Autoayuda
El estrés es inevitable. Quemarse es opcional. La reiliencia es posible. ¿Estás listo para recuperar la paz? El estrés forma parte de la vida, pero tu respuesta al estrés puede mejorar mucho. A través de ejercicios rápidos y constructivos, citas inspiradoras, la escritura de un diario personal y prácticas reflexivas, este programa desarrollará tu resiliencia y te cambiará la vida en diez pasos.
Instrucciones para fracasar mejor es un ensayo que, como explica el subtítulo, pretende ser «una aproximación al fracaso». El lector encontrará aquí un estudio sobre la etimología de fracaso y sobre el papel del fracaso en la filosofía, en la literatura y, ya metidos en harina, en todos los ámbitos de la vida, incluyendo el proceloso mundo de internet o los tan enternecedores libros de autoayuda. Pero además de informar sobre el fracaso en todas sus vertientes, en este libro se incluyen, como el título promete, unas precisas instrucciones para fracasar mejor, siguiendo el imperativo del poema de Beckett: «Prueba otra vez. Fracasa otra vez. Fracasa mejor».
Ismael Cala te invita a que visualices tu vida como una cuerda floja en la que avanzas con los brazos abiertos, intentando hacer malabares con siete pelotas -siete aspectos de la vida, algunos más delicados que otros-, que no puedes dejar caer… Y mucho menos puedes caer tú mismo al vacío. ¡Despierta, equilibra tu vida y alcanza tus metas!
Sabías que: No puedes regresar al pasado para volver a empezar, pero puedes empezar ahora y cambiar el futuro; cuando crees de verdad en algo, tu mente encuentra la manera de lograrlo; tus logros no te definen, te define lo que superas; las crisis son la mejor oportunidad para crecer, pues la vida te las pone en frente para que hagas algo que jamás te hubieras atrevido; el éxito no se basa en hacer cosas extraordinarias de vez en cuando, sino en hacer cosas correctas constantemente. Así que: ¡Sin pretextos! Cambia el pero por el puedo. En este libro encontrarás un gran número de herramientas, estrategias, consejos y estudios avalados por los más grandes coach motivacionales, emprendedores, terapeutas y líderes, así como muchos de los aciertos y errores que he enfrentado para lograr mis objetivos. En este escrito te comparto situaciones muy íntimas de mi vida que jamás había contado, con el único fin de que nos ayuden a todos a mejorar. En ¡Sin Pretextos! Cambia el pero por el puedo, te invito, con una lectura fresca, documentada, sincera y al mismo tiempo muy profunda, a que vayas por más, te empoderes, mejores tu autoestima de forma permanente, ubiques tus cualidades para que conozcas los alcances que realmente tienes y, especialmente, para que descubras que puedes ser muy feliz con lo que cuentas y con la persona que eres.
Los antiguos sanadores chinos descubrieron cómo equilibrar armoniosamente las cinco energías básicas, o «elementos» (tierra, metal, agua, madera y fuego), que se relacionan con los órganos de nuestro cuerpo y juegan un papel clave en nuestra salud. En esta guía práctica, el experto en sanación Warren King te muestra cómo aplicar esta sabiduría a tu propio cuerpo. Aprenderás a dar sentido a tus síntomas y a identificar los elementos y órganos en los que debes centrarte para lograr el equilibrio y la vitalidad. También encontrarás herramientas de curación eficaces, como puntos de acupresión, diagnóstico facial, ejercicios y hierbas fortalecedoras; además de alimentos y estilos de cocina que corresponden a cada elemento y apoyarán tus áreas de debilidad. Aprende cómo autodiagnosticarte y hacer la conexión entre cada uno de los cinco elementos y los síntomas, emociones y órganos específicos.
Se ha demostrado que la falta de perdón es el camino directo, sin escalas, hacia la enfermedad, porque cuando se piensa de manera negativa, el cerebro segrega toxinas que actúan sobre el organismo y genera un estrés fisiológico que afecta el sistema nervioso. En el momento en que se perdona, la presión arterial, el sistema inmune, la depresión y la ansiedad comienzan a mejorar de inmediato. Esto nos confirma que el perdón es la vía más rápida hacia la sanación, y aunque miles de personas lo entienden, pocas saben cómo perdonar realmente. Cuando uno aprende a quitarle al pensamiento el poder que proviene del subconsciente, encargado de enviarle al sistema nervioso central la señal de sufrimiento, puede recordar sin dolor, sin sed de venganza. Entonces, es posible perdonar. Es por todo esto que el perdón, más que un regalo que les hacemos a los demás, es un regalo que cada quien se entrega a sí mismo. Así lo revela Jaime Jaramillo, autor del éxito mundial en ventas Te amo pero soy feliz sin ti, en este enriquecedor y útil libro.
En este libro, Ismael Cala nos explica los 11 principios del líder bambú un camino hacia la transformación del ser humano que permita hacer la diferencia en su vida y en la de los demás. Estas páginas son el resultado de un proceso de investigación sobre el camino hacia la felicidad, la plenitud y la autorrealización personal. En Fluir para no sufrir, Ismael Cala desarrolla las definiciones de cada uno de estos 11 principios de un modo interesante y que invita a la reflexión. Incluye anécdotas personales, fábulas poderosas y ejemplos de la vida real, para que puedas aplicar cada principio a tu vida diaria.
Son tus trazos, tus dibujos y la forma en que los haces lo que dice quién eres y cómo te sientes en este momento. La sección de lenguaje corporal es para saber y entender qué siente o piensa alguien que está junto a ti, pues delata lo que percibe con movimientos, gestos y la forma en que acomoda sus extremidades; y ofrece algunas señales de lo que se propone. Las manos, la mirada, las pupilas, los mapas que hacen los brazos y piernas nos hacen llegar a su verdad. Esto lo notamos en políticos, personajes famosos o la gente que te rodea. Con la advertencia de que probablemente descubras en este libro algo que no querías ver o saber, en estas páginas te ofrezco los testimonios de personas públicas que reaccionan a su grafología contando a corazón abierto cómo son y cómo llegaron a donde están. Desde Michelle Rodríguez y Alex Montiel, que se presenta sin el Escorpión, hasta Lucero y Carla Estrada, cada personalidad ahonda en los momentos de su vida que la marcaron. Al final de cada testimonio aparecen diferentes grafoterapias para trabajar en el diseño de pensamientos novedosos que generen nuevas conductas. Te ofrezco también mi Teoría de la personalidad, que parte de la forma dominante de tu letra, ¡y muchos test para que nos desnudemos a gusto!
Transforma tu hogar en un refugio de calma y consigue tu estilo de vida ideal con esta bella guía visual, con más de 100 fotografías, de la autora del best seller La magia del ordenInspirado en el concepto japonés de kurashi, o «forma de vivir», este libro te invita a visualizar el día a día que quieres tener desde que te despiertas hasta que te vas a dormir. Si te haces la pregunta clave de «¿me provoca alegría?» con cada uno de tus pensamientos y comportamientos, conseguirás transformar tu entorno y crearás una vida llena de conexión y libre de cualquier limitación. Esta visión clara sobre tus preferencias te ayudará a tomar decisiones conscientes sobre cómo usar cada rincón de tu hogar y cómo aprovechar cada instante. En esencia, la filosofía del método KonMari no se enfoca en qué debes abandonar, sino en qué te genera alegría. En esta guía, las preciosas fotografías y las sugerencias únicas de Marie Kondo te ayudarán a abrazar lo que amas para luego reflejarlo en tu hogar, actividades y relaciones. Crea un rincón tranquilo para trabajar, programa encuentros semanales con familiares o amigos o haz tus propios rituales relajantes para dormir bien. En definitiva, inspírate para liberarte del desorden vital y así disfrutar de tus espacios acogedores, tus objetos preciados y tus momentos de paz.
¡Atrévete a cambiar tu suerte y a tener una vida de ensueño! ¿Y si pudieras crear tu propio destino? ¿Qué pasaría si vivir una vida de abundancia tener suerte en el amor, en el dinero y en el trabajo estuviera bajo tu control? La buena noticia es que es posible… ¡pero necesitas saber cómo! Gay Hendricks y Carol Kline, autores bestseller de The New York Times, comparten en Crea tu suerte ocho secretos que de inmediato cambiarán tu fortuna de manera consciente e intencional. Tan pronto pongas en práctica sus enseñanzas verás que lo que llamamos mala suerte desaparecerá. Los ocho secretos que constituyen el poderoso programa que Hendricks y Kline han creado aportarán a tu vida mayor libertad y abundancia. En Crea tu suerte aprenderás, entre otras cosas, cómo: Plantar las semillas de la suerte en tu propia psique. Eliminar la programación desafortunada (incluidas las maldiciones). Moverte al ritmo de tu esencia. Practicar la gratitud radical.
Líder Clariconectado te conecta con tu misión de vida para entender cómo servir mejor a través de saber interpretar mejor los mensajes que recibes del mundo espiritual. Aquí encontrarás un llamado amoroso, pero contundente, como cuando alguien cree en ti total y radicalmente, pero ve cómo desperdicias tiempo, que no utilizas al máximo tus dones. Tendrás la inteligencia, la guía y el amor suficientes para poder avanzar, saber ayudarte y ayudar. Descubre el poder de 10 mensajes espirituales para crecer en confianza, tomar acción con seguridad e inspirar a otros.
Nueva edición del bestseller que ha transformado la vida de miles de personas En Destellos, reflexiones que darán más luz a tu vida encontrarás las palabras de aliento más profundas para mejorar tus relaciones con los demás, y los mejores consejos que darán claridad a tu pensamiento. Con un estilo ameno, dinámico y preciso, el doctor César Lozano te invita a desarrollar tus aptitudes para elevar tu autoestima y elegir el mejor el camino hacia la superación; el autor te brinda destellos de luz en la oscuridad que te ayudarán a elevar tu autoestima y aumentarán tu amor por la vida. A través de una serie de lecciones de vida en las que se incluyen testimonios de hombres y mujeres ante la adversidad o que luchan por alcanzar sus anhelos; leyendas hermosas de personajes en busca de la sabiduría, y anécdotas simpáticas que encierran una emotiva moraleja, este libro te brinda las herramientas necesarias para vencer las dificultades cotidianas, lograr una relación más amorosa con tus seres queridos y, sobre todo, es una invitación a cambiar tu vida, a ser siempre una persona más positiva y fel iz.
Ilustrado por Natalia Téllez La historia real de Dafna es una lucha diaria contra las secuelas del abuso sexual infantil, la violación y el miedo a vivir condenada a un abismo de sufrimiento.¿Cómo aliviar las heridas que deja un abuso sexual en la infancia? ¿A quién pedir ayuda cuando has sufrido una violación enla adolescencia? ¿En qué momento una mujer, casi una niña, se hunde en la evasión, las drogas y el alcohol por el abandono en el que vive? Sanar para crecer y trascender es una historia que comparte la búsqueda de un camino para la sanación espiritual, el alivio físico y la empatía para vivir sin cargas, culpas ni resentimientos. El libro se vale de dos formas de expresión: Dafna escribe su historia marcada por el dolor, el miedo y la ternura; revela el infierno de sexualidad perversa, abandono y humil laciones que soportó desde niña y cómo en total oscuridad intenta curar sus heridas. Natalia, quien conoce profundamente a Dafna,refleja con sus ilustraciones y el prólogo las emociones y las vivencias que conforman este drama; por medio de su arte ofrece el r ostro y el espíritu de un corazón de niña-mujer que sólo desea sobrevivir. Ambas construyen un libro lleno de amor y esperanza. Esta obra busca encender la reflexión para comprender e impedir el abuso sexual infantil y sus terribles consecuencias. Es unareflexión que toca también a quien abusa para señalar que sus actos marcarán con hierro candente a los niños y que quien sufre el m altrato o la violación llevará toda su vida un desconsuelo que quizá se pueda confrontar y trabajar, pero que jamás se aleja.
Nuestra atención es el nuevo campo de batalla que las grandes empresas tecnológicas se disputan. Como consecuencias tenemos una creciente ansiedad social, polarización y desinformación, junto con un mundo de gratificaciones instantáneas. ¿Debemos seguir pegados a las pantallas día y noche? ¿Cómo podemos cambiar esta situación?Hoy en día casi nadie es capaz de concentrarse en una tarea durante periodos prolongados. No es fortuito que estemos en este punto. Mario Campos revela el impacto que la tecnología y las redes sociales tienen en la comunicación, la forma de relacionarnos y el con sumo de la información. En una época en la que el consumidor es el producto, es natural preguntarse si esta situación puede ser revertida, si podemos ser capaces de volver a ser dueños de nuestra atención. La respuesta es compleja y resulta necesario comprender cómo los gigantes tecnológicos han perfeccionado los métodos para captar y retener la atención de los usuarios, desde algoritmos de recomendación y notificaciones hasta diseños de interfaz cada vez más atractivos. Sin embargo, Batalla por la atención también ofrece al lector las herramientas necesarias para recuperar el control del tiempo dedicado a redes sociales y plataformas, y así disfrutar una experiencia digital más consciente y equilibrada.
¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ¿Trabajas por las tardes y los fines de semana para ponerte al día? ¿Ya venciste el agotamiento una vez y te das cuenta de que vuelve a aparecer? Si respondiste afirmativamente a alguna de estaspreguntas, necesita una cura. Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural, su experiencia en psicología organizacional y las estrategias probadas y verdaderas que ha implementado con éxito con clientes de todo el mundo para desmitificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personaly profesional. Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos saludables para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés. Ofrece herramientas claras y fáciles de implementar para ayudarte a conseguir mayor libertad, energía y satisfacción, mostrándote cómo: Romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico Crear un equilibrio sostenible entre vida personal y laboral a través de un cuidado personal predecible Hacer más cosas en menos tiempo mientras creas un impulso hacia una vida significativa Identificar y establecer límites personales y profesionales, libres de culpa Dominar tu estrés y despegarte de tus factores estresantes La cura del burnout es un método holístico para gestionar el agotamiento y abordar la epidemia provocada por nuestra cultura siempre activa y crónicamente extendida, empoderándonos para recuperar el control de nuestras propias vidas de una vez por todas.
Con este libro Eduardo Calixto ofrece información privilegiada para entrar con lucidez al misterioso contexto del funcionamiento cerebral, nunca se había explicado de manera tan brillante el increíble mundo de las Neurociencias. ¿Por qué olvidamos cosas? ¿Cuánto dura un momento de rabia o de llanto? ¿Qué ocurre cuando sufrimos una pérdida? Entender cómo funciona nuestro cerebro es muy complicado, tanto como entrar en un universo mágico e insospechado. Con esta guía reveladora sabrás, por fin, grandes y valiosos secretos del funcionamiento cerebral que, sin duda, mejorarán tu vida para siempre. Descubrirás por qué sentimos amor, envidia, angustia o deseos de venganza; qué acelera la vejez, qué impulsos siguen los suicidas, cuáles son los efectos de reír todos los días y cómo se desencadena una depresión. 100 Lecciones de Neurociencias es una obra única, pues su manejo científico y médico resulta deslumbrante alexplicar con amenidad y sencillez en qué consiste un blackout, cómo se anuncia el Alzheimer, qué motiva las migrañas, c uál es la relación entre vejez y memoria, al tiempo que desmitifica numerosas ideas equivocadas sobre el cerebro. Para delicia y asombro de los lectores se explica cómo afecta la ludopatía en los cerebros de hombres y mujeres, cómo se expresa la infidelidad en el cerebro, cómo inciden el alcohol y las drogas en nuestras neuronas y las diferencias vitales entre amor, idealización y enamo ramiento.
Karla Barajas, quien ha conquistado a miles de lectores con su primer libro, Manifestación sin tanto rollo , en esta segunda entrega nos presenta diversos temas que nos ayudarán a mejorar nuestra vida mediante un proceso amoroso y sano ¡Bienvenida, bienvenido! Qué alegría que la vida nos hizo encontrarnos en este preciso momento. No sé cómo es que este libro haya llegado a tus manos, pero quizás estás en un momento de tu vida en el que quieres hacer cambios o sientes frustración porque las cosas no salen como esperabas, o simplemente estás empezando nuevos ciclos. Incluso puede que estés en el proceso de querer manifestar esos sueños que tanto anhelas, pero por más cosas que haces, no ves grandes resultados. Y aunque las razones por las que esos resultados no llegan pueden ser muy diversas, en los siguientes capítulos descubriremos juntos qué p odemos hacer para alcanzarlos. A través de cuatro capítulos, y con la voz genuina que llega a más de dos millones de seguidores en redes sociales, Karla aborda temas como amar nuestro cuerpo, construir nuestro hogar ideal, fomentar relaciones sanas, el síndrome de la impostora y el merecimiento.
Este es un libro para amar mejor. Más que un libro sobre relaciones de pareja, Love Life se concentra en que tomes el control de las relaciones más importantes de tu vida y que aprendas a relacionarte con otras personas, contigo y con la vida misma. Encontrar el amor no es cosa fácil, vivir la soltería incluso menos. Matthew Hussey, autor bestseller del New YorkTimes y coach reconocido mundialmente, ofrece en este libro un mapa para guiarte en un camino en el que te invita a que sueltes las relaciones pasadas, superes el miedo al abandono y encuentres el amor que deseas. A veces puede parecer que la vida y el amor están en tu contra. Tan solo hallar a alguien que te guste puede resultar complicado . Incluso si lo encuentras, puede ser que la otra persona no esté lista para una relación o simplemente busque algo distinto. A esto se suman los miedos y ansias internos que te pueden llevar al autosabotaje. Love Life visibiliza los patrones de comportamiento en los que puedes caer con más frecuencia para superarlos, establecer nuevos estándares y maneras de comunicarlos y desarrollar la confianza que los sostenga con firmeza. Como muchas personas, la vida de Hussey ha dado vueltas en la última décad a, aquí se abre respecto a sus experiencias, vulnerabilidad y errores. Nuestra vida amorosa puede alterar la alegría en nuestras vidas. Este es el inicio de un camino para encontrar al amor de tu vida mientras tu amor por la vida crece.
Con investigaciones y ejemplos reales, Young ofrece 12 máximas y principios prácticos que te ayudarán a aprender más rápido y mejor, ya sea que estés estudiando, adquiriendo nuevas habilidades en el trabajo o buscando superarte en lo que te apasiona. La vida gira en torno al aprendizaje, pero no siempre es fácil. A veces, adaptarnos a algo nuevo parece sencillo; otras, por más horas que pasemos estudiando en la biblioteca no obtenemos los resultados que esperamos. Lo cierto es que décadas conduciendo un automóvil, tocando un instrumento o golpeando una pelota de tenis no necesariamente nos hacen mejores en estas actividades. ¿Por qué es esto así? Scott H. Young, autor bestseller del Wall Street Journal, se ha dedicado a estudiar el proceso del aprendizaje, y aquí nos presenta y explica a fondo tres factores clave para aprender de manera efectiva. Observar: aprender de otros acelera nuestro progreso. Hacer: la práctica adecuada es esencial para dominar cualquier habilidad. Retroalimentación: ajustar constantemente con base en la experiencia y resultados prácticos es crucial.
Permanecer callado en situaciones críticas puede resultar en la pérdida de oportunidades, la ruptura de relaciones y la toma de decisiones desastrosas. ¡Dilo ahora! ¡Dilo bien! ofrece un vistazo directo al problema que enfrentan las organizaciones cuando no se alza la voz. En medio de la revolución digital, vivimos más conectados, pero nos comunicamos menos. Como respuesta a esto, la especialista en comunicación Mary Nestor comparte consejos y diálogos que te ayudarán a encontrar y elevar la voz para que tu mensajetenga un gran impacto y buena aceptación en los momentos decisivos. El propósito de este libro es ayudarte a reconocer aquellas situaciones en las que se te presenta la oportunidad a veces única en la vida de decir lo necesario. Con él aprenderás a hacerte escuchar en la manera y el momento adecuados ¡Dilo ahora! ¡Dilo bien!. Estos dos elementos tienen que estar pulidos antes de hablar para alcanzar tu objetivo exitosamente.
APRENDE A CONECTAR Y APOYAR A LAS PERSONAS EN TU VIDA El Eneagrama suele difundirse como una herramienta de autodescubrimiento, pero es mucho más que eso. Su lenguaje nos ofrece los medios para entendernos y conectarnos de diferentes maneras. Cuida a tus amistades, la guía ligera e informativa de Christina Wilcox, te ayudará a encontrar formas de apoyar yanimar a tus seres queridos en las asperezas de la vida con base en su eneatipo. Este libro es una luz para navegar tod a clase de relaciones con perfiles de cada tipo. Christina S. Wilcox es una creadora de contenido que se especializa en romper los estereotipos para buscar la libertad. Ella cree que todos tienen la capacidad de alcanzar sus metas y quiere demostrarles a las personas que pueden verdaderamente alcanzar aquello con lo que sueñan ya sea a través del Eneagrama, el humor o la fe.
De Robert T. Kiyosaki, autor de Padre Rico, Padre Pobre, el libro #1 de finanzas personales. Este libro te revelará por qué algunas personas trabajan menos, ganan más, pagan menos impuestos y se sienten más seguras financieramente que las demás. La respuesta es sencilla: se trata de saber en qué sección del cuadrante del flujo de dinero trabajar y cuándo hacerlo. El cuadrante del flujo de dinero ha sido escrito para todos aquellos que no desean seguir atados a la seguridad laboral; para las personas que están listas para realizar cambios trascendentales en el mundo en el que vivimos, donde la información es indispensable para conquistar la libertad financiera.
Autoayuda NOVEDAD Relaciones Toxicas Block, Magui (Block Bucher, Carin Margarita) Añadir comentario Compartir: Las relaciones son para nutrirnos y para hacernos felices. Una cuando ocurre lo contrario y la relación te succiona, haciendo te infeliz. Esta distinción parece muy simple, pero en la práctica se complica y no es tan obvio. ¡La mayoría de las personas que están en relaciones tóxicas ni siquiera se dan cuenta! A través de su método de tres pasos reconocer lo que causa tu problema, identificar lo que te hace falta y transformar tu situación, Magui te ayudar a reconstruir tus relaciones con amor y a soltar las que no te benefician. En Relaciones tóxicas aprender s a: «Identificar cómo es una relación tóxica y distinguir cuales de tus relaciones no son saludables.» Conocer las razones que han hecho que te involucres en las relaciones tóxicas de tu vida y resolver los asuntos que hay detrás. » Detectar por qué sigues bloqueado en tus relaciones tóxicas actuales y cómo transformarlas. » Evaluar las relaciones con tu familia y contigo mismo. » Soltar las dinámicas tóxicas.
¿Te has preguntado por qué tienes problemas en todas tus relaciones amorosas? ¿Por qué siempre atraes el mismo patrón de personas? ¿Por qué formas lazos tóxicos? En Crea una pareja a tu medida Eli Martínez brinda una guía básica sobre cómo construir relaciones sanas con herramientas prácticas y sencillas para generar mejores vínculos. La pareja es el mejor maestro, que nos enseña a vernos a nosotros mismos y nos reta a convertirnos en nuestra mejor versión. Prepárate para dejar atrás el miedo, la desconfianza, las dudas y los resentimientos, y aprender a construir relaciones nutrientes que generan paz, contento, gozo y crecimiento.
La escritura terapéutica está dirigido a los que quieran vivir a fondo los poderes liberadores, analgésicos y reconstituyentes de la escritura: a psicólogos, terapeutas, coordinadores de talleres de escritura, profesores y a escritores tanto principiantes como experimentados. Este libro te alienta a escribir para ti mismo o para los demás. Se divide dos partes conectadas íntimamente entre sí: el diván y la pluma («Escribir para vivir mejor»); y los procesos del escritor («Escribir para la creación literaria»). Incluye un anexo sobre lectoterapia y cineterapia. Tienes en tus manos un instrumento de reflexión y 40 ejercicios prácticos, eficaces y comprobados.
Una herramienta para poner a disposición del escritor las mejores técnicas de los coach más expertos al servicio de la creación literaria, compartiendo su experiencia con ellos. Se trata de ir estructurando la novela de forma gradual: tema, argumento, trama, construcción del personaje, narradores El orden de los capítulos se dispone de manera que los consejos y la teoría se apoyen unos en otros. Junto a todo este bagaje de ayuda teórica y práctica para escribir un libro excelente, se añade una parte final sobre cómo publicar la obra: desde el registro a los derechos de autor, los concursos, los agentes y las editoriales. Herramientas que resultarán muy útiles para cualquier autor.
Este libro nace en plena pandemia, cuando el futuro se vuelve incierto y la falta de propósito se impone. En ese momento, la escritora Cristina Cerrada y el profesor de yoya y gong Vikrampal se unen para escribir este libro que está a medio camino entre la guía de escritura y el manual de autoayuda. Tanto escribir como practicar meditación y yoga requieren profundizar en nuestro interior, mirar hacia dentro, buscar quiénes somos, qué queremos y cuáles son nuestros verdaderos sueños. Además ambas disciplinas requieren de orden y de una disciplina diaria para poder avanzar. Así mismo Escritura y meditación incluye ejercicios prácticos tanto para escribir como para practicar meditación y yoga.
«Practicar yoga relaja y fortalece el cuerpo, pero también logra paz mental. Detrás de la respiración y las posturas existe un pensamiento filosófico y una experiencia de vida completa. Salud, flexibilidad, vitalidad, autoconocimiento y liberación del estrés son algunos de los beneficios de esta técnica milenaria, en la que todas las personas se pueden iniciar. En este libro, además de una sesión básica, se incluyen variantes para niños, adolescentes, embarazadas, adultos mayores y también para practicar en el trabajo. Encontrar nuestra propia rutina de ejercicios es posible, para lograr el equilibrio y la armonía que tanto buscamos. «
Ahora las mujeres podemos votar, estudiar, trabajar, dedicarnos al arte y hacer el deporte que queramos. Podemos formar una familia con la persona que elegimos, podemos vivir solas, recorrer el mundo¿Pero todo lo que AHORA PODEMOS es el fruto de miles de mujeres que estuvieron antes y que lucharon por cambiar el mundo. Este libro es un repaso por algunos de los logros de los movimientos feministas; por supuesto que todavía queda mucho por hacer, pero¿ ¡AHORA PODEMOS!
Julieta Suárez Valente es una apasionada de los lenguajes simbólicos y la búsqueda interna; tiene formación en Astrología Evolutiva y Tarot. Da clases de Runas; Oráculos; y dicta talleres y seminarios sobre Salud Energética; Emprendimiento y Liderazgo; Metafísica y Neurociencia; entre otros. Dirige la escuela online MultiEspacio Evolutivo; coordina viajes a lugares sagrados y escribe el panorama astrológico semanal en Clarín. Es feminista y vegana; y adhiere a los movimientos por la liberación animal y la defensa del medio ambiente. Escribió los libros Astrología del liderazgo y Empoderada
Este es un libro para leer en la calma del día; pero también para que lo dejes en tu mesa de luz; bien a mano; cuando el amanecer te parezca muy lejano y ya no sepas más que hacer para que tu hijo duerma bien. A pesar de que cada bebé es único y cada vínculo irrepetible; acá encontrarás una guía clara y práctica que te acompañará a transitar el camino hacia un sueño independiente con el objetivo de lograr un buen descanso para toda la familia
«Las manos muestran nuestra relación con el mundo, mientras que los pies reflejan la comprensión que tenemos de nosotros mismos. ¿Qué características de personalidad trae consigo cada persona? ¿Qué huellas ha dejado la vida tras de sí? ¿Qué potenciales yacen ocultos en ella y merecen ser aprovechados? Estas y otras preguntas pueden ser respondidas gracias al conocimiento de nuestras manos y pies. Con la certeza de que las manos y los pies nos conducen a las huellas del alma, los autores se sirven de la doctrina de los arquetipos junguianos y la filosofía de los elementos para explicar de un modo accesible cómo descubrir las tareas propias de cada alma y desarticular los patrones que nos bloquean. «