Autoayuda
Una guía indispensable sobre los sorprendentes alimentos que combaten: toc, trastornos del sueño, tdah, demencia, depresión, ansiedad y más. Cuando se trata de la dieta, la mayoría de las personas se preocupa por perder peso y estar en forma, pero lo que comemos afecta no sólo lo que vemos. Estudios recientes han demostrado que la alimentación tiene un efecto profundo en nuestro cerebro y en condiciones de salud mental tan variadas como el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (tdah), la depresión, la ansiedad, los trastornos de sueño, el Trastorno Obsesivo Compulsivo (toc), el Trastorno por Estrés Postraumático (tpep), la demencia y más.
-Una original combinación de neurociencia - mindfulness - comunicación y filosofía. -En el Top 10 de los libros de comunicación y relaciones personales más vendidos en Amazon.com. -Un libro con técnicas prácticas que interesará a todo aquel que necesite aprender a mantener la calma en las discusiones. Nos comunicamos para expresar ideas o transmitir sentimientos, para conseguir un objetivo, persuadir o conectar. Sin embargo, sea cual sea nuestra intención, en todo intercambio entran en juego expectativas, experiencias pasadas o necesidades que dificultan el diálogo y pueden llegar a boicotear el mismo acto comunicativo.
En "Proyecto Mariposa", te invito a acompañarme en un viaje hacia el cuidado y desarrollo de los cinco aspectos más importantes de nuestra vida: la salud espiritual, mental, emocional, física y financiera. A través de mis propias experiencias, quiero compartir contigo cómo podemos cultivar cada uno de estos pilares para vivir de manera más plena y satisfactoria. ? Este lïibro trata sobre comunicación, deporte, cine, producción audiovisual, magen personal y emprendimiento, todo desde mi perspectiva como guatemalteco y con una profunda fe en Dios. A lo largo de las páginas, encontrarás lecciones y estrategias prácticas que te ayudarán a adoptar una actitud positiva y resiliente. "Proyecto Mariposa" no solo es una guía para ti, sino también un regalo ideal para alguien especial en tu vida. Te animo a adquirir dos ejemplares para que puedas dedicar uno a esa persona que más quieres y que merece lo mejor. Juntos, descubramos cómo florecer en todas las áreas de nuestra vida y convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos. Alejandro García.
Para conmemorar el 30 aniversario de su publicación, en Paidós publicamos una nueva edición revisada y actualizada del libro más trascendental de la historia del management.Casi todo el mundo intuye que podría mejorar su comportamiento, tanto en el trabajo como en la vida privada, pero pocos saben cómo conseguirlo.Stephen R. Covey, el llamado Sócrates americano, ni da consejos paternalistas ni se dedica a sermonearnos. Su método es claro, certero y eficiente: siete etapas que el lector deberá asimilar y poner en práctica por su cuenta, adaptándolas a su personalidad y aplicándolas en todos los ámbitos de su vida.
Una ola de descontento recorre el mundo, y cada vez menos personas se sienten verdaderamente felices. Las encuestas revelan un aumento constante de la insatisfacción, el estrés y la depresión a nivel global. ¿Qué está sucediendo? ¿Por qué los niveles de infelicidad alcanzan récords preocupantes? ¿Cuáles son las últimas innovaciones de países, empresas, escuelas y la ciencia para revertir esta tendencia y aumentar la felicidad?
Mansfield Park Fanny Price es aún una niña cuando sus tíos la acogen en su mansión de Mansfield Park, rescatándola de una vida de estrecheces y necesidades. Allí, ante su mirada amedrentada, desfilará un mundo de ocio y refinamiento en que las inocentes diversiones alimentarán maquinaciones y estrategias de seducción. Ese mundo oculta una verdad peligrosa, y solo Fanny, desde su sumiso silencio, será capaz de atisbar sus consecuencias y amenazas. Emma Emma cuenta la historia de una inteligente y laboriosa joven empeñada en hacer de celestina de todas sus amistades. Cuando su institutriz, amiga y confidente decide contraer matrimonio, Emma Woodhouse se descubrirá sola, frente al vacío de su vida y con la penosa tarea de intentar que los demás lleven una vida tan perfecta como la suya. Pero todos sus esfuerzos de manipulación sentimental tan solo consiguen crear a su alrededor una telaraña de enredos, malentendidos y confusiones que pone a prueba su confianza en sí misma.
El libro que cambiará tu manera de entender las relaciones socialesEs un hecho científicamente demostrado que las personas que tienen más y mejores vínculos sociales son más felices, gozan de mejor salud y viven más años. Por ello, aprender a relacionarte socialmente te servirá más que cualquier otra habilidad o talento para vivir una vida plena y feliz. En este libro, Cipri Quintas te ofrece las pautas a seguir para desarrollar y consolidar buenas relaciones sociales y con ello enriquecerte tanto a nivel emocional como económico. Practicar el networking con corazón, desde la bondad, la empatía y la generosidad abre las puertas del éxito.
Una guía para aprender a establecer límites protectores en nuestra vida y sentirnos más libres que nunca.¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demás nuestras necesidades de forma asertiva. La falta de límites nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber trazar límites saludables es la clave.Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas técnicas psicológicas que nos ayudarán a mejorar nuestra asertividad y a establecer límites saludables en todas las áreas de nuestra vida.
Cómo dejar de pensar demasiado y reconectar con el presente.¿Tu mente suele entrar en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Alguna vez le has dado muchas vueltas para intentar descifrar la actitud, los mensajes o la conducta de otra persona? ¿Vaticinas lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir? Sobrepensar (o rumiación, en términos psicológicos) es darlemil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación desaparezca.Puede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. Lo que haces es desconectarte del aquí y ahora, y no llevas a cabo las acciones acordes con tus valores y tu identidad. En este libro encontrarás las claves para que aprendas a reconocer cuando sobrepiensas y para que seas capaz de salir de ese estado. La psicóloga Mari Zafra te propone una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos para que seas tú, y no ellos,quien esté al volante de tu vida. Para que vuelvas a ese lugar donde sí se mueven las piezas para resolver problemas: el presente.
Libérate de la autoexigencia nos descubre un nuevo camino para hacer las paces con el perfeccionismo y la autoexigencia y así cultivar una relación sana con una misma y con los demás.«Antes, pasaba horas rumiando, mi sensibilidad me desbordaba: sentía que algo no iba del todo bien en mí, pero no sabía expresarlo. Era muy crítica conmigo y con los míos y, aunque ponía todo el esfuerzo posible para que las cosas funcionasen, eso no llegaba a ocurrir nunca». Dar rienda suelta a tu crítica interior no es una característica de tu personalidad, sino una consecuencia de tus heridas de infancia y una forma de auto protección
Prólogo del Dr. Mario Alonso Puig«He comprobado que es posible llegar a contactar con la Supraconciencia y poder así controlar el ego, nuestra falsa identidad, que me gusta denominar el no yo, inhibiendo sus cuatro potentes armas: la ignorancia, la afecciónpor lo material, el egoísmo y el miedo. Todo miedo es, en el fondo, miedo a la muerte».El doctor Manuel Sans Segarra, prestigioso cirujano y pionero en lainvestigación de la Supraconciencia, junto con el periodista y emprendedorJuan Carlos Cebrián, explora las Experiencias Cercanas a la Muerte (ecm) desde una perspectiva científica.
Hay relaciones afectivas y personas que nos marcan con fuego, como si se enquistaran en nuestro ADN y en la esencia que nos define. Perderlas genera un vacío angustiante y devastador. ¿Cómo superar la ausencia de quien fue vital para nuestra vida amorosa?La premisa es la siguiente: si logras desvincularte de tu ex (o de cualquier amor imposible que ronda tu vida) de manera adecuada, podrás reinventarte como se te dé la gana. El tiempo ayuda, es cierto, pero hay que ayudarle al tiempo.Esta es una guía práctica que te ayudará a superar la pérdida afectiva y a sobrevivir con dignidad. Leerlo no eliminará el dolor que necesariamente debes sentir para salir adelante, pero lo hará más comprensivo y llevadero: lo transformará en un sufrimiento útil.Toma la decisión de soltar de manera definitiva los lastres afectivos que no te dejan crecer y te sorprenderás de lo que eres capaz. Que tu fortaleza interior marque el paso de un adiós definitivo y contundente.
Un libro que te ayudará a crear un vínculo sano y duradero de la mano de la terapeuta de pareja más popular de Instagram @TheSecureRelationship. Gracias a Amor seguro podremos generar relaciones que nos permitan vivir desde la seguridad del vínculo sin caer en actitudes tóxicas relacionadas a vincularnos desde el miedo al abandono o la inseguridad. ¿Cómo se siente una relación segura? La respuesta a esta pregunta es el objetivo final de este libro que es una guía innovadora para salir de relaciones conflictivas y poder disfrutar de la vida en pareja.
El poder está dentro de ti para crear la vida que deseas. Imagina que cambias tu idea del mundo y en lugar de ver lo que no tienes, pones tu atención en aquello que podrías lograr, ser o hacer. Este es el camino para visualizar el mundo como un catálogo y el Universo te muestra todas las posibilidades que tienes: ¿te gusta esa relación? Puedes tener una así. ¿Te gusta ese carro? Puede ser tuyo. ¿Te gusta ese trabajo? Puedes tenerlo. Todo trata de una serie de opciones para que tú elijas lo que quieres. Manifestar es hacer que las cosas pasen, alinear tu ser, tomar acción, ser consciente sobre a qué le prestas atención, energía y tiempo. ""Universo, toma nota"" será tu guía de manifestación, aprenderás a dominar la ley de atracción y comprenderás que todo está disponible para ti. ¿Aceptas recibirlo?
As he did in WHO NOT HOW, Dr. Benjamin Hardy shares one of Dan Sullivans simple yet profound teachings that until now has been known only to his Strategic Coach clients: unsuccessful people focus on The Gap, but successful people focus on The Gain. "[T]his one simple concept is a masterclass on positive psychology, healthy relationships, mental well-being, and high-performance. Everything that psychologists know about how to create a high-functioning and successful person can be achieved using The GAP and the GAIN."- Dr. Benjamin Hardy
En esta edición del 5º aniversario del best seller mundial Inquebrantables, Daniel Habif incluye una nueva portada, un capítulo adicional, «Ruge», y el fragmento especial, «Los valientes». Inquebrantables es un recorrido lleno de enseñanzas en el que participarás desde la primera letra; combina el arrebato de las ideas con una serie de ejercicios que hacen que, más allá de leerlo, seas tú quien lo escriba y lo entregue a la mejor versión de ti. Esta edición de aniversario incluye: Una nueva portada El nuevo capítulo, «Ruge», hecho para estos tiempos. El fragmento especial, «Los valientes».
Autor del bestseller SI LO CREES, LO CREAS más de 100,000 ejemplares vendidos. Uno de los sellos distintivos de la filosofía de Brian Tracy es que eres 100% responsable de los resultados de tu vida. Aunque hoy en día numerosas voces afirman lo contrario, que los desafíos que enfrentas se deben a otras personas o a condiciones so ciales que están fuera de tu control, como leerás en este libro que cambiará tu vida, la queja constante y culpar a otros es, en última instancia, un camino sin salida que lleva a una desesperación paralizante. En Toma el control de tu vida , Tracy te mostrará cómo dirigir tu existencia sin delegar la responsabilidad de tus resultados en otros;
Querido autor desconocido: Tras el éxito de La guía para ser feliz o tantito menos miserable, he decidido cambiar la dinámica. En vez de seguir la línea de dar consejos y respuestas, ahora te toca a ti encontrar la salida de los laberintos de la existencia. En este bullet journal encontrarás una colección de preguntas de todo tipo en las que podrás regresar en el tiempo a redescubrir un poco de lo que has vivido, pero también reflexionar sobre tu presente y soñar con el futuro. La idea es que juntos contemos la historia de tu vida y construyamos una cercanía especial entre tú y yo. Confía en mí, no estarás solo. Vamos a divertirnos mucho. -Elán
"La presente versión actualizada de Salón de belleza -realizada más de veinte años después de su primera publicación- da cuenta de un delicado ejercicio de equilibrista, donde la meta puede ser entendida como escribir nuevamente para que la escritura original se mantenga intacta. Para mí como creador, la experiencia llevada bajo la atenta vigilancia de la señora Guillermina Olmedo y Vera fue similar a la de devolver su esplendor a un antiguo jardín. Un minucioso trabajo de desbrozo, exhaustivo hasta casi llegar a lo invisible, donde la nueva lectura logra que ese jardín adquiera un tono de verde realmente intenso, un placer acompañado del olor penetrante del césped acabado de cortar."
Una impactante historia personal sobre la lucha de una madre por vencer su codependencia y desarrollar la fortaleza necesaria para liberar a su hijo de las drogas. Te voy a contar una historia, que me pide ser contada. Una historia verdadera sobre drogas, sufrimiento y redención. Sobre el infierno y el cielo; sobre el tormento y la culpa; sobre la fe y los milagros; sobre el poder del amor. Una historia en la que el "¿por qué a mí?" se convirtió en "Gracias porque a mí". Un gracias que te puede parecer absurdo si no ves más allá, si no ves con los ojos del alma que encuentra en todo un para qué. El protagonista es mi hijo Francisco (Paco). Él me ha dado su permiso para contarte su historia, que es también la mía y se parece a la de millones. Las historias superadas ameritan ser contadas, porque pueden servir a otros.
"El Principito" es una obra maestra de la literatura que ha cautivado a generaciones de lectores de todas las edades. Escrita por Antoine de Saint-Exupéry y publicada por primera vez en 1943, esta fábula infantil ha trascendido fronteras, siendo traducida a más de 250 idiomas, incluido Braille, y posicionándose como uno de los libros más vendidos del mundo. La historia comienza cuando el autor, un piloto que se estrella en el desierto del Sahara, se encuentra con un niño singular: un príncipe de otro planeta. A través de una serie de encuentros con personajes inusuales y una profunda conversación con el pequeño príncipe, el narrador explora temas filosóficos que tocan el corazón y la mente. "El Principito" es mucho más que un cuento infantil; es un relato poético que invita a la reflexión sobre la naturaleza humana, el amor, la soledad, la amistad y el sentido de la vida.
"Alumbra y descubre: la selva" es un fascinante libro infantil que invita a los niños a explorar los misterios y maravillas de la selva. Diseñado para ser leído en voz alta y disfrutado en familia, este libro interactivo es perfecto para los pequeños aventureros de 3 años en adelante. Con la linterna mágica incluida, los niños podrán iluminar las densas páginas llenas de vegetación y descubrir un mundo vibrante donde la naturaleza cobra vida. En lo más profundo de la selva, se esconden todo tipo de animales entre los árboles gigantescos y las plantas exóticas. ¿Podrás encontrar todo lo que se te pide? A través de esta experiencia de búsqueda, los niños no solo se divertirán, sino que también aprenderán sobre la diversidad de la vida en la selva, estimulando su curiosidad y su amor por la naturaleza. ¡Una experiencia educativa y entretenida que encantará a los pequeños exploradores!
"Alumbra y descubre: la granja" es un emocionante libro infantil interactivo que lleva a los pequeños a una aventura en la granja como nunca antes la han visto. Perfecto para niños mayores de 3 años, este libro no solo es ideal para leer en voz alta, sino también para explorar y descubrir.
Descubre el plan definitivo para perder peso, mejorar tus digestiones y prevenir enfermedades con el reto antiinflamatorio de seis semanas.«Tengo inflamación crónica. ¿Qué puedo hacer para revertirla?». Esta es la pregunta que más escucha la Dra. Gabriela Pocoví en sus redes y consulta. Ahora, nos presenta la guía práctica definitiva para transformar tu salud en solo seis semanas.En este libro, aprenderás a:- Combatir la inflamación con el reto antiinflamatorio- Adoptar 10 hábitos esenciales para desinflamarte.- Preparar más de 30 recetas, menús y remedios caseros fáciles y deliciosos.Despídete de la hinchazón, las migrañas, las alergias, los problemas hormonales y demás. No te conformes con sentirte mal, desinflamarte es fácil si sabes cómo. De la mano de la Dra. Pocoví, tendrás las claves para decir adiós a la inflamación y mejorar tu vida para siempre.
Tu desarrollo personal es tu destinoTu capacidad de aprender es tu principal activo y la mejor forma de aprender es de los mejores.Con más de 100 000 ejemplares vendidos, Aprendiendo de los mejores es el libro de gestión de un autor español que más ventas ha tenido en los últimos años. Numerosas empresas lo han regalado a sus clientes y equipos, y se ha convertido en la obra de cabecera de muchas personas por su capacidad de resumir y explicar una enorme cantidad de conocimiento y sabiduría sobre el mundo del crecimiento personal, el emprendimiento, el liderazgo, la independencia financiera o la espiritualidad.
Todo se reduce en aprender a hacer las preguntas correctas y encontrar el origen de los patrones negativos.Todos los días, la psicoterapeuta y sensación en redes sociales, AnnieZimmerman, se encuentra con pacientes que están atravesando dificultades en su vida. Se comprometen a hacer cambios, pero están atrapados mientras se hacen las mismas preguntas: ¿por qué siempre vuelvo a una mala relación?, ¿por qué perdí el control?, ¿qué estoy haciendo mal? Aquí está la respuesta
Una colección de maravillosas citas de amor de algunos de los mejores escritores del mundo, con bonitas ilustraciones, una para cada día. Para hacer un homenaje al amor, desde la pasión más intensa al romanticismo, la bondad y el amor verdadero.
Es un libro increíblemente positivo que le dará un impulso a tu vida. Cada día tiene una cita optimista e inspiradora, que va acompañada por una alegre ilustración. Está lleno de coraje y de energía. ¡Ve por él! ¡Ten esperanza! ¡Sueña! ¡Vive! p> Es un libro increíblemente positivo que le dará un impulso a tu vida. Cada día tiene una cita optimista e inspiradora, que va acompañada por una alegre ilustración. Está lleno de coraje y de energía. ¡Ve por él!
Sé feliz! Da rienda suelta a tu imaginación y disfruta de tus nuevas ideas. Ten siempre esperanza, y sueña siempre. Conserva la inocencia y la frescura. ¡Vive, sé feliz! Regálale, ¡sé feliz! a alguien muy especial.
Uno sabe cuándo tiene un amigo de verdad. Alguien con quien divertirse, con quien reír y con quien llorar. Este libro es para alguien muy especial.
Te quiero y te echo de menos desesperadamente cuando estamos separados, aunque solo sea un día. Las cosas bonitas y la música hacen que me sienta cerca de ti. Y pienso en ti vaya donde vaya, haga lo que haga.