Autoayuda

Aunque en general todas las personas tienden a quedarse atrapadas en un bucle de pensamientos negativos, la conocida psicóloga Susan Nolen-Hoeksema afirma que esta tendencia afecta especialmente a las mujeres.Ha quedado científicamente demostrado que la mayoría de mujeres tienden a sentirse asfixiadas por todos los pensamientos, las emociones y las preocupaciones que se superponen entre ellas sin freno ni control: le dan vuelta y más vuelta a todos los aspectos negativos de sus vidas, piensan en las mil formas en las que podrían haber actuado diferente o por qué no se sienten de una determinada manera.

En su pódcast ADHD Chatter, número uno en las listas, Alex ha conversado con decenas de expertos en TDAH y otros trastornos relacionados, con el objetivo de entenderlos mejor y buscar formas de mejorar la vida de las personas neurodivergentes. Este libro, innovador y necesario, reúne por primera vez todo ese conocimiento en un texto accesible y estimulante. Esta inmersión en el TDAH -una combinación de experiencia personal y mirada experta- tiene el poder de cambiarte la vida. Si alguna vez te has preguntado por qué se te olvidan las citas importantes, cómo puedes pasar en treinta segundos de estar superconcentrado a perderte en YouTube, o por qué la gente camina tan despacio

Esta es la adaptación impresa del curso con más demanda en el programa de Humanidades de Yale, que ha sido descrito por los estudiantes como un verdadero transformador de vida. Aquí lograrás responder las grandes interrogantes de tu existencia a través de diversas perspectivas filosóficas y religiosas. También descubrirás en dónde se encuentra tu vida en estos momentos, su significado y las áreas de oportunidad que necesitas trabajar o cambiar. El propósito de la experiencia humana es diferente para cada individuo y encontrar tu propio camino es lo más importante en este momento. Aprende a vivir con intención y dedica tus días a hacer lo que más importa.

.Segunda entrega de la serie "Volver a ti"..Alice Kellen regresa con otra novela New Adult, tan adictiva, sexi y dulce como "33 razones para volver a verte"..Una serie que ya ha conquistado el corazón de miles de lectoras.Lo que pasa en Las Vegas se queda en Las Vegas. O al menos eso fue lo que Harriet Gibson pensó tras conseguir casarse allí con Luke Evans, el primer desconocido que se cruzó en su camino. Esos papeles matrimoniales eran todo lo que necesitaba para cobrar la herencia de su padre.o mismo».

No es la muerte lo que debemos temer, sino la vida no vivida, porque, mientras somos, la muerte no es; y cuando la muerte es, nosotros no somos».La vida es un suspiro en el vasto tiempo del universo, un breve pasaje que se desvanece sin que podamos prever cuándo llegará su fin. Memento mori no es un simple recordatorio de la muerte, sino una invitación a vivir plenamente, a abrazar la fragilidad de nuestra existencia. Cada instante que dejamos escapar sin sentido es un pedazo de eternidad perdido.

En septiembre de 2016 se publicaba Patria, de Fernando Aramburu. En escasas semanas, la novela conseguía el aplauso unánime de la crítica y del público, mientras se convertía en uno de los mayores fenómenos literarios de los últimos tiempos. Patria ha sido Número 1 en ventas a lo largo de los años 2017 y 2018 en España, y ha permanecido más de 112 semanas en las listas de libros más vendidos.El día en que ETA anuncia el abandono de las armas, Bittori se dirige al cementerio para contarle a la tumba de su marido el Txato, asesinado por los terroristas, que ha decidido volver a la casa donde vivieron. ¿Podrá convivir con quienes la acosaron antes y después del atentado que trastocó su vida y la de su familia? ¿Podrá saber quién fue el encapuchado que un día lluvioso mató a su marido, cuando volvía de su empresa de transportes? Por más que llegue a escondidas, la presencia de Bittori alterará la falsa tranquilidad del pueblo, sobre todo de su vecina Miren, amiga íntima en otro tiempo, y madre de Joxe Mari, un terrorista encarcelado y sospechoso de los peores temores de Bittori. ¿Qué pasó entre esas dos mujeres? ¿Qué ha envenenado la vida de sus hijos y sus maridos tan unidos en el pasado? Con sus desgarros disimulados y sus convicciones inquebrantables, con sus heridas y sus valentías, la historia incandescente de sus vidas antes y después del cráter que fue la muerte del Txato, nos habla de la imposibilidad de olvidar y de la necesidad de perdón en una comunidad rota por el fanatismo político.

Tras el éxito de Querida yo: tenemos que hablar, vuelve Elizabeth Clapés, @esmipsicologa. Imagínate que pudieses elaborar un manual de cómo quieres ser y de cómo quieres que sea tu relación con los demás. ¿Qué pedirías? Cuando te enfadas o sientes emociones que te dificultan actuar racionalmente, reaccionas de manera impulsiva: pierdes los papeles, tomas malas decisiones o dices cosas de las que luego te arrepientes. Sin embargo, a veces hay que parar y preguntarse: «¿Qué haría ahora la persona que quiero ser?». Intentar comportarte acorde con tus valores es una forma de amor propio, pero para conseguirlo es imprescindible conocerte, saber quién quieres ser y actuar de forma consciente.

Más allá de la ilusiónComo imposible y como quimera, como fin y también como imperativo, la idea de la felicidad nos interpela más que nunca en los tiempos que corren. ¿Cómo ser felices?, esa sentencia que nos sobrevuela como mandato del mundo moderno se impuso para encandilarnos y hacernos perder de vista aquella que debería ser la pregunta nodal: ¿Qué es la felicidad?.En su nuevo libro, Gabriel Rolón nos propone desandar el camino. Desarticular lugares comunes y preconceptos para poner en evidencia qué se esconde más allá de esa ilusión que se vende como panacea y no es más que una trampa.

Todas las personas extraordinarias empiezan con un sueño. Descubre la historia de sus vidas a través de lindas ilustraciones en esta maravillosa colección que incluye una sección de datos y fotos al final de cada libro. Biografías de personajes célebres, desde deportistas hasta científicos, contadas en forma de historias conmovedoras. Las biografías cuentan cómo estos admirables personajes cumplieron sus sueños, al pasar por diferentes obstáculos. Las ilustraciones de cada libro muestran diferentes e increíbles estilos de arte que le dan a cada figura su propia esencia. Es una lectura fácil y amena que busca inspirar a sus lectores.

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: • Afrontar el fracaso • Poner límites• Aumentar tu autoestima • Dejar de procrastinar • Superar una ruptura amorosa • Relativizar • Superar el miedo al qué dirán • Controlar los pensamientos intrusivos • Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre• Comunicarte de manera asertiva • Cerrar ciclos Y MUCHO MÁS.

Una invitación a cuidar de tiLa menopausia se asocia a la pérdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud Pero ha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo y valorarla como lo que es: una renovación en la vida de la mujer, la puerta de entrada a una época que puede ser satisfactoria y plena.Marta Marcè, quien sufre de menopausia precoz desde los 26 años a consecuencia de un cáncer de ovarios, ha estudiado profundamente el climaterio y comparte en estas páginas todo lo que ha aprendido para que puedas adaptarte a las nuevas necesidades de tu cuerpo.Descubre cómo activar tu metabolismo, los beneficios del ayuno intermitente y las ventajas de aumentar tu grasa parda. Aprende a tener una buena salud cardiovascular, psico-emocional e íntima y a cuidar tu piel y tus huesos desde el interior.

Bienvenido a Oceanarium Este acuario está abierto a todas horas y es el hogar de más de 200 criaturas que viven o dependen del océano para sobrevivir. Desde el diminuto plancton hasta las enormes ballenas azules, pasando por una multitud de animales y plantas de inimaginables formas y tamaños, este complejo ecosistema mundial es la piedra angular de la vida en la Tierra. Así que alista tu traje de buzo y sumérgete en sus más profundos secretos. Explora la maravillosa vida de los océanos.

Jasper Rabbit tiene problemas en la escuela. NO quiere hacer sus deberes. NO quiere estudiar. Y justo entonces descubre el lapicero. Morado. Puntiagudo. Perfecto. El lapicero de Jasper está dispuestísimo a hacer todos sus deberes por él. Gracias al lapicero, saca matrículas en todo. El lapicero hace todo lo que él piensa. El lapicero empieza a llevar las riendas. Jasper parece preparado para librarse del lapicero maléfico.ero ¿está preparado el lapicero maléfico para dejar escapar a Jasper?

El secreto está en lo que escribes y cómo lo escribesLee esto. SON 300 PALABRAS JUSTAS. Hace un tiempo conocí a una chica que estaba completamente chiflada. Tenía encanto, pero estaba como un cencerro. ¿Y? Espera, si entiendes la historia, este libro será una de las mejores inversiones que harás en tu vida. Si no la entiendes, déjalo donde estaba o le prendes fuego. Personalmente, me da lo mismo.Allá va: Resulta que esta chica trabajaba para una marca de cosméticos. Y un día le dio por preparar muestras de los mejores productos, muy bien empaquetados con una nota personalizada que dejó en la puerta de cada uno de los vecinos de su edificio.

Una mirada a la literatura y su conexión con el mundo del maestro indiscutible del microrrelatoLiteratura y vida es una colección de ensayos en los que Monterroso reflexiona sobre el oficio de escribir, la creación literaria y su propia experiencia como escritor. Con su característico estilo, que combina agudeza intelectual y fino humor, nos sumerge en un recorrido íntimo por temas como la génesis de sus obras, los préstamos de libros que nunca volvieron o los entresijos de la creación de algunas de sus obras más emblemáticas, incluyendo su famoso microrrelato "El dinosaurio". Monterroso construye un puente entre la literatura y la vida, demostrando cómo ambas se entrelazan indisolublemente en la experiencia del escritor.

Se trata un conjunto de prácticas probadas y refinadas por cientos de organizaciones y miles de equipos de trabajo a lo largo de los años. Cuando una empresa o un individuo se adhieren a estas disciplinas, logra resultados sorprendentes. 4DX representa una nueva forma de pensar que resulta esencial para destacar en un mundo tan competitivo como este en que nos tocó vivir. En pocas palabras: éste es un libro que ningún líder de negocios se puede perder. Tomado de: http://bit.ly/1rhMppJ.

En esta continuación de su bestseller internacional ¿Por qué no ascienden las mujeres?, Sally Helgesen se basa en tres décadas de trabajo con ejecutivos y aspirantes a líderes de todo el mundo para ofrecer formas prácticas de construir relaciones, equipos y lugares de trabajo más inclusivos.En primer lugar, Sally identifica los ocho factores desencadenantes comunes con mayor probabilidad de socavar nuestra capacidad de colaborar a través de divisiones, no solo de género, sino también de edad, etnia, raza, sexualidad y experiencia de vida. Luego, Sally ofrece prácticas específicas diseñadas para abordar estos desencadenantes:

En algunas ocasiones las existencias pueden estar erróneas o no se lo podremos conseguir en el plazo señalado. Confiamos en su comprensión y le agradecemos la confianza depositada. Esperamos no defraudarle

Pérdida de un ser querido; accidentes y violaciones, abuso sexual infantil y otros actos criminales celosamente resguardados como secretos de familia son traumas tan dolorosos que llegan a producir una disociación de la personalidad y afectan el vínculo madre-hijo hasta la tercera generación. En este libro, Franz Ruppert examina los diferentes tipos de experiencias traumáticas, las teorías de la vinculación de John Bowlby y el trabajo sobre el apego de Mary Ainsworth, para presentarnos un panorama multigeneracional de la dinámica del trauma, enriquecido por su experiencia clínica, que le permite compartir sus conocimientos sobre los orígenes de la angustia psicológica. Franz Ruppert ha desarrollado un modo único de trabajar en forma sensible con constelaciones, a fin de revelar y resolver la dinámica escondida de los traumas del pasado.

Descubre cómo tu cerebro te ayuda a superar temores e incertidumbres y a lograr bienestar y felicidad. ¿Cómo reacciona nuestro cerebro ante pandemias o catástrofes naturales? ¿Qué ocurre en su interior cuando se presentan momentos de alegría, ilusiones o gratitud? Descubre en estas páginas lo que no sabías acerca de su funcionamiento. Con el tono más accesible, las investigaciones científicas más avanzadas y la amenidad que lo caracteriza, el doctor Eduardo Calixto explica qué ocurre en nuestro cerebro cuando enfrentamos crisis existenciales, cómo ayudan algunos alimentos a tener mejor salud cerebral, por qué es importante no saltarse el desayuno y hacer ejercicio. Además, en este libro sorprendente descubrirás

Date un lujo con esta edición conmemorativa y disfruta de imágenes exclusivas nunca antes vistas. Diviértete recorriendo los pasillos de Howards; encuentra tu lugar entre una de las cuatro casas: Gryffindor, Hufflepuff, Ravenclaw y Slytherin. O ayuda a los jóvenes magos a derrotar al terrible Señor Tenebroso, ¡todo al alcance de tu mano!

Sin madurez personal es imposible una buena relación de pareja, pero para madurar hay que aprender a convivir. Este es el punto de partida de una obra que, desde su publicación, se ha convertido en un libro de referencia para las personas que desean regenerar sus relaciones amorosas a través de su propio proceso de automejora. Como afirma el autor: «criticar a otros no nos mejora a nosotros». Por este motivo propone un modelo de resolución de los conflictos de pareja basado en la autocrítica, gracias al cual se obtiene un doble beneficio: mejorar la autoestima y favorecer que las relaciones amorosas funcionen mejor ya que, según Bolinches «el amor es una flor que nace en el campo, pero debe cultivarse en el jardín».

Nico no puede parar de moverse. Todos se enfadan con él, no le dejan jugar y le regañan. Esto le hace sentirse muy mal. ¿Quieres acompañarle en esta aventura? ¿Crees que encontrará una solución? ¡Seguro que con tu ayuda lo logrará! El trastorno por défificit de atención con hiperactividad, más conocido por su sigla TDAH, es uno de los trastornos neurológicos más diagnosticados en la infancia yadolescencia. Los adultos tendemos a malinterpretar los síntomas de los niños que tienen este trastorno. Creemos que son vagos, indisciplinados, pesados, desordenados e inmaduros porque quieren, pero, en realidad, estas son las consecuencias de un trastorno que debe ser tratado desde diferentes ámbitos. El autor de este cuento, Rafa Guerrero, trata este tema con suma delicadeza. Rafa es Licenciado en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid (UCM).

El libro más importante sobre la ciencia de la persuasión que puede cambiar tu vida.Tienes en tus manos la obra maestra de la persuasión. Un libro extraordinario que te ayudará a ser más eficaz en el trabajo y en la vida diaria, a maximizar tu carisma, a mejorar tus relaciones y estrategias para convencer y llegar a acuerdos ventajosos, en definitiva, alcanzar el éxito a todos los niveles. En este manual definitivo, Cialdini explica, con rigor científico y de forma sencilla, cómo provocar en las personas la respuesta deseada y cómo protegerse ante intentos poco éticos de persuasión. Un compendio de sabiduría para convertirte en un hábil influyente.

El placebo eres tú / Deja de ser tú / Sobrenatural

La historia completa de la pequeña oruga glotona en formato pop up. A la luz de la luna llena, un pequeño huevo reposaba sobre una hoja. El domingo por la mañana, con la luz del sol, del huevo nace una oruga pequeñísima y muy hambrienta, que se dispone a buscar algo de comer. Página a página, la pequeña oruga glotona irá encontrando comidas con las cuales saciar su apetito. ¿Y qué pasará al final? Lee, juega, observa y lo sabrás. El clásico de Eric Carle ahora en formato pop-up. Disfruta de esta preciosa historia mientras te emocionas con cada página.

Los abuelos adoran estar con sus nietos y nietas y vivir con ellos divertidos momentos, mientras imaginan cómo serán cuando se hagan mayores y las cosas buenas que les traerá la vida. Este emotivo álbum retrata el vínculo especial y único que se forma entre los abuelos y sus nietos o nietas. Y cómo verlos crecer es un bello regalo del que disfrutar.

Este pequeño libro es responsable de cambiar muchas vidas. Contiene una de las claves más importantes para alcanzar el éxito: Actitud Mental Positiva (AMP). Tú puedes lograrla y hacer realidad tus sueños, una vez decidas practicar los 10 principios sencillos que se encuentran en este libro guía. Antes que empieces tu jornada de crecimiento personal, debes visualizar el lugar a donde ésta te llevará. Has llegado al final de una etapa en tu forma de ver la vida y muy pronto te embarcarás en un nuevo comienzo. Empezando ahora, te vas a deshacer de todas las formas negativas, anticuadas y agotadoras de ver el mundo, y las vas a reemplazar con la vida irresistible y energética que nos brinda el hecho de tener la actitud mental positiva con la cual vas a: tener capacidad para desarrollar control sobre tus emociones; eliminar todas las actitudes negativas que resultan de reaccionar ante experiencias pasadas; sobreponerte a tus miedos; visualizar siempre buenas oportunidades para ti; y más.

La vida está llena de altibajos, y a veces nos enfrentamos a situaciones difíciles que nos hunden y hacen que nos sintamos desesperadas. Si has pasado por una ruptura amorosa, la perdida de una amistad, una pelea familiar o cualquier otro momento difícil y estás buscando una manera de superar este periodo complicado y mirar al futuro con esperanza y optimismo, este libro es para ti.

En una era en la que la ansiedad es cada vez más común, aprender a serenarse y a regular el sistema nervioso puede ser clave para nuestro bienestar. ¿Te cuesta relajarte incluso cuando estás de vacaciones? ¿Te irritas constantemente ante el menor contratiempo? ¿Sientes tu respiración agitada y te cuesta conciliar el sueño? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, puede que tu sistema nervioso haya sufrido desajustes.

Roberto Gómez Bolaños, Chespirito, fue uno de los comediantes más queridos y respetados en el mundo de habla hispana. Sus divertidos programas de televisión y personajes entrañables han marcado la niñez y la vida de numerosas generaciones de televidentes. Sin querer queriendo es un testimonio apasionante y lleno de añoranza de las andanzas, batallas y triunfos de un hombre que conquistó el mundo del espectáculo mediante el trabajo, la tenacidad, el extraordinario ingenio y el sentido humano. A través deinnumerables anécdotas.