Autoayuda
Un libro sumamente práctico que nos ofrece gran número de ejercicios físicos, técnicas de respiración, meditaciones, visualizaciones, ejercicios de autoexploración y autoconocimiento para equilibrar, restaurar el funcionamiento correcto de los chakras y descubrir cómo se manifiesta en todos los aspectos de nuestra vida cotidiana.
El dolor de espalda es la molestia más común que afecta a todo tipo de personas. La mayoría de estos dolores -que pueden surgir de repente-, son debidos a malos hábitos posturales. Existe un método muy simple para evitarlos: la prevención. Es suficiente tener una cierta disciplina diaria para acometer una práctica que le ayudará a mantener la espalda en un estado funcional satisfactorio. Este libro le guiará mediante una serie de ejercicios muy fáciles de realizar que podrá llevar a cabo en su hogar con el fin de que pueda consolidar la musculatura vertebral, y aliviar así el dolor de espalda que le está atenazando.
Abrir las puertas a una vida más plena. Ese es el objetivo de la Programación Neurolingüística (PNL). Y, para lograrlo, esta terapia trabaja con una serie de técnicas que tratan de averiguar cómo trabaja nuestra mente, de qué manera afecta al lenguaje y cómo usar este conocimiento para lograr que las tareas cotidianas de nuestra vida nos resulten fáciles y eficientes.
La inteligencia emocional está compuesta por un conjunto de habilidades psicológicas que nos permiten percibir y expresar tanto nuestras emociones como las de nuestros compañeros, y convertir esta información en un comportamiento que se alinee con nuestros objetivos. Este libro es una guía para controlar nuestros pensamientos y emociones, transformándolos de negativos a positivos, con el fin de mejorar nuestro bienestar y lograr nuestras metas.
Las cosas más sencillas pueden alegrarnos la vida. Un ramo de flores inesperado, un rayo de sol en tu almohada, un cálido atardecer, una excursión con amigos, ver esa película antigua que te apasiona, caminar por una playa desierta, una taza de té a media tarde, un paseo con tu perro, escuchar música, leer un libro de tu autor favorito… Instantes mágicos que te levantan el ánimo y te dan equilibrio. Este libro une sugerentes frases y canciones con ilustraciones divertidas y emotivas y nos propone un viaje hacia una vida positiva y feliz.
Seres adorables para unos, animales independientes para otros, los gatos no dejan indiferente a nadie. Es conocida su habilidad para mantenerse en forma, divertirse y relacionarse con los humanos. Este libro, ilustrado por los maravillosos pinceles de María Montolío, te ayudará a descubrir técnicas para desestresarte, desarrollar tu bienestar, potenciar tu mente y mejorar tu vida liberando al gato que llevas dentro. Con historias y anécdotas divertidas y ejercicios y consejos prácticos.
Fumio Sasaki cambió su vida cuando se convirtió en minimalista, pero antes que nada tuvo que convertirlo en un hábito. Este libro te guía para adoptar nuevos hábitos y deshacerte de los que no te benefician, basándose en teorías de psicología cognitiva, neurociencia y sociología. Sasaki comparte su experiencia personal y técnicas prácticas para ayudarte a convertirte en la mejor versión de ti mismo. Aprende a vivir de manera más equilibrada y exitosa, creando hábitos que mejoren tu bienestar y productividad. Una lectura esencial para quienes buscan un cambio positivo y duradero.
El minimalismo es libertad: cuanto antes lo experimentes, mejor. El nuevo fenómeno bestseller en Japón. Haz espacio en tu vida explora por qué medimos nuestros éxitos a través de lo que poseemos y cómo el nuevo movimiento minimalista no solo transformará tu espacio, sino que aportará verdadera felicidad a tu vida. En el camino,Sasaki comparte su experiencia personal relacionada con la práctica del minimalismo, ofreciéndonos consejos muy puntuales en el proceso y revelándonos los caminos más prácticos para deshacernos de todo aquello que no necesitamos. Los beneficios de una vida minimalista pueden ser disfrutados por cualquier persona y, a través de la lectura de este maravilloso libro, descubrirás el potencial de felicidad verdadera que existe detrás de este nuevo estilo de vida que cada día consigue más adeptos.
No hay tejido posible sin un primer hilo y un primer nudo .De este modo fray Héctor Muñoz alienta al lector de estas breves conversaciones a recomenzar. con sencillez y entusiasmo. un camino de felicidad. No hay grandes misterios ni grandes descubrimientos. O tal vez sí: la toma de conciencia de que cada uno está llamado a vivir con plenitud.El camino es sencillo aunque no siempre fácil.Por ello fray Héctor. con la sabiduría de la vida cotidiana que lo caracteriza. se inmiscuye en los mil vericuetos del alma tanto para delatar los sutiles conformismos como para iluminar las inmensas posibilidades de amar que se encuentran a cada paso de la jornada. Una obra suave. tierna y directa; conversaciones con el lector… caricias para el alma.
No hay tejido posible sin un primer hilo y un primer nudo .De este modo fray Héctor Muñoz alienta al lector de estas breves conversaciones a recomenzar. con sencillez y entusiasmo. un camino de felicidad. No hay grandes misterios ni grandes descubrimientos. O tal vez sí: la toma de conciencia de que cada uno está llamado a vivir con plenitud.El camino es sencillo aunque no siempre fácil.Por ello fray Héctor. con la sabiduría de la vida cotidiana que lo caracteriza. se inmiscuye en los mil vericuetos del alma tanto para delatar los sutiles conformismos como para iluminar las inmensas posibilidades de amar que se encuentran a cada paso de la jornada. Una obra suave. tierna y directa; conversaciones con el lector… caricias para el alma.
No hay tejido posible sin un primer hilo y un primer nudo’.De este modo fray Héctor Muñoz alienta al lector de estas breves conversaciones a recomenzar, con sencillez y entusiasmo, un camino de felicidad. No hay grandes misterios ni grandes descubrimientos. O tal vez sí: la toma de conciencia de que cada uno está llamado a vivir con plenitud.El camino es sencillo, aunque no siempre es fácil.Por ello fray Héctor, con la sabiduría de la vida cotidiana que lo caracteriza, se inmiscuye en los mil vericuetos del alma, tanto para delatar los sutiles conformismos como para iluminar las inmensas posibilidades de amar que se encuentran a cada paso de la jornada. Una obra suave, tierna y directa; conversaciones con el lector… caricias para el alma.’
La ciencia más avanzada sostiene que las creencias, las percepciones y los programas de comportamiento adquiridos a través de las experiencias pre natales, perinatales e infantiles definen el carácter de nuestras vidas, controlan nuestra salud y regulan nuestros genes. En Todo deseo se cumple, Alberto Ivern proporciona -por una parte- valiosa información en cuanto a cómo la programación en el desarrollo del individuo y sus experiencias, determinan comportamientos invisibles e inconscientes que crean o socavan nuestros sueños, deseos y relaciones amorosas. Pero además, a través del Método EUSA (El Universo Se Acomoda) Alberto Ivern ofrece ejercicios que mejoran la auto valorización y nos permite ser los dueños de nuestro destino en lugar de las ‘víctimas’ de nuestros programas. Este libro inspirará a tu espíritu y activará tu mente, comprendiendo el enorme potencial que tiene la aplicación de su información en tu vida. Bruce Lipton
«Vivimos en una época en la que muchas personas sienten el peso del mundo sobre sus hombros, lo que se manifiesta como estrés personal y global desafíos económicos, enfermedades, soledad, depresión, y falta de pro-pósito en la vida. A todos los ciudadanos de este planeta que están en esa lucha, Zero Fre-quency® les ofrece un camino para salir de la confusión y alcanzar una vida de felicidad, paz y abundancia. Este camino de esperanza se llama Zero Frequency®. Zero Frequency® es el retorno a nuestro estado natural de Cero, el estado ilimitado que surge cuando vivimos en el Ahora presentes, conscientes, y libres de juicios dejando que nuestros corazones se abran a la sabiduría que ya mora dentro de cada uno de nosotros
Una revolucionaria técnica de superación personal presentada en un formato ultraeficiente. El Método Sedona ofrece una forma simple pero altamente efectiva de eliminar las emociones dolorosas y los pensamientos limitantes que sabotean tu éxito, tu felicidad y tu bienestar. Con la ayuda de ejercicios prácticos y esclarecedoras historias reales, te sumergirás en un proceso de total liberación en el que pondrás fin a comportamientos nocivos (como la codependencia y la procrastinación) y aprenderás a alcanzar tus metas, mejorar tus relaciones y experimentar la vida que siempre has deseado. Una placentera y profunda paz interior impregnará tu día a día mientras, casi sin darte cuenta, irán despareciendo esos problemas emocionales de larga duración (como el miedo y la ansiedad, la ira, el estrés, la depresión y los traumas) que ya considerabas crónicos e insuperables.
¿Por qué meditamos? Porque nos ayuda a sentirnos mejor al reducir nuestra ansiedad, mejorar la calidad de nuestro sueño, desbloquear la mente, etcétera. «Pero ¿qué pasa con tu meditación cuando las cosas se tuercen? ¿Dónde está tu espiritualidad cuando la roca encuentra el hueso, como se dice en el Tíbet?», nos pregunta Holecek. La meditación inversa es para cualquier persona que quiera canalizar hacia el camino del despertar los retos que se nos presentan en la vida. Holecek, con su mezcla característica de profundidad y claridad, nos enseña a avanzar con los métodos que conocemos, como el mindfulness y la indagación, después integra las rompedoras meditaciones inversas que transformarán tu práctica por completo (y tu experiencia de dificultad). «Aquello de lo que habías intentado huir, se convierte en tu práctica. Esto nos conduce al descubrimiento de la felicidad incondicional y la verdadera libertad en las situaciones más turbulentas».
Cada uno de nosotros, sin excepcion, nace con talentos y aptitudes innatas que muy a menudo quedan sin desarrollarse a causa de estar bloqueadas por actitudes y pensamientos negativos. El proposito de este libro es alentar esos talentos y ayudar a abrirte a nuevas oportunidades e ideas. Si tienes modelos mentales o emocionales que te impiden una participacion activa en la vida, ahora sabras como cambiarlos. Para lograr los cambios que deseas, debes cuidar las «»semillas»» de tu futuro con atencion y alimentarlas bien. Cuando hayas hecho esto, te expandiras como las flores.
La intencion de Genevieve Behrend al escribir este libro fue transmitir a sus lectores el metodo del correcto pensamiento cientifico y despertar en ellos el deseo de utilizar dicho metodo a fin de establecer el habito de generar tan solo pensamientos que quisieran ver cristalizados en resultados valiosos. Al mismo tiempo, estimular el pensamiento de los lectores para que se encaminasen a una mejor comprension del Espiritu de Dios, pues este es el camino que nos llevara al amanecer de una nueva civilizacion. La idea principal es que al ser humano se le ha dado el dominio sobre cualquier circunstancia que se pueda presentar. El uso consciente del poder creador del pensamiento nos protege y nos guia. Pero esa utilizacion tan solo se puede lograr mediante una clara comprension de la relacion que existe entre nuestra mente y el mundo material en el que vivimos. Con nuestros pensamientos creamos las condiciones fisicas externas. El pensamiento es como un nucleo que atrae hacia si mismo los materiales de su misma vibracion, hasta que finalmente la obra se manifiesta en el plano material.
Cada uno de los poemas comentados en este libro es un autentico espejo, un regalo que el autor le hace al lector, invitandole a mirarse en el y verse a si mismo, con sencillez, como contemplaria su cara en un espejo. Solo hay que observar, con una mente clara, lucida y en pasividad absoluta. La sencillez de este encuentro carece de proposito, expectativa o dualidad. Todo lo que afrontamos de esta manera -pensamientos, imagenes, deseos o emociones- desaparece por completo, sin dejar residuo alguno en la memoria. En el vacio psicologico que sigue, la mente condicionada desaparece y nos expandimos fundiendonos con lo Infinito; adquirimos una nueva mente, adimensional y omnimoda. En ese estado, tenemos la capacidad de abarcar y comprender la eternidad del momento presente
Margherita Sarfatti (1880-1961), periodista e intelectual italiana hija de una rica familia veneciana de origen judío, fue biógrafa de Benito Mussolini -además de su amante por veinte años- y compartió con él momentos decisivos en la fundación y el crecimiento del movimiento fascista. Marcos Aguinis, tras una extensa y rigurosa investigación, recupera su voz y la despliega en un notable reportaje histórico en el que, a partir de la obra escrita de Margherita construye una entrevista singular, en más de un sentido reveladora. Auténtica obra maestra, La amante del populismo ratifica a Aguinis como uno de los intelectuales más lúcidos de nuestro tiempo.
«No debo opacar lo bello de la vida con prejuicios creados por mi mente, pienso de manera adecuada para eliminar todo obstáculo y así fluyo»
Una selección indispensable para quienes anhelan el auto-mejoramiento y aspiran a la prosperidad integral. Desde «La ley de la Atracción» de William Atkinson, que revela el poder del optimismo, hasta «La ciencia de hacerse Rico», de Wallace Wattles, con sus principios prácticos para la abundancia. Este conjunto es una guía hacia la transformación y el éxito, ofreciendo estrategias para desbloquear su verdadero potencial, incluye: Los 8 pilares de la prosperidad, Desarrolla una actitud mental positiva, Así como pienses será tu vida y El camino de la riqueza de James Allen, La Ciencia de hacerse Rico de Wallace Wattles y La ley de la Atracción de William Atkinson.
Vuelve la saga bestseller del New York Times que ha conquistado a millones de lectores. ¿Preparado para adentrarte en el Universo Una Herencia en Juego de nuevo? Siete cartas doradas. Una isla de ensueño. Una oportunidad única. Te damos la bienvenida al Gran Juego, una competición deslumbrante que te cambiará la vida. Organizada por la multimillonaria Avery Grambs y los cuatro célebres hermanos Hawthorne, la competición ofrece fama y riquezas a los siete afortunados jugadores de esta edición. LYRA sigue pensando en la muerte de su padre y los secretos que dejó al fallecer. Insiste en que participa en el Gran Juego por el dinero, y no para conseguir respuestas sobre la implicación de la familia Hawthorne en la muerte de su padre, y desde luego no para confrontar al enigmático y exasperante Grayson Hawthonre, quien ya la rechazó en el pasado. Enfrentándose a ella están GIGI, la hermanastra de Grayson y un literal rayito de luz, empeñada en demostrar que vale más de lo que todos piensan, y ROHAN, un chico con un compás moral dudoso, unas habilidades variadas y peligrosas, y ningún futuro, a no ser que gane el juego. Cuando les llevan a una isla privada con todos los lujos imaginables y unos cuantos acertijos a resolver, Lyra, Gigi y Rohan tendrán que hacer todo lo que puedan para superar a sus rivales y ganar un juego que solo los más inteligentes pueden conquistar. Mientras saltan las chispas y las pruebas empujan a los jugadores a sus límites, empieza a ser cada vez más evidente que todo el mundo tiene secretos, y que el pasado no se puede ocultar eternamente. ¿Quién tiene lo que hace falta para ganar?
SIN PANTALLAS, ¡LA VIDA BROTA! Las pantallas nos afectan, especialmente a los más jóvenes. Gracias a la neurociencia, la psicología yel desenmascaramiento de los mitos del marketing, en este libro descubrirás las 7 razones por las que sin pantallas vivirás m ucho mejor. Tu cerebro necesita nutrirse de las experiencias maravillosas del mundo real: comunicar, amar, sentir y vivir de verdad . ¿Qué es la plasticidad cerebral? ¿Y la regulación emocional? ¿Por qué es mejor leer en papel que en pantalla? ¿Qué relación hay entre los likes y la dopamina? ¿Cómo se practica la concentración plena? ¿Por qué nos sentimos solos si estamos tan conectados?
¿Eres feliz? Responder a esto debería ser sencillo, pero muchos llegamos a tener dudas durante nuestra vida, descubre junto al autor la posibilidad de darle forma a la felicidad a través de nuestro entorno y esfuerzo. Salud, amor, trabajo y dinero, son fundamentales para nuestro bienestar, ¿lo son para ti?
Hoy, un año y un mes después de la ruptura definitiva, puedo decir con seguridad y firmeza que fui gamba y me comieron la cabeza y todo lo demás. En mi memoria guardo un vago recuerdo de lo que sentí por aquellos días. En muchas ocasiones no me daba cuenta de que andaba decapitada o rechupada. La sensación era como el despertar de una anestesia: estás consciente, pero no recuerdas nada en absoluto de la operación.
Este proyecto es mucho más que un libro, es un viaje que te llevará a descubrir quién eres realmente y a fusionar tu espíritu y tu materia para vivir desde la plenitud que hay dentro de ti. A través de los Registros Akáshicos estas páginas te mostrarán lo sencilla que se vuelve la vida cuando sencillamente te dejas SER tu mismo, integrando cada una de las partes que te conforman, conectado a tu corazón y a tu luz, conectado a tu cielo y tu tierra, conectado a ti. Te invitamos a iniciar un viaje sin retorno, a sentir tu Trozo de Cielo en la Tierra y a vivir desde la certeza de SER quien eres.
Todas las decisiones y acciones que tomamos en la vida las hacemos viviendo desde el amor, para aprender algo o para ser mejores personas o viviendo desde el miedo, por temor a fracasaro defraudar a alguien. Viviendo desde el amor es la manera en la que somos capaces de crear ese estilo de vida del que surgen los verdaderos momentos de bienestar subjetivo para conseguirla felicidad duradera.Éste es un libro práctico para aprender a vivir la vida desde la perspectiva del amor, tanto hacia uno mismo como hacia los demás. A través de cuatro grandes apartados: los pensamientos,la actitud, la confianza y el amor; Gerardo, relata una serie de teorías basadas en evidencia científica, experiencias personales propias,cuentos a modo de metáfora y 108 ejercicios prácticos para aprender a vivir mejor.Dirigido a lectores que quieren salir de la negatividad que centra su vida, a personas que se han dado cuenta que su vida está estancada y no saben hacia dónde dirigirse, que quieren crecer ydesarrollarse personalmente, a quienes piensan que la vida puede ser maravillosa y todavía no saben cómo lograrlo, a personas quequieren aprender a vivir mejor viviendo desde el amor.
Los siempre iluminadores libros del terapeuta Jorge Bucay han ayudado a una legión de lectores de distintas partes del mundo no sólo a entender mejor el qué y el para qué de la existencia humana, sino también – y sobre todo – a acompañarlos en el camino hacia el crecimiento personal y encuentro consigo mismos. El presente volumen ofrece un conjunto de pasos que funcionan como invitaciones y desafíos aplicables a la vida de cada uno de nosotros. Un itinerario vital cuyo último escalón coincide con la autorrealización, y cuyo arranque no puedo ser otro que el de conocerse, saberse, descubrirse. En palabras del autor: «Conocernos consiste en tomarnos el tiempo de mirarnos interiormente, conectar con lo que creemos, con lo que pensamos, con lo que sentimos y con lo que somos … Solamente así podremos empezar el trabajo de ser mejores para nosotros mismos y para la humanidad.
Este libro se puede conjugar: Yo manipulo, Tú manipulas, Él manipula, ¡Todos manipulamos alguna vez! Con descripciones y ejemplos reales, las licenciadas Graciela Chiale y Gloria Husmann demuestran que estamos rodeados de manipuladores peligrosos, y ayudan a detectar las formas en que muchos lobos se disfrazan para devorar Caperucitas. Un verdadero manual para descubrir las trampas de la manipulación, y aprender a decir ¡Basta! VERDADERO MANUAL PARA DESCUBRIR LAS TRAMPAS DE LA MANIPULACIÓN, Y APRENDER A DECIR ¡BASTA!
RECUENTOS PARA DEMIAN (BOLSILLO)