Salud, Fitness y Dieta
Nombre: AUTOCONCIENCIA DEL CUERPO, LA Autor: FELDENKRAIS Editorial: GRIJALBO Tema: CUERPO
La asesora nutricional Olga Brunner presenta recetas sanas y deliciosas que proporcionan energía duradera: barritas, batidos y refrescos isotónicos elaborados con ingredientes naturales y rebosantes de vitaminas, proteínas y antioxidantes… Todo ello acompañado de información práctica y muchos consejos para aprovechar al máximo sus beneficios.
Nombre: AGUAS DETOX Autor: SANJOSE RIERA, SILVIA Editorial: COMANEGRA Tema: SALUD
Z PONTE EN FORMA EN 9 SEMANAS Y MEDIA
En la actualidad, la mayoría de la población vive engañada con respecto a su alimentación. Utilizando la metáfora de la película Matrix, vivimos en un mundo en el que «no comemos comida real, sino productos que han puesto ante nuestros ojos». Un entorno perfectamente diseñado para el consumo de comestibles insanos: los ultraprocesados. Este entorno está controlado por el lado oscuro de la industria alimentaria, la cual mantiene a la población comprando sus productos en contra de su salud. Carlos Ríos nos ofrece el conocimiento científico necesario para cuestionar, indagar y profundizar en nuestra alimentación y en todo lo que la rodea. Nos explica cuáles son las bases del Realfooding, un estilo de vida que persigue desterrar de nuestra dieta los productos ultraprocesados, y nos ofrece consejos prácticos, trucos y recetas para comer saludablemente de forma fácil, rápida y rica.
Z TRES PILARES DE LA SALUD, LOS
Z ¿TIENES UN MINUTO AL DIA PARA MEJORAR TU SALUD?
MANUAL ILUSTRADO DE TERAPIA SEXUAL
AUTOR: HAGE, MIKE SELLO EDITORIAL: PAIDOS TEMA: SALUD PLU: 99024
La ciencia dietética está en movimiento. Durante décadas, la gente se centró erróneamente en reducir las grasas y las calorías, mientras que ahora sabemos que los verdaderos alborotadores son los alimentos que desregulan nuestros niveles de azúcar en la sangre. En un escrito claro y empático, la bioquímica Jessie Inchauspé explica por qué los picos de azúcar en la sangre son tan malos para nosotros y cómo aplanar esos picos para transformar nuestra salud. Al analizar décadas de investigación y ejecutar miles de experimentos originales en sí misma usando un monitor de glucosa continuo, ha destilado 10 trucos simples y sorprendentes que se pueden incorporar fácilmente a la vida cotidiana. Al final de este libro, será consciente de cómo los alimentos afectan su biología. Sabrá qué opciones de desayuno pueden estar causando sus antojos, en qué orden debe comer los alimentos en su plato, qué no hacer con el estómago vacío, qué alimentos provocan cambios de humor y cómo evitar tener sueño a las 3:00 p. m. Evolucionarás en tu forma de comer, tomarás el control de tu salud y tu vida florecerá.
