Autoayuda

Una mañana tras años de estar sumida en una profunda depresión y de pensar obsesivamente en el suicidio, Byron Katie se sintió invadida por un estado de dicha absoluta. Lo que se despertó en Katie fue un proceso silencioso de interrogación personal que la condujo a acabar con su sufrimiento. La libertad que le proporcionó ese conocimiento nunca la ha abandonado y, ahora, en Amar lo que es, también tú puedes descubrirla mediante «El Trabajo», el método creado por la autora que consta sencillamente de cuatro preguntas que, aplicadas a un problema específico, te permiten ver lo que te perturba desde una óptica nueva. Una vez que hemos hecho «El Trabajo» alcanzamos el punto en el que somos capaces de amar verdaderamente lo que es, tal como es, y nos convertimos en "amantes de la realidad". Como dice Katie: "Lo que provoca nuestro sufrimiento no es el problema, sino lo que pensamos sobre el mismo". Paso a paso, y mediante ejemplos claros, Amar lo que es te enseñará a poner en práctica este proceso revolucionario.

Ahora te toca a ti descubrir los anteojos que te enseñarán a graduar tu corazón y tu mente. ¡Ponte los lentes de la felicidad! Mi relación con la psicología es como una pequeña historia de amor y confieso que, cuando me licencié en el año 1992, no creía mucho en su poder para cambiar a las personas. No fue sino hasta que volví a estudiar el trabajo del famoso psicólogo Albert Ellis, unos años más tarde, que empecé a comprender el impacto que el propio pensamiento podía ejercer sobre la mente de las personas. Lo comprobé conmigo mismo y, con un poco de trabajo mental, logré cambiar mis emociones. ¡La psicología funcionaba! Después, como terapeuta, tuve la oportunidad de presenciar cambios mucho más radicales en mis pacientes. Este libro pretende convertirte en una persona mucho más fuerte y feliz. Aglutina todos los mecanismos que conoce la psicología moderna para transformarnos. Personalmente no soy fan de los libros de autoayuda, excepto de aquellos basados en la evidencia. Aquí te ofrezco sólo herramientas de comprobada eficacia y te aseguro que 80% de los pacientes que han seguido mi combinación terapéutica han dejado completamente atrás la depresión, la ansiedad, las obsesiones y los miedos exagerados. La terapia cognitiva es la forma de psicología más científica y rigurosa que existe. Es tan rigurosa que se asemeja al ejercicio físico: si vas al gimnasio y te ejercitas como te ha indicado tu profesor, el crecimiento del músculo está garantizado. La mente funciona de manera parecida y te aseguro que es la parte más importante del cuerpo humano, la computadora central que lo controla todo. Vale la pena trabajarla: te recompensará en todos los aspectos de tu vida. "

Por que algunas personas son más exitosas que otras? El 95% de todo lo que piensas, sientes, haces y logras es resultado del hábito. Simplificando y organizando las ideas.Brian Tracy nos ofrece experiencias prácticas y probadas de los hábitos que han seguido las personas que han alcanzado el exito en su vida.Para compartir los "secretos del exito" Tracy utiliza argumentos y conocimientos sobre temas de filosofía, psicología y negocios, empleando un lenguaje de una claridad y seguridad como nadie más puede hacerlo.

«Hay veces en las que creemostan ciegamente en alguien queterminamos olvidándonos denosotros mismos.Pero debemos aprender a decir adióspara poder sanar cada una de nuestras heridasy a perdernos las veces que haga falta.Porque nos quedarán más atardeceres,a todos nosotros.Porque cuando dejas que el daño se vaya,solo queda volver a quererte.»

Cuando nacemos, nadie nos proporciona un manual para aprender a vivir, ni instrucciones para ser feliz. Y, sin embargo, encontrar la felicidad no es tan difícil. En realidad, existen unos secretos para vivir en este mundo que quizá nadie se haya tomado la molestia de explicarte. Por eso Albert Espinosa ha querido compartir contigo en este libro los suyos, los que ha ido descubriendo a lo largo de su vida, aquellos que le hacen sentirse vivo, los que le han servido y todo lo que ha aprendido a lo largo de su extraordinario recorrido.Los secretos que jamás te contaron no es un libro normal, escrito para ser leído sin más; está pensado para que cada persona lo inspire y lo haga suyo.

Durante los dos últimos años de su vida, Mario Benedetti corrigió, reescribió y ordenó los sesenta y dos poemas que componen Biografía para encontrarme. La depurada selección final, que Benedetti dejó lista para ser entregada a los editores es, como indica el título, una gran manera de descubrir o reencontrarse con la poesía del gran autor

Sencilla, amena pero sorprendentemente perspicaz, Las 8 claves del liderazgo encierra lecciones de valor universal y las explica para que sean realmente útiles. Julian era el monje que decidió vender su Ferrari: abogado de éxito, un buen día abandonó todo y se trasladó al Himalaya. Allí inició un proceso de aprendizaje con los sabios de Sivana, que le abrieron las puertas a nuevas formas de abordar la vida y los negocios. De regreso a su mundo anterior, Julian tiene la ocasión de aplicar sus nuevos conocimientos ayudando a su antiguo amigo Peter, propietario de una empresa de software que está en crisis. De la mano de Julian, a través de fábulas y ejemplos, Peter recibe las ocho lecciones del éxito en los negocios, todas ellas basadas en la generación de un impulso interior que favorezca el establecimiento de un nuevo tipo de relación entre los colaboradores y de estos con la empresa, encaminado al florecimiento de una cultura empresarial más humana y por ello más eficaz y sólida. Una lectura difícil de dejar... y de olvidar.

Mientras que el desarrollo sociopolítico de los pueblos del centro de México alcanzó su clímax en la última parte del período postclásico (900-1500), la civilización maya tuvo su máximo esplendor en la etapa clásica (200-900 d.C.). A lo largo de estos siglos las ciudades-estado desarrollaron una inusitada actividad crea-dora que se plasmó en múltiples órdenes: arquitectura, relieve y escultura, pintura mural y cerámica, matemática y calendario, mitología y ritual. JOSÉ ALCINA FRANCH recoge en MITOS Y LITERATURA MAYA una selección de las más importantes muestras de las tradiciones orales de los mayas que alcanzaron su expresión escrita bajo la dominación española: El Popol Vuh, los Libros de Chilam Balam, los Anales de los cakchiqueles, los Textos de Quintana Roo, los Textos lacandones, los Textos tzotziles, la Historia de los xpantzay de Tecpán, Guatemala, el Códice de Calkiní, el Título de los Señores de Totonicapán, el Rabinal Achí, el Libro de los Cantares de Dbitbalché y los Cuentos son de un valor extraordinario para comprender el profundo sentido de la civilización maya, esa gran cultura mesoamericana.

Las jvenes cristianas anhelan agradar a Dios, pero la presin de los pares, las actividades escolares y los cambios fsicos hacen que les sea difcil desarrollar cualidades piadosas como la paciencia, la amabilidad y el dominio propio. La buena noticia es que al enfocarse en Dios, las muchachas pueden vivir el fruto del Espritu. La fidelidad y la humildad se producen mientras las jvenes caminan con Jess y expresan su amor a los que le rodean. // Christian teens long to please God, but peer pressure, school activities, and physical changes make godly qualities such as patience, kindness, and selfcontrol hard to develop. The good news is that by focusing on God, girls can live the fruit of the Spirit. Faithfulness and gentleness come as teens walk with Jesus and express His love to those around them.

Blink is a book about how we think without thinking, about choices that seem to be made in an instant--in the blink of an eye--that actually aren't as simple as they seem. Why are some people brilliant decision makers, while others are consistently inept? Why do some people follow their instincts and win, while others end up stumbling into error? How do our brains really work--in the office, in the classroom, in the kitchen, and in the bedroom? And why are the best decisions often those that are impossible to explain to others?

Preocupación, duda, depresión, enojo y sentimientos de condenación: todos ellos son ataques a la mente. Si los lectores sufren de pensamientos negativos, ¡pueden tomar aliento! Joyce Meyer ha ayudado a millones de personas a ganar estas batallas tan importantes. En su éxito de ventas más popular, la querida escritora y ministro muestra a los lectores cómo cambiar sus vidas cambiando sus mentes.Ella enseña cómo manejar los miles de pensamientos que las personas piensan cada día, y cómo enfocar la mente del modo en que Dios piensa. Y comparte las pruebas, tragedias y victorias finales su propio matrimonio, familia y ministerio que le llevaron a una verdad maravillosa y transformadora; y revela sus pensamientos y sentimientos a cada paso del camino.

Para millones de personas, EL PODER DE TU MENTE SUBCONSCIENTE ha contribuido a alcanzar objetivos importantes en sus vidas por el simple hecho de ayudarles a cambiar la manera de pensar. Es por ello uno de los libros de autoayuda más prestigiosos y vendidos de todos los tiempos.La presente es una edición autorizada, revisada y aumentada con nuevos pasajes entresacados de escritos inéditos del Dr. Murphy, y presenta y explica diversas técnicas de proyección mental que nos permiten salvar aquellos obstáculos subconscientes que impiden la consecución del éxito que tanto deseamos y merecemos.Práctica, y a la vez edificante, la obra del Dr. Murphy se vale de ejemplos tomados de la vida real para enseñarnos la forma de liberar extraordinarios poderes mentales que, además de aumentar la confianza en nosotros mismos, crean relaciones armoniosas, nos facilitan el éxito profesional, acrecientan nuestras riquezas, suprimen miedos y fobias, hacen desaparecer los malos hábitos, realizan curaciones y propician nuestra felicidad y bienestar general.

Si tienes una carrera profesional próspera, has logrado brillantes metas académicas, has sido reconocido por tus logros y, a pesar de todo esto parece que no terminas de creerte tus éxitos, y vives con el temor constante a ser desenmascarado, es muy probable que estés sufriendo el síndrome del impostor, algo que en esta sociedad hipercompetitiva padecen siete de cada diez personas, incluidas figuras mediáticas, altos directivos y expertos en todos los ámbitos.Este convencimiento de que uno no está a la altura no solo merma gravemente nuestra confianza y autoestima, sino que también puede ser muy perjudicial para el desarrollo profesional y para nuestras relaciones sociales, familiares o en los estudios.En estas páginas, Sandi Mann, doctora en Psicología, explora las causas de este síndrome y te ayudará a dejar de creer que no vales, para comenzar a sentirte realizado, abrazar tus logros y disfrutar de cada cosa que consigas en tu vida.

Uno de los primeros best sellers de autoayuda, fue publicado por primera vez en 1936 y lleva vendidas 15 millones de copias a nivel mundial. Dale Carnegie escribió este libro con el propósito de ser un suplemento a su curso sobre oratoria y relaciones humanas y nunca se imaginó que se convertiría en un éxito de ventas y que la gente lo leería, lo criticaría y viviría según sus reglas. Carnegie entrevistó a muchas personas de renombre para tomar ejemplos de sus vidas. Entre ellas están Edison, Franklin D. Rooselvelt y James Farley. Algunos puntos importantes del contenido son: Primera parte: Técnicas fundamentales para tratar con el prójimo. Si quieres recoger miel, no des puntapiés a la colmena. El gran secreto para tratar con la gente. Segunda parte: Seis maneras de agradar a los demás. Haga esto y será bienvenido en todas partes.

Todos tenemos actitudes. Todos buscamos la felicidad. Sin embargo, sin darnos cuenta nuestras acciones nos conducen al sufrimiento Según las actitudes que tengamos, nuestras mentes se pueden convertir en manantiales puros de alegría o en depósitos de problemas, ansiedades, placeres fugaces, ilusiones y frustraciones. Por eso debemos preguntarnos qué actitudes de sembocan en lo que anhelamos y cuáles en lo que deseamos evitar. En esta obra, un clásico en su género, B. Alan Wallace explica un tipo de técnica mental fundamental para el budismo llamada Loyong, un «entrenamiento de la actitud » que nos muestra el camino para cultivar actitudes que revelen la «alegría surgida de la verdad», al estabilizar la mente y aumentar su claridad. «Quienes desean escapar del sufrimiento corren presurosos en su dirección. Desean la felicidad, pero por ignorancia la destruyen como si se tratase de un enemigo

La teoría de los archipiélagos viene a decir que todos somos islas, llegamos solos a este mundo y nos vamos exactamente igual, pero necesitamos tener otras islas alrededor para sentirnos felices en medio de ese mar que une tanto como separa. Yo siempre he pensado que sería una isla pequeñita, de esas en las que hay tres palmeras, una playa, dos rocas y poco más; me he sentido invisible durante gran parte de mi vida. Pero entonces apareciste tú, que sin duda serías una isla volcánica llena de grutas y flores. Y es la primera vez que me pregunto si dos islas pueden tocarse en la profundidad del océano, aunque nadie sea capaz de verlo

El esperado regreso de la psicóloga más cañera. Un libro con el que aprenderás a quererte.Deja de tratarte como el culo es el libro que tu salud mental quiere que leas para que empieces a valorarte de una vez y a cuidarte como te mereces.¿Te imaginas cómo sería tu vida si pudieras ver las cosas desde otra perspectiva? ¿Si aprendieras a detectar manipulaciones y protegerte de ellas? ¿Y si tuvieras los recursos necesarios para enfrentarte a lo que te da miedo? Igual tu día a día sería un poco más fácil, ¿no?

¿Son diferentes los cerebros de hombres y mujeres? ¿Por que los adolescentes son impulsivos y rebeldes? ¿Será posible conectar el cerebro a la nube?Basándose en las últimas investigaciones en neurociencia, esta guía visual simplifica la comprensión del funcionamiento del cerebro humano. Cómo funciona el cerebro describe la anatomía y el funcionamiento de este complejo órgano. Además, explica la memoria, el aprendizaje, la conciencia, la personalidad, las emociones y la comunicación.Tambien incluye los trastornos del cerebro, incluidos problemas físicos, como tumores, accidentes cerebrovasculares y trastornos psicológicos y funcionales, que van desde el autismo hasta la esquizofrenia.

Slow Productivity es un libro brillante y oportuno para todos aquellos que se sienten desilusionados con los consejos tradicionales sobre la productividad pero que desean seguir realizando un trabajo significativo.Cal Newport, autor de los bestsellers del New York Times Un mundo sin e-mail y Deep Work, combina su profundidad filosófica con tecnicas realistas para presentar un enfoque de la productividad más humano y efectivo a largo plazo.

El psiquiatra y neurocientífico clínico Daniel Amen, MD, con más de 40 años de práctica clínica con decenas de miles de pacientes, comparte los hábitos diarios más efectivos que ha observado para mejorar el cerebro, dominar la mente, potenciar la memoria y hacerte sentir más feliz, saludable y conectado con tus seres queridos. Incorporar los pequeños hábitos y prácticas del Dr. Amen a lo largo de un año te ayudará a:Gestionar tu mente para apoyar tu felicidad, paz interior y exito.Desarrollar estrategias de por vida para enfrentar cualquier estres que se presente.Crear un sentido continuo de propósito que guíe tus acciones diarias.

La inteligencia emocional no es un rasgo innato: se puede aprender. Conocer y estar más sintonizado con tus emociones te permite decidir cómo usar esos sentimientos de forma más productiva para tomar decisiones más sólidas, dejar atrás los sentimientos negativos, controlarte en situaciones inestables o entender a los demás cuando actúan de formas que te sorprenden o te irritan.

Del autor del bestseller Crea tu segundo cerebro nos llega un manual sobre las herramientas esenciales que necesitas para organizar tu vida digital. En nuestra vida moderna, nos enfrentamos constantemente al desafío de lidiar con una gran cantidad de información. Sin embargo, nunca nos han enseñado cómo gestionarla de manera eficaz para poder encontrar lo que necesitamos en el momento preciso. En El Metodo PARA, Tiago Forte esboza un sistema sencillo e intuitivo que se puede poner en práctica en cuestión de segundos, pero que tiene el poder de transformar la trayectoria de tu trabajo y de tu vida, sin tener que preocuparte de un sistema de archivado concreto o del mantenimiento de otros enfoques. El Metodo PARA añadirá el orden justo a tu entorno digital para que sigas avanzando en tus objetivos.

Esta nueva edición revisada de "Hyperfocus", resulta una guía práctica para manejar tu atención: el recurso más poderoso que tienes para hacer las cosas, ser más creativo y vivir una vida con sentidoNuestra atención nunca ha estado tan sobrecargada como lo está en la actualidad. Nuestros cerebros se esfuerzan para realizar múltiples tareas a la vez , mientras ocupamos cada momento de nuestras vidas hasta el límite con distracciones sin sentido.Las investigaciones neurocientíficas más recientes revelan que nuestro cerebro tiene dos poderosos modos de actuar cuando usamos nuestra atención de manera efectiva

Vuelve Madame Rouge, la autora del exito viral en TikTok Nadie tiene que saberlo excepto tú.Trata con cuidado este libro y conviertete en la heroína de tu historia.Cuando alguien nos hiere, superar la rabia y la desilusión no es nada fácil. Tienes derecho a sentirte triste y dolida, a explorar estas emociones sin juzgarte. Hacerlo es un paso importante para sanar. A veces, esto puede parecernos algo imposible y ansiamos que alguien venga a salvarnos, pero recuerda: tras la tormenta, siempre llega la calma.

Decir "sí" y "no" nos da fuerza interior para caminar con seguridad-Formar el cerebro de pareja nos da fuerza interior para tener un "nosotros"-La resiliencia nos da fuerza interior y nos permite salir fortalecidos de las crisis-Poner una medalla de oro otorga fuerza interior, todos necesitamos alguien que nos elogie-Construir intimidad me da fuerza interior porquefortaleza interna esvictoria externa-Caminar el dolor acompañados nos da fuerza interior para poder sanarnos estando juntos-Identificar y atesorar las actitudes buenas de los demás nos da fuerza interior para completar nuestra madurez-Reconocer nuestro conflicto nos da fuerza interior para avanzar en la vida con más fuerza

Recurriendo a los textos sagrados de la India y a otras grandes tradiciones culturales, Deepak Chopra describe las siete etapas del amor. En cada una de ellas aporta vivencias como la de Claire, que solo se enamora de hombres inalcanzables; o la de Frank y Della, cuya relación, tras ocho años de matrimonio, se ha convertido en una batalla de desconfianzas; o la de Gail y Jarret, cuya inminente jubilación les crea la incógnita de cómo organizar la nueva vida que les espera.

Vete a Menorca y, cada noche, dedícate a observar lo que sé que tanto te gusta: los faros. Ellos pueden enseñarte mejor que yo. Obsérvalos, sin prisas, con los ojos bien abiertos.»Esta es la sorprendente sugerencia que, tras una mediocre presentación en público, Ferran recibe de Max, su viejo amigo y profesor. Y, sin dudarlo dos veces, decide seguir el consejo al pie de la letra e inicia un recorrido por los cinco faros principales de la isla de Menorca, que le descubrirán cómo mejorar su comunicación y hacerla más memorable.

El proceso de sanación no ocurre una sola vez en la vida;todos estamos en constante transformación y eso puedeabrumarnos. Brianna Wiest, autora del bestseller La montaña erestú, regresa con más de 40 reflexiones que te acompañaránen la experiencia de crecer, dejar ir a quien no te amay acercarte poco a poco a tu verdadero propósito.Aquí encontrarás hábitos de microsanación para tu vida cotidiana,

Uwe Böschmeyer en este sugestivo libro nos ofrece un planteamiento inédito de los Eneagramas, así como preguntas y ejercicios para trabajarlos. Para el autor, cada persona es un original, algo único e irrepetible, pero al mismo tiempo comparte características y omportamientos de varios Eneagramas. ¡Atrévase a conocerse, a mejorar y a alcanzar una mayor felicidad!

Cómo descubrir lo que debes hacer y hacerlo con decisión La palabra japonesa ikigai puede traducirse como 'aquello por lo que vale la pena vivir'. Centrar los propios días en lo que realmente para nosotros vale la pena vivir, en lo que, cuando abres los ojos por la mañana, te da la energía y el entusiasmo para enfrentarte al día, es la mejor condición para existir

El matrimonio tiene el mismo potencial para ser miserable como lo es para ser maravilloso. Gary Chapman, un experimentado consejero matrimonial y familiar, te enseña cómo: -Reconocer y rechazar los mitos que te mantienen cautivo -Entender mejor el comportamiento de tu cónyuge -Asumir la responsabilidad de tus propios pensamientos, sentimientos y acciones -Tomar decisiones que puedan tener un impacto positivo y duradero en ti y en tu cónyuge