?¿Es posible separar nuestra sensación de bienestar y éxito personal, de nuestra relación de pareja? ¿Podemos aprender de nuestros errores y equivocaciones del pasado? ¿Cuáles son las trampas y los obstáculos en las relaciones actuales? ¿De qué manera afecta la tecnología a la pareja moderna? Esta obra se ocupa de todos estos asuntos, y más. Escrito por una experimentada terapeuta de parejas que lleva años dedicada a diversos temas vinculares, #Amor: Relaciones en el Siglo XXI es la guía perfecta para las relaciones modernas. Tomando en cuenta las particularidades de los encuentros en la actualidad, este texto trata sobre la búsqueda, conservación y creación de amor duradero en la era de las redes sociales. Con guías prácticas de ayuda para épocas conflictivas o de desafíos (tales como el valor de una buena pelea), el presente libo orienta al lector a través de los altibajos propios de la búsqueda de una relación más fuerte, saludable, y con más amor. Trish Murphy es una psicoterapeuta, trainer, mediadora y consultora altamente calificada, que trabaja en el ámbito de las prácticas privadas, en el campo académico, y en el de los negocios. Ofrece asistencia y terapia a través del Asesoramiento para Parejas y la Terapia de Intimidad Sexual, así como psicoterapia individual. Trish escribe una columna semanal en The Irish Times, es la terapeuta residente y consultora sentimental del programa de televisión The Ray D’Arcy Show, y aparece mensualmente en Ireland AM, en el canal irlandés TV3.

A medida que crecemos suele ir instalándose en nosotros el hábito de enfocarnos en todo aquello que no funciona, los defectos y las debilidades. A la vez se nos va haciendo más difícil valorar y disfrutar de las personas y las cosas que nos rodean. El desarrollo de las habilidades apreciativas es una invitación a recuperar capacidades como el asombro, la benevolencia, las fortalezas, las oportunidades y la abundancia. El gran desafío consiste en rescatar lo valioso del mundo real, sin engaños ni idealizaciones.

Los Estilos Guerreros es sobre todo un libro práctico que permite no sólo descubrir, sino –tal vez lo más valioso– saber qué hacer con todo eso que se descubre, cualquiera sea el lugar en que se encuentre el lector en términos de su autoconocimiento. Para quien tenga muchas dudas sobre sí mismo, este libro le da una visión más amplia y clara de por qué le suceden ciertas cosas. Algunos terapeutas aún hablan en el lenguaje tradicional con sus pacientes, y ellos no los entienden. En cambio, la manera en que la autora examina e interpreta la voz, el estilo y la forma de relacionarse de cada estilo guerrero, constituye una herramienta clara y accesible para la introspección, la transformación reflexiva y la práctica terapéutica.

Todo aquel que quiera alcanzar un objetivo o un cambio en sus vidas y por alguna causa no lo consigue, puede comprender cuál es el estar siendo que lo complica. Tambien puede establecer un diagnóstico y distinguir por sí mismo que necesita transformar y adquirir en su lenguaje, emoción y cuerpo para cumplir con su objetivo. Este libro recorre de manera integral y sistemática el tema del cambio personal, con la suma de nuevos paradigmas que facilitan la transformación integral de la persona. Cinco pilares para transitar el cambio recorre los tres dominios fundamentales del ser -cuerpo, emoción y lenguaje-, y permite que el lector asimile las distinciones genericas en forma gradual y objetiva. Esto posibilita que podamos reconocer cada una de nuestras emociones e identificar que papel juegan a la hora de decidir, a fin de que se conviertan en nuestras aliadas al momento de lograr resultados perdurables y efectivos.

Que la revolución digital es una de las más cruciales de la historia de la humanidad ya no hay quien lo discuta. A tal punto ha modificado nuestra vida cotidiana que ya no podríamos pensarnos sin la asistencia de una pantalla, de un teléfono celular, del acceso a internet. Sven Birkets analiza en esta obra cómo la tecnología ha afectado nuestra capacidad de atención, nuestros impulsos creativos y nuestras relaciones con las demás personas. Se sirve para ello de su experiencia personal y argumenta que, a pesar de las ventajas que supone acceder de inmediato a nuestras canciones y libros favoritos, lo que estamos sacrificando es la evidencia tangible de nuestros gustos y deseos. En este sentido, sostiene que el bombardeo virtual afecta, en última instancia, nuestra capacidad creativa. Las consecuencias de este proceso parecen irreversibles, pero es de fundamental importancia identificarlas para poner en claro qué ganamos y qué perdemos en este proceso. Obra desafiante, concebida y escrita a contrapelo de las tendencias que nos sumergen de cabeza en una pantalla, A otra cosa propone un replanteo de nuestra relación con el mundo digital y defiende firmemente la importancia del arte para mantener viva nuestra atención la atención en el sentido más amplio, que se presta a la vida, al hecho de la vida, como prefiere redefinirla Birkerts, al tiempo que postula cada acto de atención sostenida como un modo de contrarrestar los efectos más nocivos de la virtualización.

Este es un libro para personas que quieren que empiece a pasar algo diferente en sus vidas. No importa a qué te dediques, qué edad ni qué formación tengas. Para hacer que las cosas pasen, es clave que entrenes tu creatividad para ser más grande que tus desafíos y así poder: • Tratar con personas difíciles • Decir cosas incómodas de manera constructiva. • Crecer profesionalmente cuando no reconocen tu valor. • Superar el autoboicot y la postergación. • Convertir imprevistos en oportunidades. • Rehacer tu vida y construir un futuro que te apasione. • Cambiar más rápido y con menos estrés. • Inspirarte para dar tu mejor versión. En estas páginas vas a encontrar 17 historias inspiradoras, ejercicios, herramientas y semillas de actitud que pueden generarte unas ganas arrolladoras de hacer que las cosas pasen en tu vida. Ojalá te animes al desafío. ¿El que no arriesga no gana? El que no arriesga no vive.

«La esencia de la Apreciatividad está en ser capaces de per-cibir y encontrar lo valioso, y no para conformarnos con ello, sino para construir mejores futuros», escribe Laura Isanta en el prólogo. Apreciatividad que, en este libro, se vuelca definitivamente a la acción; a la ApreciAcción, para seguir el juego de neologismos que propone la autora. Complemento perfecto de Apreciatividad. El arte de percibir lo valioso, su obra anterior, este volumen reúne los entretelones de una vida que podría resumirse en la búsqueda incesante de una felicidad cuyo objetivo no se agota al alcanzarla sino al involucrar a otros, a fin de construir, juntos, un mundo más apreciativo, un mundo mejor. La propuesta para lograrlo es detener la mirada sobre aquellas cosas valiosas de la vida, tantas veces solapadas en el tráfago cotidiano, y expandirlas hasta donde resulte posible. Para ello, Laura Isanta trae pequeñas historias que la pusieron en la pista de aquello que pronto se convirtió en una certeza y luego en un método, y que estas páginas recuperan a través de ejercicios, de interrogantes, de una práctica guiada cuya meta no es otra que acercarnos a un mayor bienestar.

Durante años hemos creído que los genes son componentes fijos en nuestro cuerpo que determinan nuestro destinobiológico. Ahora la ciencia demuestra lo contrario. «No sólo eres lasuma de tu genoma -dicen Chopra y Tanzi-, sino que eres el usuario y el inventor de ese genoma; eres el autor de tu propia historia.» Los autores del bestseller Supercerebro nos invitan a adoptar prácticas védicas ancestrales, como el yoga, la respiración y la meditación, así como cambios en nuestra dieta y nuestro estilo de vida, para crear los cambios internos que necesitamos y modificar la predisposición genética hacia las enfermedades. Graciasa la combinación de investigación científica y tradiciones antiguas, los autores nos demuestran que no estamos a merced de nuestra herencia. Por el contrario, tenemos el poder de redirigirnuestros genes para tener más salud y ser más felices. El ADN humano aún tiene muchos secretos por descubrir.

Una llamada a la acción de Sir Ken Robinson en la que anima a los lectores a reimaginar el mundo y a mejorarlo.Ken Robinson cambió la vida de millones de personas; sus famosas charlas TED han recibido millones de visitas y sus libros se han traducido a veinticuatro idiomas. Dedicó los últimos años de su vida a escribir lo que sería su manifiesto, en el que integra las claves de su revolución de la educación. Cuando en agosto de 2020 le diagnosticaron un cáncer terminal, pidió a su hija Kate que concluyera ese manifiesto y continuara la labor que él había comenzado. Este libro es, en esencia, un homenaje al potencial de los seres humanos y una llamada a renovar los sistemas educativos y a revolucionar la forma de gestionar la sociedad. Para sir Ken, lo que realmente nos diferencia del resto de los seres vivos es la imaginación: la capacidad para crear en la mente cosas que no existen, para proyectar un mundo diferente al que habitamos y, en definitiva, para volver a crearlo.

¿Estás cansado de no poder dormir? ¿Consideras que has intentado hacer todo para eliminar el insomnio de tu vida? ¿Conoces las causas biológicas y psicológicas que lo provocan? ¿Crees que no tiene solución? Este libro es lo que necesitas. Martha Alicia Chávez, autora bestsellery reconocida psicoterapeuta, regresa con Los porqués del insomnio para queconozcamos de fondo qué significa el sueño, cuáles son sus ciclos, qué es lo que nos afecta para poder dormir bien, cuáles son sus causasposibles tanto físicas como psicológicas, ejemplificadas con casos reales, para que logremos obtener un descanso profundo, sus beneficios y borremos de nuestrasvidas los fantasmas que pueden aquejarnos para vivir este mal. Un libro que es una gran herramienta con distintas propuestas para que cada uno de nosotros decida el camino que más resuena con quienes somos.

Alejo, un tiburón de las finanzas con una vida perfecta, lo pierde todo por sus propios errores. Obligado a empezar de nuevo, se encuentra trabajando en un polígono industrial, lejos del lujo al que estaba acostumbrado. Con su traje esnob y su actitud arrogante, Alejo debe enfrentarse a una realidad completamente diferente. En este nuevo entorno, descubrirá el verdadero valor de las relaciones humanas y el amor en un mundo donde las conexiones se hacen a golpe de match. Esnob es una radiografía de las relaciones humanas mordaz e irónica, divertida y tierna, porque en este cuento lo de menos es el final.

«Una semilla nunca se pregunta si va a ser tal o cual árbol. Simplemente dejémonos crecer.» En este libro, Alejandro Jodorowsky medita sobre tres aspectos esenciales del alma humana. Abre con «La voz interior», un paisaje metafísico que alimenta la imaginación para conectarnos con la fuente de toda nuestra energía. Le sigue «La voz de mi abuelo», donde la sabiduría y la experiencia, frutos del tiempo, nos invitan a la contemplación y la humildad. Y cierra con «Lavoz del descanso», ejercicios dominicales para la mente y la conciencia que potenciarán nuestro espíritu.

¿Qué pasaría si descubrieras que todo lo que crees saber sobre el amor está basado en mitos? Jaime Gama desmonta las creencias del amor romántico y propone un enfoque radicalmente honesto para las relaciones humanas. Lejos de imponer un camino único, Si te duele, ahí no es invita a cuestionar los guiones preestablecidos y a crear vínculos a tu medida, basados en tus valores y necesidades. Desde los pilares para relacionarse éticamente, los celos vistos como aliados, hasta la importancia de evitar las reglas y llegar a acuerdos flexibles, en estas páginas encontrarás reflexiones profundas y herramientas prácticas que pueden ayudarte a romper patrones, comunicarte más asertivamente y establecer límites firmes y amorosos para construir conexiones más saludables y auténticas. Este no es un libro sobre poliamor ni sobre monogamia, sino sobre la libertad de elegir cómo amar. ¿Te atreves a cuestionarlo todo y encontrar tu camino? Conocido en redes sociales como Gotitas de Poliamor, Jaime Gama es una voz pionera en la conversación sobre relaciones éticas y no monogamia en el mundo hispanohablante. Con una comunidad digital en constante auge, comparte su experiencia y conocimientos de manera cercana y empática con más de un millón de personas.

Estás delante del libro de autoayuda más leído del mundo. Millones de personas y décadas de vigencia corroboran su eficacia. Saboréalo y concédete la posibilidad de conocerte mejor y ser más feliz ahora en una edición con acabados de lujo. El estado de salud es un estado natural, y los medios para lograrlo están dentro de las posibilidades de cada uno. ¿Tienes la sensación de estar desbordado por la existencia? ¿Paralizado por compromisos -afectivos, laborales…- que ya no te satisfacen? ¿Dominado por complejos de culpa o inseguridad? No proyectes tu insatisfacción en otros: la causa está en ti, en las «zonas erróneas» de tu personalidad que te bloquean e impiden que te realices. En esta obra, el Dr. Wayne W. Dyer muestra dónde se encuentran, qué significan, adónde conducen y cómo podemos superarlas. Esboza un camino para alcanzar la felicidad, un procedimiento que se basa en ser responsable y comprometerse con uno mismo. Y todo contado con la amenidad y sencillez de quien sabe que puede ayudar a los demás a mejorar sus vidas. Después de décadas de éxito mundial, esta edición con acabados de lujo, cuenta con el prólogo del doctor Enrique Rojas, psiquiatra de reconocido prestigio, que complementa y contextualiza este obra de referencia.

«Pobre, debe ser terrible». «No parecés enferma». «De tu actitud depende tu curación». Estas son algunas de las cosas que suelen decirles a los pacientes con cáncer. Estos a su vez se rebelan contra lo que se espera de ellos («estoy enferma, no voy a la guerra»), expresan su malestar («mis amigos ya no me tratan como antes») o buscan refugio en las palabras y acciones de otros: «Me hace bien que mis médicos se muestren esperanzados», «mi abuela me acompaña a las quimios», «quiero un trato normal, amable y respetuoso». Mediante historias y relatos de pacientes oncológicos, este libro conmovedor indaga en la manera en que cada uno pone en palabras su propio tránsito de la enfermedad. Si bien se trata de una experiencia única e intransferible, una y otra vez surgen el temor a la soledad, la importancia de contar con una adecuada comunicación profesional y la empatía de quienes los rodean. De sentirse acompañados en una comunidad que en lugar de recurrir a metáforas bélicas y heroicas les hable sin eufemismos. Las prestigiosas psicooncólogas Agustina Chacón, Sonia Checchia y Nancy Ferro desentrañan los modos en que a través de lo dicho se reproducen estereotipos, mitos y prejuicios que profundizan el sufrimiento, pero también se pueden encontrar herramientas valiosas para reflexionar y proponer otras representaciones sociales en torno a la enfermedad. El cáncer y las palabras aborda sensaciones y emociones de quienes recibieron un diagnóstico o atraviesan un tratamiento y presenta una nueva mirada. Su objetivo es ayudar tanto a los pacientes como a sus entornos afectivos, para dejar de asociar al cáncer con la muerte y empezar a encararlo como parte de la vida.

A través de un proceso de intensa búsqueda espiritual, comprometido y no exento de dolor, Isha Escribano derribó cada una de las barreras que le impusieron y las que debió construir ella misma para sobrevivir. Al narrar su historia en primera persona, Isha nos sumerge en su experiencia y en su intimidad y ofrece un testimonio poderoso e inspirador para quienes deseen salir de la oscuridad, poner fin al sufrimiento y encontrar la felicidad duradera. Porque, como repite ella misma como un mantra, «solo es vida si es verdad».

En un mundo cada vez más narcisista y desconectado, «El amor en tiempos de odio» de José Eduardo Abadi y Bárbara Abadi, explora la crisis de los vínculos humanos. La intolerancia y la falta de empatía afectan las relaciones afectivas, desde la pareja hasta los gobiernos. Las redes sociales han transformado la comunicación, vaciándola de sentido. Este libro invita a reflexionar sobre cómo podemos revitalizar el amor y la empatía en una sociedad cada vez más insatisfecha y cruel. Una lectura esencial para entender y mejorar nuestras conexiones humanas.

¡Esto es la selva! Sin duda. Aquí hay que sobrevivir con todo lo que tenemos alrededor, ¡Y debemos estar preparados! Nuestra selva, nuestra película, nuestro día a día, camuflado en las relaciones que no funcionan, en los problemas en la empresa, en la enfermedad, en la soledad…, hacen de nuestra vida una lucha constante, que a menudo parece dejarnos exhaustos, sin recursos. ¡Con este manual podrás convertir las experiencias cotidianas que te abruman en súper vivencias!

Prioridad: tu pazEste libro; continuación de Decide de nuevo; nos acerca a La Paz con el desarrollo y la práctica de la Psicoterapia de Un curso de milagros. Estas páginas te acercarán a tu esencia que desde el dolor añoras. En ellas encontrarás las pautas; la guía que necesitas mientras aún caminas con los ojos cerrados. Aquí aprenderás a usar algo nunca imaginado: los ‘ojos’ del Espíritu que habita contigo. Aquí aprenderás a apoyarte en Él; a sentir Su compañía. Solos no podemos hacer este camino de vuelta. Desengáñate.

Pasión, Innovación, y Coraje (P.I.C) son los 3 indicadores del alto impacto. Cada líder, cada emprendedor, posee cierto nivel de PIC, y en este libro, la autora nos enseña no solamente en lo que consiste, sino como identificar y lograr su PIC. Lleno de ilustraciones, el lector se animará a ser el emprendedor que vive dentro de él.

Responde las preguntas difíciles, toma medidas y aprende a elevarte en una temporada de crisis personal, familiar o global. Pasar por una crisis personal, familiar o global puede ser confuso, desalentador y agotador. El resultado puede incluso dejarnos paralizados, sin saber qué hacer a continuación o cómo hacerlo. En este libro, Andrés Panasiuk, uno de los líderes internacionales y conferencistas más reconocidos del mundo, desarrolla una guía que responde a las preguntas difíciles y proporciona consejos prácticos sobre cómo aprovechar una crisis personal, familiar o global y convertirla en una oportunidad para un mejor mañana para usted y su familia. Una prueba como ninguna comienza abordando algunas de las preguntas más difíciles que enfrentamos en tiempos de lucha, incluyendo: ¿Dónde está Dios cuando estoy sufriendo?¿Por qué le pasan cosas malas a la gente buena?¿Cómo puedo beneficiarme de esta crisis? Esta guía práctica también incluye: 5 lecciones que nos ayudan a superar una crisis5 cosas que son dañinas en una crisisLos 10 mandamientos para ganarle a una crisis31 acciones para volar durante y después de la crisis Abarcando temas como la superación del miedo, las mentalidad tóxica, las finanzas personales, el emprendimiento y el manejo de crisis, este libro es una guía motivacional que te ofrecerá consejos prácticos y acciones para las temporadas inesperadas de la vida. Te invitamos a GANAR en Una prueba como ninguna.

«¡No se dicen mentiras!» ¿Cuántas veces nos lo dijeron nuestros padres? ¿Cuántos de nosotros no hemos dicho alguna mentira a familiares y amigos, o hemos ocultado algún secreto a nuestra pareja? En suma, la sinceridad absoluta es una ilusión. Mentimos continuamente, y sobre todo nos mentimos a nosotros mismos, convenciéndonos de que la realidad no es como es, sino como quisiéramos que fuese. En este libro, Giorgio Nardone propone una actitud realista y pragmática, según la cual una mentira no debe evaluarse de forma absoluta, sino siempre a la luz de las circunstancias, las intenciones, los objetivos y los resultados. Cada uno de nosotros debería aprender el «arte de la mentira» y explorar estratagemas para emplearla de una manera sana y responsable: en primer lugar, para no ser víctimas inconscientes de ella y, en segundo lugar, para mejorar nuestra vida y la de los demás. Entonces sí podremos admitir serenamente, y en el sentido más auténtico de la expresión, que hemos dicho una mentira bien intencionada.

Este libro es el resultado de una rigurosa erudición textual que puede ser apreciada no solo por la comunidad académica, sino también por los practicantes budistas. Este libro sirve como un importante puente entre aquellos que desean aprender sobre el pensamiento y la práctica budistas y aquello que desean profundizar en ello. Tanto como un monje comprometido con la meditación budista, así como un maestro que aplica la metodología histórico-crítica, Bhikkhy Analayo está en posición de tender un puente entre estos dos que buscan profundizar su comprensión de estos textos.

No te aflijas por el pasado o te preocupes por el futuro, simplemente vive el presente con meditaciones mindfulness.

Este fantástico volumen nos ayuda a meditar; meditación guiada paso a paso con una duración de 5 a 10 minutos hasta conseguir calmar cuerpo, mente y espíritu.

La educación del deseo es un examen de nuestra sociedad, donde la fácil satisfacción de los deseos anestesia los valores y lleva a la vida vacía. Rojas repasa la indiscriminada oferta de sexo como mercancía, desprovisto de amor, y aboga por una vida plena que sepa conjugar ambas facetas del hombre. Habla también de las diferencias entre el deseo del hombre y el deseo de la mujer y de los distintos tipos de deseo en las distintas etapas de la vida. Rojas, en últimas, hace un llamado a sus innumerables lectores para que recuperen los valores fundamentales que cohesionan la familia, pilar fundamental de toda sociedad.

El dicho popular afirma que el hábito no hace al monje, pero son nuestros hábitos y costumbres los que van conformando la persona que somos. Aquello que pensamos, sentimos y hacemos dibuja cada día nuestra existencia. A menudo pensamos que son los grandes acontecimientos los que van a cambiar notablemente nuestra existencia y olvidamos que nuestra vida es un reflejo de lo que repetimos constantemente, tanto lo que nos hace bien, como lo contrario. Tener una vida plena es posible a base de entrenamiento. Pero, para eso, es preciso aprender algunas cosas y desaprender otras muchas. ¿Te sientes infeliz en determinadas ocasiones? ¿Vives estresado o sufres de ansiedad? ¿Te traicionan tus pensamientos negativos? El libro de Sonia Rico brinda una nueva manera de ver y transitar la propia vida, a través de diversos recursos, que disponemos de todas las condiciones para ser felices. Tan solo hay que entrenarse con pequeños pasos que podemos emprender cada día.

A pesar de lo devastador que puede ser un divorcio o la pérdida de una pareja, esta obra te ayuda a ver las bondades de afrontar la realidad y empezar a construir un futuro posible cuando todo parece perdido. A partir de su experiencia personal y profesional, echando mano de la psicoterapia Gestalt, la terapia corporal, el método Pathwork, el enfoque sistémico transgeneracional y la bioenergética, la autora te brinda orientación sobre los caminos que puedes seguir para recuperar el equilibrio perdido, evitar que quedes atrapado en el sufrimiento y continuar con tu crecimiento individual.

Todos podemos padecer depresión, pero las mujeres son más vulnerables a ella y tienen mayor probabilidad de presentar más síntomas y mayor malestar asociado con ella. Esto se debe a factores biológicos, sociales, acontecimientos de la vida, historia infantil, y la condición social de la mujer, entre otros. Dirigido a profesionales de la salud y las humanidades, este libro proporciona las herramientas necesarias para dar atención a mujeres que padecen depresión: con ocho sesiones de trabajo explicadas paso a paso, describe las formas de intervención del orientador, así como la razón del trabajo grupal y de la orientación individual. Este trabajo grupal permite a las mujeres compartir sus experiencias y sentir apoyo para salir de la depresión.