Autoayuda
¿Dónde y por qué se originan nuestras conductas destructivas? Normalmente en la infancia, en el seno de la familia, pero también gracias a una gran cantidad de factores que aparecen durante el crecimiento y desarrollo personal. Una vez establecida esta pa
¡Despierta! es una llamada a las mujeres a abrir los ojos para sanar nuestras heridas psíquicas, y a responsabilizarnos de la formidable capacidad que hay en nosotras para facilitar la sanación de los demás y del planeta. La doctora Tsabary nos ayuda a desentrañar el propósito que existe ya en nuestro interior y a aprovechar la fuerza de la autenticidad en todos los ámbitos de nuestra vida. El resultado es un libro elocuente e inspirador, práctico y accesible, respaldado con ejemplos y experiencias de la vida real y decidido a desbloquear el extraordinario poder que algún momento nos fue arrebatado y que tanto necesitamos para despertar a nuestro yo consciente.
No es egoísta quererte a ti misma, cuidarte y hacer de tu felicidad una prioridad. Es necesario. Mandy Hale Vivir en el ajetreado mundo actual puede resultar agotador para cualquier mujer, tanto a nivel emocional como físico. Podemos vernos fácilmente atrapadas en el frenesí de la vida cotidiana y perder de vista lo que es en verdad importante, pero ahora tienes ayuda. La baraja de cartas de La sabiduría del alma es la herramienta diaria perfecta para las mujeres que hacen demasiadas cosas. Estas hermosas e inspiradoras cartas te devuelven la atención, minimizando los pensamientos negativos y ayudándote a aprovechar tu intuición. Utilízalas a lo largo del día como fuente de orientación práctica siempre que necesites un poco de ayuda. Es hora de poner tu bienestar en lo más alto de tu lista de prioridades, y las cartas de La sabiduría del alma te ayudarán a conseguirlo.
Cómo la alegría y el asombro mejoran la salud, el bienestar y la productividad Todas las personas del planeta, de una forma u otra, buscan la felicidad. Pero ¿acaso no parece que cuanto más buscamos la felicidad, más escurridiza y fuera de nuestro alcance se vuelve? Hay una solución fácil, oculta a primera vista: la diversión. ¿Y por qué la diversión? Si la felicidad es un espejismo, la diversión es el oasis en tu jardín.
Descubre soluciones prácticas y naturales para abordar la ansiedad con esta guía imprescindible, de la mano de una de las mayores expertas internacionales. La ansiedad es uno de los trastornos del estado de ánimo que se ha incrementado en los últimos años y se ha convertido en una auténtica epidemia.
Descubre cómo funciona tu cerebro y aprende técnicas sencillas que te darán el poder para influir sobre tu mente y tus capacidades. EL CEREBRO SE ENTRENA: ¡DESARROLLA EL TUYO AL MÁXIMO! Desde respirar ?pasando por comer o dormir? hasta la capacidad para razonar, para enamorarnos o para discutir con alguien, todo lo que hacemos pasa por el control cerebral
Qué hace que el amor dure? ¿Por qué algunas parejas se mantienen juntas para siempre y otras se separan? ¿Existe una fórmula para construir un amor duradero? ¿Cómo podemos reavivar y renovar nuestra relación en solo siete días? Los doctores John y Julie Gottman llevan más de cincuenta años estudiando el amor y las relaciones de pareja con el objetivo de identificar los componentes básicos del amor.
Descubre tu estilo de apego y empodera tu yo interior de la mano de la reconocida psicoterapeuta Jessica Baum. ¿Alguna vez has sentido más ansiedad e inseguridad de la que deberías en una relación? ¡No te culpes! Descubre tu tipo de apego y empodera tu yo interior de la mano de la reconocida psicoterapeuta Jessica Baum. Aprender a amar bien no es tan fácil como parece.
El síndrome de Cenicienta es un padecimiento real, consecuencia de las fantasías de amor más nocivas que la cultura pop nos ha vendido como «verdades». Algunos de los síntomas son: Creer que una relación le dará sentido a tu vida. Tener miedo a ser independiente y querer que alguien te «rescate» todo el tiempo. NECESITAR una relación para ser feliz. Pensar que el amor lo resuelve todo.
Todos experimentamos pensamientos que se repiten de manera constante en nuestra mente. Sin darnos cuenta, nos vemos atrapados en un ciclo interminable de ideas que se niegan a liberarnos. A pesar de nuestros esfuerzos, nos sentimos condenados a dar vueltas sin cesar. La buena noticia es que, aunque este laberinto pueda parecer intrincado y sin fin, existe una salida.
Desde la publicación de Sin miedo y su famoso método de cuatro pasos, Rafael Santandreu empezó a recopilar en su canal de YouTube maravillosas historias de superación de la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y la hipocondría. Hoy esos testimonios superan el centenar (y siguen subiendo). El método para vivir sin miedo recoge una selección de esos testimonios, los pasos que dieron sus protagonistas y las dificultades que encontraron en su camino de curación. Se trata de jóvenes y mayores de todo tipo (médicos, empresarios, estudiantes...)
Siempre me querré es la historia de cómo la influencer Sara Kibum tocó fondo y floreció. También es una íntima reflexión sobre los temas que han marcado su camino hacia la sanación relaciones tóxicas, culpa, autoestima, terapia y salud mental y un espacio seguro en el que puedes escribir, dibujar, reflexionare inspirarte para ser siempre la mejor versión. de ti misma.
Tomar un placebo, aún sabiendo que lo es, puede mejorar significativamente la salud. Adoptar una actitud indulgente hacia la comida ayuda a perder peso. Un amuleto puede realmente ayudar a un deportista a rendir más. O, todavía más sorprendente, las personas con una actitud positiva hacia los últimos años de su vida tienen menos probabilidades de padecer fragilidad y enfermedad (incluso Alzheimer) que aquellos que asocian la edad con senilidad e incapacidad.
La pérdida nos acompaña durante toda la vida. En el proceso de madurar, dejamos atrás creencias y costumbres. Perdemos posesiones y nos vemos obligados a abandonar ideas acerca de nosotros mismos. Y sí, también tenemos que despedirnos de amigos, compañeros de vida y seres queridos. ¿Cómo afrontar el dolor de la pérdida? Don Miguel Ruiz, uno de los líderes espirituales más importantes del mundo actual, aborda en su nuevo libro el misterio más trascendente al que se enfrenta el ser humano: la muerte. Planteado al modo de un taller en cinco sesiones, El camino del duelo nos
Las siete reglas que cualquier persona puede seguir para llevar a cabo su verdadero propósito de vida, sintetizadas por el mismo Arnold Schwarzenegger de su propio viaje de reinvención incesante y logros extraordinarios. El culturista más grande del mundo. La estrella de cine mejor pagada del mundo. El líder con la sexta fortuna del mundo. Que se trate de la misma persona, parece una broma. Pero no lo es. Él es Arnold Schwarzenegger. Y esto no sucedió por casualidad. El éxito estratosférico de Arnold sucedió como parte de un proceso.
Avanzar hacia tu sanación es posible desde el aprendizaje de la autocompasión hasta la liberación y madurez emocional. Abordar con honestidad las ansiedades y los miedos de los que sueles huir te ayudará a eliminar la tensión, a aligerar la mente y a reconectar con el hoy. verás que, mientras te fortaleces y amplías la autoconciencia, el mundo que te rodea se volverá más acogedor, brillante, y serás capaz de aportar armonía a quienes te acompañan en este viaje
El libro en el que encontrarás las claves para entender qué pasa por tu cabeza y llevarte mejor contigo mismo. Querido cerebro, ¿qué diablos quieres de mí? pretende desafiar tus creencias con humor para que te des cuenta de que, aunque en ocasiones te sucedan situaciones que no son culpa tuya, en otras puedes ser parte activa de la solución. A veces la única manera de cambiar es enfrentarte a lo que menos te gusta de ti mismo. Con este libro, Lorena Gascón, mejor conocida como @lapsicologajaputa, te ayuda a comprender el porqué de lo que te pasa y a llevarte mejor con lo que sientes. «Deja de culpar a los demás, cariño. Si quieres dejar de ver mierda, saca la cabeza de tu trasero».
En esta tierna historia, se muestra la linda amistad que exite entre Timi y Luna y lo que ocurre y siente Timi cuane lla se va.Los sentimientos son como las olas del mar, van y vienen. Cuando nosotros perdemos a alguien pasamos por diferentes etapas del duelo: el shock, el enojo, la tristeza, para luego llegar a la aceptación. También se observa cambios en los patrones de sueño y alimentación.Cuando la tristeza sale de estas formas, Timi te da herramientas que pueden ayudarte a expresar lo que sientes en cada etapa de una pérdida.
Basado en una historia real, Arquitectura del Éxito nos plantea que para desarrollar este plan se requiere enfrentar el más importante de todos los retos: aceptar 100% de la responsabilidad de nuestro éxito. ??Sin embargo, debemos entender que el ser humano es multidimensional; vivir plena y felizmente requiere de una estrategia que responda a nuestras metas familiares, profesionales, espirituales, financieras, intelectuales, recreativas y de salud. Para lograrlo, el libro contiene una serie de evaluaciones y guías prácticas que te ayudan a personalizar tu plan y te permite escribir las metas más importantes que hayas identificado en cada área.?...?"Toda persona es tan feliz como se propone serlo. Nadie fracasa porque planee su fracaso, sino porque no planea su éxito, y al no planear su éxito, de por sí ya está planeando su fracaso". -Camilo Cruz
¿Que tienen en comun Bill Gates Carlos Slim Walt Disney e Irma Elder Todos ellos lograron convertirse en multimillonarios en el transcurso de una sola generacion empezando con escasos recursos y equipados unicamente con su propio esfuerzo y un profundo desea de triunfar.Ahora usted podra aprender y utilizar los mismos diez principios fundamentales para la generacion de riqueza que todos estos millonarios conocen y aplican y que el resto de las personas parece ignorar. Descubra cual es su vision del mundo como estructuran sus metas financieras y como invierten su tiempo y su dinero.
Todos llevamos dentro la semilla de grandeza necesaria para triunfar. Sin embargo, convertir tus sueños en realidad no es el resultado de la suerte, la coincidencia, o la partida que nos haya jugado la vida, como muchos parecen pensar. Las personas de éxito triunfan a propósito, su éxito es el resultado de un plan de acción puesto en marcha. Este libro en realidad es un manual que te ayudará a alcanzar tus sueños y metas más ambiciosas.
Esta historia, llena de fábulas y enseñanzas, nos muestra que es imposible triunfar si actuamos de manera inconsistente con las leyes del éxito. Uno de los principios más conocidos e ignorados a la vez, es que todos y cada uno de nosotros somos los arquitectos de nuestro propio destino. Con nuestros pensamientos, hábitos y actitudes moldeamos nuestra vida, y al final del camino nos damos cuenta que sólo cosechamos aquello que hemos sembrado.
Qué tan importante es el trato personal en los negocios? La Universidad de Harvard descubrió que el 85% del éxito en los negocios depende de nuestra actitud personal y nuestra capacidad para desarrollar relaciones positivas con nuestros clientes, prospectos o asociados. Nadie hace negocios con personas con las cuales no logre desarrollar una relación que le inspire confianza y tranquilidad.
Muchas personas viven agobiadas por la multitud de tareas, compromisos, metas, objetivos, reuniones y actividades de dudosa relevancia que saturan su día y no les dan espacio para ellas mismas. Te has puesto a pensar cómo transcurriría tu día si pudieras identificar con absoluta certeza aquellas actividades que agregarán mayor valor a tu vida y pudieras enfocar en ellas todo tu esfuerzo. Imagínate poder eliminar la multitud de trivialidades que congestionan tu día y poder dedicar tu tiempo a lo verdaderamente prioritario.
Qué motiva a las personas a actuar? ¿Qué las impulsa a salir tras sus metas y no darse por vencidas hasta verlas realizadas? ¿De dónde proviene aquella fuerza invisible que les permite levantarse una y otra vez y perseverar en el logro de sus sueños a pesar de los obstáculos y dificultades que puedan estar enfrentando?De acuerdo al Dr. Cruz, más sueños mueren por falta de acción que por cualquier otro motivo. El origen de la mayoría de los fracasos no es la falta de oportunidades, talento, dinero, educación o apoyo, sino la falta de acción. Ahora bien, las personas actúan impulsadas por diferentes motivos. Algunas deciden empezar un negocio propio motivadas por el deseo de tener una mayor autonomía sobre su futuro financiero; otras por el sentimiento de libertad e independencia que les produce saber que están en control de su entorno y sus circunstancias.
En cierta ocasión, Winston Churchill, primer ministro de Inglaterra fue invitado a dirigirse a los alumnos de Harrow, la escuela de su infancia. Luego de ser presentado ante los cientos de oyentes que ansiosamente esperaban uno más de sus inspiradores discursos, se levantó y les dijo: Nunca, nunca se den por vencidos. En nada que sea grande o pequeño, sublime o trivial, nunca se den por vencidos, Nunca, nunca, nunca, y se sentó de nuevo.
Durante sus años como profesor en varias universidades de los Estados Unidos, el Dr. Cruz ha descubierto que uno de los retos más grandes es lograr que los estudiantes crean y acepten que todos ellos son genios en potencia, que dentro de cada uno de ellos existe un poder que les permite alcanzar cualquier meta que se propongan. Tristemente, la mayoría de estos jóvenes buscan fuera de sí algo que siempre se encontró en su interior: el secreto para vivir una vida plena y feliz. Todo lo que necesitan hacer es preguntar y escuchar la voz interior de su subconsciente.
Albert Einstein decía que para que cualquier cosa suceda , primero es necesario hacer algo. Parece una frase muy simple, pero lo cierto es que muchas de las ideas más brillantes, mueren por falta de acción más que por cualquier otra razón. Las buenas intenciones por sí solas no producen resultados. Uno de los retos más grandes que enfrentan los jóvenes en su camino al éxito es su incapacidad para actuar en forma decisiva y rápida. Cada año millones de estudiantes se embarcan en la búsqueda de técnicas de estudio más efectivas, métodos para hacer sus deberes, tomar exámenes y pruebas de manera más eficiente. Sin embargo el problema parece siempre el mismo: cómo convertir esas excelentes ideas en acciones concretas. Este libro presenta historias de vida de personas cuyo éxito fue resultado directo de efectuar acciones inmediatas.
Nada puede ayudar a triunfar a una persona que no cree en sí misma. Muchos jóvenes desean tener éxito, quieren hacer realidad sus sueños y lograr algo extraordinario con sus vidas, pero permiten que las dudas y el pesimismo se apoderen de su manera de pensar. Esa falta de confianza en sí mismos los debilita. La profecía del fracaso se puede ver en su cara y terminan dándose por vencidos antes de comenzar la carrera. Tanto la persona que cree que puede como la que cree que no puede están en lo cierto. El fracaso comienza con la duda o el desprecio de nuestras propias habilidades y la pérdida de la confianza en nuestra capacidad para hacer que las cosas sucedan. En el momento en que siembras duda y comienzas a perder la fe en ti mismo, te conviertes en tu peor enemigo. En esta extraordinaria obra, Orison Marden invita a los jóvenes a desarrollar esa fe y confianza que les permitirá hacer realidad todas las metas y objetivos que se han trazado.
Cuando somo incapaces de enfocar nuestro esfuerzo en el logro de un objetivo claro, nuestro trabajo suele ser ineficiente e improductivo. Pero si logramos enfocar nuestras acciones, podremos lograr cosas increíbles. Debemos aprender a simplificar nuestro día, de manera que podamos enfocarnos en lo importante. Muchas veces vivimos agobiados por la multitud de tareas, compromisos, metas, objetivos, reuniones y actividades que saturan nuestro día. En esta obra el autor compartirá estrategias claras y simples que nos permitirán eliminar la multitud de trivialidades que congestionan nuestro día. Sólo así tendremos siempre la certeza de estar trabajando en aquello que es prioritario en nuestra vida y podremos disfrutar niveles de éxito que nunca antes hemos imaginado.
a sea que nuestra meta sea obtener un título universitario, conseguir un mejor trabajo o aprender una nueva habilidad existen ciertos pasos que debemos dar para lograr nuestros objetivos con éxito. El lograr nuestras metas o convertir nuestros sueños en realidad no es el resultado de la suerte, la coincidencia, o la partida que nos haya jugado la vida, como muchos parecen pensar. Las personas de éxito triunfan a propósito, su realidad es un manual que te ayudará a alcanzar tus objetivos y metas más ambiciosas. Cada capítulo responde a un interrogante vital para el desarrollo de tu plan personal de éxito. ¿Hacia dónde vas? ¿Por qué deseas llegar allí? ¿Qué necesitas aprender? Estas y otras preguntas te permitirán diseñar tu plan de acción, te ayudarán a vencer los obstáculos más comunes y te darán la seguridad de estar trabajando en tus metas más importantes, de manera que puedas convertirte en el triunfador que fuiste destinado a ser.
Consejos prácticos sobre cómo lograr la fortaleza interior necesaria para vivir feliz en medio de las dificultades del mundo real"Si quieres vivir en este mundo difícil, conservando la fe y el optimismo, este libro es para ti". Norman Vincent PealeMuchos de los machos del mundo moderno tienden a debilitarnos sin que ni siquiera nos demos cuenta. Con tanta violencia, dolor y destrucción sin sentido, necesitamos de toda nuestra fuerza interior para superar el cinismo y el estrés de nuestra sociedad real y así mantener intacta nuestra esperanza en el futuro. Con la guía cuidadosa del Dr. Peale, lograrás una actitud que te acerque a la felicidad aprendiendo a: Conquistar tus miedos Liberarte de sentimientos de culpabilidad Vivir bien y prosperar a nivel personal y profesional Ser físicamente saludable y de forma natural Mantener el entusiasmo incluso en circunstancias difíciles Abordar los problemas con confianza y creatividad Aprovechar el poder de la oración