Autoayuda

La creadora del método CALM, te enseña a implementar estas cuatro máximas cuando eres una madre que se se preocupa demasiado: cambia tus suposiciones arraigadas que generan estrés innecesario, actúa para controlar lo controlable y suelta lo que no está en tus manos. Estas grandes estrategias te ayudarán a calmar tu mente, confiar en tus instintos y a centrarte en el presente para disfrutar más de la vida y de tu maternidad.

Crea tu propio camino para crear tu propia historia Un camino de milagros es un relato sobre heridas, pérdidas, retos y aprendizajes. Un viaje humano y espiritual donde se plantean soluciones divinas, conscientes y prácticas para ser aplicadas en tu rutina de manera sencilla y eficiente. A través de este libro, Paz Calap propone las mismas técnicas que le ayudaron a ella a seguir avanzando y a disfrutar de una vida plena y con sentido. Contiene ejercicios, meditaciones, visualizaciones, audios y vídeos que te acompañarán y ayudarán a superar tus propias heridas y a vivir con alegría y paz interna.

«El destino final es transformar su manera de pensar y de sentir respecto de sus derechos, y también de sus obligaciones, para poder así retomar la conducción de su vida, sabiendo fehacientemente hacia dónde ha de dirigirla.» Dr. Walter Dresel Mediante el diálogo interno somos capaces de definir qué entendemos por fracaso, las emociones que experimentamos cuando nos enfrentamos a este y a qué estrategias podemos recurrir para adaptarnos y superar los obstáculos que se nos presentan. El doctor Walter Dresel nos invita a que dialoguemos con nosotros y así tomemos conciencia sobre cuáles son nuestras expectativas frente a la vida para que así logremos aprender a manejar la frustración y lo que la sociedad se empeña en llamar fracasos. Toma un café contigo mismo plantea algunas claves para emprender un viaje de autodescubrimiento, sanación y transformación.

Vínculos es una obra práctica y testimonial, que sugiere pautas y hábitos sanadores, orienta en las situaciones límite y focaliza en el autoconocimiento, para ayudarnos a hacer de nuestra vida una experiencia digna, vinculados en plenitud y especialmente, en libertad. Es una guía de superación para quienes buscan la armonía personal, la paz familiar y el amor incondicional. En este mundo confuso, cambiante y pleno de incertidumbre, la humanidad va dejando atrás ciertos valores esenciales a su condición misma, valores que alguna vez alumbraron sus pasos. Los vínculos, aquellos hilos invisibles que nos unen incondicionalmente, accionan en ese contexto para darnos fuerza y asistirnos en lo que realmente importa conseguir, una vida amorosa, plena de encuentros y de sosiegos. Por eso, toparse con este Manual de Instrucciones para las Cuestiones del Alma, es un hallazgo único que debe ser debidamente considerado. Gabriela ha hecho una travesía que la ha llevado de regreso desde la más oscura de las experiencias, hasta un presente luminoso. Con generosidad, con claridad conceptual y con una innegable vocación de dar, en sus páginas vuelca lo aprendido en su peregrinar entre Oriente y Occidente para reencontrarse con sus hijos. Vínculos nos orienta en situaciones límite y focaliza en el autoconocimiento, para ayudarnos a hacer de nuestra vida una experiencia digna, vinculados en plenitud y especialmente, en libertad.

No pienses que necesitas que alguien te arregle; no estás roto. Solo necesitas cambiar tus parámetros mentales para que puedas vivir una vida más plena y llena de bienestar. Tu sistema de creencias tiene el poder de cambiar el significado de las cosas. Las palabras crean experiencias; puedes tener palabras que creen felicidad y satisfacción o palabras que armen pensamientos de infelicidad e insatisfacción. Lo bueno es que puedes cambiar esos patrones negativos y así redirigir tu mente hacia un espacio lleno de paz y armonía, a ese lugar que está en tu ser interior donde se encuentra tu verdadera esencia, eso que te hace único e ilimitado, esa esencia llena de abundancia y amor, que ha estado tapada por un esquema de creencias antiguo, pero que hoy es tiempo de que salga a la luz y que ilumine tu vida y la de las personas que te rodean. Tu vida cambiará el día que sientas que tu felicidad no depende de los demás, de si te aceptan o no, de si te critican o te alaban, o de cómo actúe cada persona que se acerque a tu vida. Cambiará el día que logres cambiar tus emociones tóxicas, que vienen de un patrón mental de víctima, y tomes el poder de guiar a tu mente hacia la libertad que significa elegir tus pensamientos y crear así una red neuronal de creencias nueva. Esa es la razón de ser de este libro en el que encontrarás una parte teórica y una práctica, en la cual tendrás ejercicios para realizar diariamente y que te ayudarán a transformar tu vida.

Una guía para filtrar la información y los estímulos a los que están expuestos tus hijos.

“¿Qué haría si se tratara de su familiar?”, es la pregunta que muchos le hacen al médico que atiende su caso. ¿Cómo decidir por alguien más? ¿Cómo elegir lo mejor en tratamientos médicos, temas financieros, legales y sobre la vida de otra persona? Cuando el día llega a su fin responde a estos cuestionamientos y acompaña a la familia y a cuidadores detrás de un diagnóstico de alzhéimer u otra enfermedad por demencia. La doctora Kenny comparte recomendaciones a partir de su amplia experiencia sobre todos los aspectos que hay que considerar para salvaguardar el bienestar de los que están alrededor y del que sufre el padecimiento, así como para preparar su partida.

Imagínate convertirte en una persona segura de ti misma para tomar decisiones. No importa cuán complicado o estresante sea un problema, tienes esta paz interior porque sabes qué hacer en cualquier situación. Tienes claridad mental que te permite ver las cosas como realmente son y saber qué opciones están disponibles. Estás en sintonía con tus emociones y puedes identificar rápidamente la necesidad o el propósito que está en juego. Cada decisión que tomas está basada en tus principios y tienes el súper poder de identificar tu resistencia a elegir uno u otro camino, pero ahora posees la valentía para superar esa barrera. Así es un tomador de decisiones eficaz.

Se suele decir que la educación y la formación son las llaves del futuro. Lo son, pero una llave se puede girar en ambas direcciones. Si la giras hacia un lado encierras recursos de talento y creatividad. Si la giras en el otro sentido puedes liberar todos los recursos para que cada uno libere su talento todo lo que pueda. Para poder desarrollar todo nuestro potencial dentro de las organizaciones y en la vida en general, hace falta pensar de forma diferente. Tenemos que aprender a ser creativos. Se trata de un libro clave para cambiar las organizaciones y el mundo.

La autoestima no es un destino, sino una clase diaria. El psiquiatra coreano Dr. Yoon Hong Gyun, con más de 1.2 millones de lectores, desmonta mitos y define tu valor en tres pilares prácticos: competencia, autonomía y seguridad. A través de ejercicios accesibles, este libro te enseña a proteger tu bienestar emocional, regular tus sentimientos y fortalecer la relación más importante: la que tienes contigo mismo. Comienza hoy tu camino hacia la autoaceptación y descubre cómo amarte un poco más cada día.

En un mundo obsesionado con compartir cada detalle, este diario es tu refugio secreto. Quemar después de escribir te desafía a hacer lo contrario: a sincerarte sin testigos. A través de preguntas incisivas y retos íntimos, te invita a un juego de verdad o atrevimiento donde la única participante eres tú. Reflexiona sobre tu pasado, confiesa tus miedos y escribe lo que nunca dirías en voz alta. Al final, la decisión es tuya: guardar, esconder o cumplir la premisa y prenderle fuego a lo que has creado.

Imagina despertar cada día con la certeza de que tu actitud puede transformar lo ordinario en extraordinario. Patricia Ramírez te invita a un viaje práctico hacia la plenitud, donde pequeños gestos como un café sin prisas o un paseo se convierten en actos revolucionarios. Con ejercicios prácticos y reflexiones que tocan el alma, este libro te recuerda que siempre puedes elegir cómo vivir, incluso en medio del caos. Porque un solo día, si lo decides, puede cambiarlo todo. Y hoy es un gran día para empezar.

Un viaje íntimo hacia el autoconocimiento: a través de cartas cargadas de honestidad y reflexión, se invita a dejar atrás la narrativa de víctima y asumir la responsabilidad de nuestras decisiones. Este libro es un viaje introspectivo que te confronta con el espejo: ¿quién es realmente ese personaje que has creado y qué lo motiva? Molano comparte su proceso para sanar a través de la escritura, invitándote a despertar de tu propia ceguera emocional. Un testimonio crudo que te demostrará que no estás solo en el camino de asumir las riendas de tu vida.

Se habla mucho de lo difícil que resulta estar en una relación insana, pero apenas se menciona lo duro que es tener una relación sana después de haber estado en otra que no lo fue. Lo complicado que puede ser desactivar los mecanismos de defensa que habías activado para protegerte, lo que te cuesta creer que te mereces un amor saludable y consciente, y la lucha interna por confiar en que es posible vivir una relación sin el miedo constante a ser abandonado/a o a que te hagan daño. Las heridas emocionales , en muchas ocasiones, tardan en cicatrizar. El agotamiento emocional te atrapa, y te das cuenta de que tienes muchos patrones de comportamiento de los que te cuesta desprenderte. La responsabilidad afectiva, la intimidad emocional, la aceptación, el poder curativo del amor y una buena red de apoyo resultan fundamentales en estas situaciones, siendo imprescindible la empatía de tu nueva pareja.

¿Qué tipo de autosaboteador eres? Miedo al fracaso, falta de autoestima, comparaciones permanentes, estrés… Existen numerosas razones para autosabotearse, que difieren según tu perfil. Si eres un Buscaminas, sentirás una gran presión para ayudar a todo el mundo a tu alrededor, en detrimento de tus propias necesidades. Si tu perfil es más de Lamentador, alentarás una mentalidad de autocompasión y de victimización, lo que complicará tus interacciones sociales. ¿Pero qué pasaría si pudieras abandonar las sombras, percibir las trampas que te pones a ti mismo y superarlas? Esta guía, escrita por dos coachs en psicología positiva, te muestra todas las claves para ayudarte a salir de la espiral infernal de tu autosabotaje. Incluye: * Un cuestionario para identificar el perfil de autosaboteador que te corresponde entre los siete que existen (Buscaminas, Lamentador, Negacionista, Criticón, Derrochador, Rompedor y Trolero). * Explicaciones aclaratorias sobre los mecanismos psicológicos que enturbian tu vida y tus relaciones con los demás. * Un programa personalizado de siete días para librarte de tus reflejos y liberar tu potencial.

Este libro recoge las ideas extraídas de más de 200 entrevistas con personas extraordinarias que inspiraron el cambio , como Jane Goodall, Stacey Abrams, Olivia Julianna, Julia Cameron y Bob Gialdini, así como cuatro décadas de experiencia en primera línea. Explica de forma táctica, práctica y a veces radical cómo transformar tu vida y marcar la diferencia. En concreto, revela cómo adoptar una mentalidad enfocada al crecimiento, cultivar la perseverancia y encarnar la afabilidad a lo largo de toda una vida. Aprenderás a: * Aceptar la vulnerabilidad como vía de crecimiento. * Perseverar a pesar de los contratiempos y la negatividad. * Descubrir tu vocación y razón de ser en la vida. * Alentar a los demás y promover la justicia en la sociedad.

¡Emprende un viaje hasta el centro de tus emociones ocultas! En todas las personas hay una zona de sombra que alberga emociones reprimidas, pulsiones no reconocidas y deseos inconfesos. Son aspectos que no solo cuesta reconocer, sino que además nos esforzamos por mantenerlos ocultos. Sin embargo, esa sombra alberga facetas de nuestra personalidad que, correctamente integradas, tienen un gran potencial y pueden aportar a nuestra existencia una riqueza insospechada. Explora tu inconsciente para descubrir tus propios secretos ocultos y conocerte mejor con ayuda de los tests, preguntas de profundización progresiva, actividades de asociación libre y ejercicios de visualización propuestos en este diario. La experiencia te hará crecer personalmente; serás una persona más completa y más fuerte para enfrentarte a los retos que plantea la vida, con energías renovadas y mayor autoconciencia de quién eres realmente. Déjate guiar para ir en busca de lo más profundo de ti y transformar en luz tu parte de sombra.

Cada uno de nosotros caminamos por nuestra propia senda y es un camino difícil: divorcios, cambios de trabajo, dolor o un cambio trascendental en nuestra vida. Estos capítulos de nuestra vida pueden hacernos sentir perdidos y sobrepasados, pensando en cómo hemos llegado a este punto. En la mayoría de las ocasiones, las respuestas que nos damos nos hacen sentir, o bien atascados en nuestro periplo vital o atrapados en la vergüenza. Nos sentimos incómodos con la incomodidad que la vida inevitablemente produce. Existe, sin embargo, la posibilidad de que dejemos que estas preguntas despierten nuestra curiosidad, una curiosidad que nos animará e inspirará a seguir avanzando, paso a paso, hasta llegar a la otra orilla destino de nuestro viaje. La sabiduría en el camino te ayudará a: * Tener más paciencia contigo mismo en los momentos difíciles * Recopilar y aprender las lecciones del pasado y utilizar esa sabiduría para afrontar con valentía los caminos desconocidos que se abren ante nosotros * Afianzarte en tu poder y crear el futuro que deseas para ti * Aceptar la idea de que cada viaje -sea este bueno o malo- fortalece nuestra sabiduría interior. La sabiduría en el camino entrelaza historias de dolor, desengaño, alegría y superación que invitan al lector a reagrupar toda esa sabiduría que ha acumulado a lo largo de su vida y aplicarla mientras recorre el camino que le queda por delante. Utiliza cuatro elementos como puntos de referencia: el campamento base, los propósitos, hacer camino al andar y las lecciones aprendidas. Esta conmovedora y cálida guía recurre a historias personales para animarnos a aceptar esos tramos bacheados que nuestras vidas atraviesan de vez en cuando. Aceptarlos con conocimiento y sabiendo que es así como avanzamos.

‘Los conocimientos que tiene Aldo podrían cambiar de forma positiva la vida de cualquier ser humano’. ILIA TOPURIA Optimízate nos enseña que cualquiera de nosotros es capaz, con las recomendaciones y pautas de Doctor Aldo, de hallar la motivación necesaria para transformar nuestro estilo de vida e, incluso, mejorar nuestra capacidad de enfoque para superar adversidades, alcanzar metas, perseguir sueños y conseguir nuestro máximo potencial. ‘Somos el resultado de nuestras decisiones’. -Doctor Aldo Doctor Aldo, preparador físico de estrellas del deporte como el campeón del mundo de la UFC Ilia Topuria, el olímpico José Quiles o la leyenda del fútbol Raúl Albiol, entre otros grandes deportistas de élite, comparte con un tono cercano y directo su propia historia de superación personal y el camino hacia su verdadera vocación. Nos ofrece claves y consejos sobre cómo, incluso en los momentos más difíciles, siempre tenemos la oportunidad de intervenir y promover un cambio positivo. Doctor Aldo también comparte con nosotros historias y relatos de superación de personas que ha conocido a lo largo de su vida, desde deportistas de élite hasta hermosos ejemplos de personas anónimas que, ante diversas adversidades, supieron crecer para mejorar y ahora nos transmiten valiosas lecciones que puedes hacer tuyas y aplicar en tu propia vida. ¿Quién es Doctor Aldo? 2xDoctor Ciencias del Deporte 2xMáster Alto Rendimiento Licenciado en Ciencias del Deporte y Psicopedagogía

* Duerma mejor… de forma natural. El sueño es la columna vertebral de los mecanismos de recuperación del cuerpo y la mente que nos permiten afrontar el mundo moderno y atareado en el que vivimos nuestras horas diurnas. * Un amplio repaso a los métodos complementarios y alternativos que pueden ayudarle a dormir mejor. * Explore los procedimientos más antiguos y tradicionales, así como los enfoques contemporáneos, desde las prácticas de autoayuda hasta las terapias que requieren apoyo especializado. Ábrase a las técnicas de respiración, la acupresión, la terapia de sonido, las plantas medicinales, y muchas más. Déjese guiar: evalúe sus costumbres, tome las riendas, comprométase con el cambio y embárquese en un viaje de exploración. Descubra las soluciones más adecuadas para sus necesidades y diseñe rutinas y rituales de sueño a su medida, que lo conducirán al sueño reparador.

* ¿Modificar la posición de la cama me ayudará a dormir? ¿Cambiar el lugar en el que está mi escritorio logrará que mejore mi concentración para trabajar? ¿Cambiar de casa realmente modifica la vida? ¿Funciona el feng shui? La respuesta a todas estas preguntas es sí. * Cliff Tan le enseñará cómo utilizar el feng shui para arreglar una estancia y optimizar cualquier modelo de espacio, con el fin de transformar su hogar en un oasis feliz y saludable. * Él le llevará más allá del misticismo para revelar la lógica de esta antigua práctica. Esta es la clave para desbloquear el poder del feng shui: una vez que comprenda la lógica, funcionará siempre. No hay lugar demasiado desafiante, no existe problema que el feng shui no pueda resolver. Por eso la gente lo ha usado durante miles de años. Una vez que se sienta bien en su espacio, cambiará toda su perspectiva. Es así de simple, ¡ya lo sabe! ¡Los consejos de Dear Modern, la sensación de TikTok!

La neuróloga Anaïs Roux revela los asombrosos secretos del cerebro: desde lo que ocurre durante un orgasmo hasta cómo gestiona una ruptura amorosa. Descubre de forma divertida y accesible cómo funciona tu mente en situaciones cotidianas y cómo tu sistema digestivo influye en tus decisiones. Este libro te brinda las herramientas científicas para comprender tus emociones, mejorar tus relaciones y finalmente sacar el máximo provecho al increíble potencial que resides en tu cráneo. Adéntrate en los misterios de tu órgano más poderoso.

Aprender el proceso de la Comunicación NoViolenta (CNV) con frecuencia se ha comparado con aprender una forma de pensar y comunicarse completamente nueva. Este libro te ayuda a poner en práctica fácilmente estas habilidades, poderosas y efectivas, con un estudio por capítulos del libro esencial Comunicación NoViolenta, un lenguaje de vida. Crea un entorno de aprendizaje o práctica grupal seguro y basado en el apoyo mutuo, que nutra las necesidades de cada participante. O puedes aprender por tu cuenta con la guía que te proporciona este libro, que te orienta en tu práctica autodidacta. Encontrarás un montón de actividades, ejercicios y sugerencias de facilitación para refinar y practicar esta poderosa forma de comunicarse. Únete a los cientos de miles de personas de todo el mundo que han mejorado sus relaciones y sus vidas con este proceso sencillo, pero revolucionario.

Una guía para descubrir, paso a paso y de forma concreta, los dones curativos del cuerpo y habitar con plenitud el presente. La desconexión con el cuerpo es un problema generalizado en nuestra cultura acelerada. Ignorar sus señales desencadena todo tipo de complicaciones que afectan nuestro bienestar físico, emocional y mental. Recupera tu cuerpo te invita a restablecer esta conexión vital y despertar la sabiduría que reside en cada una de nuestras células. Suzanne Scurlock-Durana lleva más de tres décadas estudiando los dones de nuestro cuerpo y enseñando a miles de personas a recuperarlos. En este libro nos propone un recorrido completo por la sabiduría de sus distintas áreas, que complementa con exploraciones guiadas e instrucciones concretas y adaptadas a la vida de hoy, que puedes descargar de forma gratuita y escuchar a tu propio ritmo. Con esta guía descubrirás cómo establecer y nutrir una relación saludable con tu cuerpo y recobrar partes perdidas de tu ser, liberar bloqueos y transitar mejor tu vida. Nuestro cuerpo es una fuente inagotable de orientación, seguridad, vitalidad y deleite. ¡Ha llegado el momento de que comencemos a escucharlo!

Una guía esencial para desarrollar los dos elementos clave a la hora de hablar en público: la confianza en ti mismo y la confianza en tus propias ideas. Convierte cada palabra en impacto. En un mundo donde todos parecen tener algo que decir, hacer que nuestra voz se escuche puede ser una tarea desafiante. Hoy, la capacidad de presentar nuestras ideas con confianza es una habilidad imprescindible para el éxito profesional. Sin embargo, en el «escenario» nos convertimos en personas menos divertidas e interesantes, menos humanas. Mark Shayler, un carismático presentador y conferenciante, se basa en su propia experiencia para guiarnos en la tarea de hablar en público con consejos prácticos y certeros. Examina en profundidad qué es lo que nos detiene a la hora de enfrentarnos a una audiencia y nos aporta algunas claves para lidiar con estos obstáculos. Este libro te ayudará a: Encontrar tu voz y la confianza para compartirla Aprender a contar historias, y no solo a compartir datos Ponerte de pie y moverte con comodidad por el escenario Informar, entretener e inspirar a tu audiencia Una charla brillante no es el resultado de seguir exhaustivamente un método. No se trata de aplicar reglas. Se trata de comprender lo que quieres que la audiencia piense, sienta y haga después. En última instancia, se trata de que seas más tú.

Nada te prepara para ser madre, pero todavía menos para no serlo. Este libro es una conmovedora y potente reflexión sobre la no maternidad por circunstancias. Una guía que brinda acompañamiento y contención. En la vida de las mujeres que han sentido el deseo de ser madres y no lo han conseguido, por el motivo que sea, hay un punto de inflexión cuando se enfrentan con la que quizá es la más temida de las preguntas: «¿Y ahora qué?». Míriam Aguilar comparte su profunda y personal travesía por el doloroso camino de la no maternidad. Se había prometido que un día hablaría abiertamente sobre su lucha para convertirse en madre, y ahora despliega su historia, no como la madre que esperaba ser, sino como la mujer que ha encontrado fuerza y paz en la aceptación de una vida sin hijos. Con una narrativa directa y franca, la autora aborda los tabúes y los juicios sociales, la presión de los mandatos de género, las creencias y las expectativas que sufren las mujeres cuando la maternidad no se concreta. De la vulnerabilidad al empoderamiento, del duelo a la aceptación, nos invita a liberarnos de la vergüenza y el estigma, y a abrazar una existencia plena y satisfactoria. Un libro valiente que visibiliza un tema rodeado de incomodidad, silencio y prejuicios, y nos da valiosas claves para un acompañamiento profesional y social más empático y respetuoso. Un llamamiento a que las mujeres honren sus procesos, reescriban sus historias y resignifiquen el sentido de sus vidas fuera del paradigma tradicional de la maternidad.

Una guía contra la distracción en la era digital. Descubre antiguas técnicas monásticas para concentrarte como un monje sin renunciar a la vida moderna. La distracción no es un problema nuevo, ni somos los primeros en quejarnos de lo difícil que es concentrarse. Para los primitivos monjes cristianos, esta era una realidad con la que tenían que lidiar día a día. Habían optado por renunciar a todo para consagrar sus vidas a Dios, pero los demonios de la distracción se interponían entre ellos y su meta. En lugar de resignarse a la divagación de sus mentes, desarrollaron poderosas estrategias para mejorar su atención y compromiso. El arte de cultivar la atención es una recopilación de sus sorprendentes y sagaces consejos. Esta obra recoge la sabiduría de las Colaciones de Juan Casiano, un monje de la Antigüedad tardía que entrevistó a los monjes más experimentados de su época, los Padres del Desierto, para descubrir cómo fortalecer la mente. En respuesta, estos sabios ofrecen una variedad de técnicas para aumentar la concentración, que incluyen establecer objetivos, entrenar el cuerpo, gestionar la memoria, usar mantras, tomar descansos, consultar a otros y, sobre todo, ser honesto con uno mismo. Con la cuidada y oportuna selección de Jaime Kreiner, esta nueva traducción pone a disposición de los lectores actuales la sabiduría de un texto milenario que tiene mucho que decir sobre la naturaleza de la mente y el arte de la atención.

Un inteligente y provocativo manifiesto en favor del decrecimiento personal y contra la presión moderna por hacer, tener y ser más. Un libro que verdaderamente ayuda. ¿Hay algo peor que quedarnos al margen de la última novedad o experiencia? En un mundo obsesionado con hacer más, tener más, consumir más, experimentar más, el «miedo a perdernos algo» o FOMO —nombre del síndrome por sus siglas en inglés—, se ha vuelto una epidemia. Pero esta búsqueda incesante de la gratificación y la realización personal no parece hacernos más felices, o más libres. ¿Cómo mantener el foco en un mundo lleno de opciones y estímulos? El filósofo y psicólogo danés Svend Brinkmann nos propone recuperar la moderación y el autocontrol para aprender a discernir qué es lo importante, decir que no y perdernos esa multitud de cosas que, en el fondo, nos impiden valorar lo que tenemos, sentirnos bien con quiénes somos y con cómo es nuestra vida. Cultivar la moderación y tener la valentía de comprometernos con algo, dejando de lado las constantes opciones y tentaciones que dominan nuestra sociedad de consumo, nos permitirá desarrollar un modo de vida más satisfactorio y una mejor conexión con nosotros mismos, con los demás y con el planeta que todos compartimos. Un libro necesario que nos recuerda que perderse cosas puede ser una auténtica fuente de alegría.

¡Transforma las palabras en acción! ¡Haz algo! es un manual para vivir una vida más creativa, plena y sostenible, así como para trabajar de forma más inteligente o incluso cambiar de rumbo. Con cientos de ideas y consejos sobre negocios, creatividad y bienestar nos muestra que ideas + acción = cambio. ¿Puede un libro inspirar acción? ¿Puede hacer que nos pongamos en marcha? ¿Que empecemos algo? ¿A vivir de otra manera? ¡Haz algo! Un manual para vivir reúne el testimonio de personas que han aprendido a pasar de las «palabras» a la «acción», que han descubierto el secreto de «hacer» y nos invitan a seguir este camino. Ha sido creado como un «manual para vivir» que proporcione sabiduría y consejos sobre cómo llevar una vida más creativa, plena y sostenible. Organizado en secciones temáticas, aborda el tiempo, el cambio, las ideas, el trabajo, la creatividad y la sostenibilidad. En estas páginas encontrarás más de 50 fotografías, 30 ilustraciones, 10 secciones, 8 listas, 6 recetas, 4 entradas de diario y cientos de ideas sobre negocios, creatividad, resiliencia y bienestar que quizá te cambien la vida. Ideas + acción = cambio ¿Estás preparado para el cambio? «El libro adecuado en las manos de la persona adecuada en el momento adecuado de su vida puede verdaderamente inspirar e influir en un cambio de rumbo.» Miranda West, fundadora y editora de The Do Book Co.

Explora la naturaleza profunda del mindfulness con Joël Callède y aprende de maestros como Christophe André y Thierry Janssen en este viaje visual e íntimo por la práctica de la meditación en nuestro mundo contemporáneo. En esta obra, Joël Callède, reconocido autor de novelas gráficas, nos sumerge en una exploración íntima de la meditación a través de un viaje documental para descubrir las múltiples formas de practicarla en la sociedad actual. En un recorrido sensible e inspirador, conocemos a algunos de los maestros más reconocidos, como Christophe André y Thierry Janssen, que nos dan las claves de la naturaleza profunda de la meditación. El autor sale al encuentro de personas, célebres o anónimas, que imparten esta práctica en escuelas, hospitales, empresas e incluso prisiones, para desentrañar qué lugar ocupa la meditación en el mundo contemporáneo. Este libro es sobre todo una invitación a detenernos, escuchar y calmar nuestra mente, pero nos anima a dar un paso más: la meditación abre puertas desconocidas y nos permite saborear la fragancia del infinito en nosotros.

Una guía inspiradora y reflexiva, con maravillosas fotografías, que nos invita a descubrir el efecto transformador de caminar diariamente. Una forma de autocuidado radical. «Un libro sabio y conmovedor que transmite con fuerza una sencilla verdad: poner un pie delante del otro es un acto transformador. DeLana escribe con perspicacia, corazón e ingenio.» Cheryl Strayed, escritora Una mañana de 2011, Libby DeLana salió de su casa para dar un paseo. Al día siguiente hizo lo mismo. Y al siguiente, también. Desde entonces, no lo ha dejado. Paso a paso, lleva recorridos más de cuarenta mil kilómetros, el equivalente a una vuelta al mundo. Un gesto tan sencillo como caminar se ha convertido en un hábito diario que ha cambiado su vida para siempre. En este libro, Libby comparte la naturaleza transformadora de esta práctica tan simple como poderosa. Caminar cada día te ayudará a: Reconectar con el mundo que te rodea Procesar los pensamientos Mejorar tu bienestar físico y emocional Desbloquear la creatividad Camina es una herramienta de navegación esencial para indagar quiénes somos y ponernos en marcha hacia dónde queremos ir. Con impresionantes fotografías, esta guía inspiradora y reflexiva es una invitación a salir y ver a dónde nos lleva el camino.

El libro más personal de Malcolm Gladwell, «un gurú de lo más carismático» ( San Francisco Chronicle ), una guía para entender las epidemias del mundo moderno. Veinticinco años después de la publicación de su primer libro, Malcolm Gladwell retoma las lecciones de El punto clave con la intención de iniciar un debate difícil sobre las epidemias. Es el momento de reconocer nuestro papel en su génesis y ser honestos acerca de todas las formas sutiles y a veces ocultas en las que intentamos manipularlas. Necesitamos una guía sobre los patógenos y contagios que nos rodean. A través de una serie de historias fascinantes, La venganza del punto clave rastrea el surgimiento de una nueva y preocupante forma de ingeniería social. Gladwell nos lleva a las calles de Los Ángeles para conocer a los ladrones de bancos más exitosos del mundo, redescubre un programa de televisión olvidado de la década de los setenta que cambió el mundo, visita el enclave donde se produjo un experimento histórico, en un pequeño callejón sin salida al norte de California, y ofrece una historia alternativa de dos de las mayores epidemias de nuestros días: la COVID y la crisis de los opioides. Con su característica combinación de ciencia social y divulgación, nos invita a reflexionar sobre nuestra comprensión de los contagios del mundo moderno (y sus puntos de inflexión). La crítica ha dicho: «Es fascinante y provocador; más arraigado en la historia, consciente de sus antecedentes intelectuales y más dispuesto a asumir riesgos que El punto clave ». The Guardian «Le da la vuelta al concepto del punto clave, examinando las fuerzas que impulsan las epidemias negativas, que para él se ajustan más a nuestro momento actual». The New York Times «A su hábil síntesis de la investigación académica, añade curiosidad periodística, un estilo de prosa nítido y un dominio de las yuxtaposiciones contraintuitivas. A menudo, comienza con un enigma y busca estudios de casos y conceptos que lo iluminen, alterando (ligera o radicalmente) nuestra comprensión del mundo». Los Angeles Times «Malcolm Gladwell, escritor de éxito masivo, se ha convertido en uno de los grandes especialistas de nuestro tiempo en iluminar las zonas de sombra con su mezcla de periodismo, estudios científicos, historia y filosofía. Amante de llevar la contraria […]. Su objetivo es colocar junto a la certeza un signo de interrogación». El País Semanal