Autoayuda
Los hábitos del país del k-pop que mejorarán tu vida¿Existe la «felicidad perfecta»? Tras años de viajes a Corea, Barbara J. Zitwer identificó los hábitos que hacen de los habitantes del país del k-pop los únicos capaces de alcanzarla, y nos enseña cómo incorporarlos en nuestra vida diaria a través de la filosofía del han (determinación), heung(alegría) y jeong (el arte de dar).Estas lecciones te mostrarán por qué es necesario agradecer cada comida; trabajar en equipo tanto como puedas; olvidar el egocentrismo de las redes sociales; entrar en contacto con la naturaleza al disfrutar de varias caminatas al día; y formar parte de una familia
El experto en ansiedad Ferran Cases presenta un manual sencillo y práctico para conocer los trastornos de ansiedad y aprender a superarlos, además de un pequeño curso sobre la auténtica felicidad. NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años
Más de dos millones de ejemplares vendidos y traducido a 40 idiomas, ¡Tráguese ese sapo! Es uno de los clásicos de la gestión del tiempo y la productividad. En esta nueva edición revisada y adaptada a las nuevas tecnologías, Brian Tracy nos vuelve a sorprender con sus consejos sencillos, fáciles de aplicar y útiles desde el primer momento. Sencillamente no hay tiempo suficiente para hacer todo lo que figura en nuestra lista de cosas pendientes. La gente que tiene éxito sabe que es imposible hacerlo todo. Pero lo que es determinante, es saber cómo priorizar las tareas, a fin de completar cada día las más importantes.
La confianza es básica para relacionarnos. El amor, el crecimiento, la fe, la salud y el éxito económico dependen de ella. Pareciera natural suponer que no debemos depositar a ciegas nuestra fe en todas las personas, pero las traiciones y decepciones son más comunes de lo que quisiéramos. Incluso, en ocasiones somos nosotros quienes dejamos de ser fiables para los que nos rodean. ¿Cuándo y a quién darle nuestra confianza?
PSIQUIATRA: ¿En qué puedo ayudarte? YO: No sé cómo empezar; digamos que estoy un poco deprimida. ¿Tengo que entrar en detalle? Baek Sehee, una joven y exitosa directora de redes sociales de una editorial, decide acudir a sesiones de terapia por su? ¿cómo llamarla? ¿Depresión? Todo el tiempo está decaída, ansiosa y con la autoestima baja, pero también juzga mucho a los demás. Disimula muy bien sus sentimientos en el trabajo y frente a sus amistades, ya que se las ingenia para aparentar la calma y la tranquilidad que le exige su estilo de vida.
En Elige ser GRANDE, Ron Ball, escritor bestseller y reconocido conferencista, comparte con sus lectores 14 principios infalibles para tener una vida exitosa, próspera y abundante, llena de felicidad y libertad financiera.
Hace 16 años, se publicó por primera vez Sanando las heridas del alma. Fue el primer libro que escribí y, para mi sorpresa, sigue siendo el más popular entre mis lectores. Al final del año pasado, la editorial decidió volver a publicarlo y con gran alegría decidí que esa era una magnífica oportunidad para revisarlo, entre otras cosas, porque suele ocurrirme que, después de mis conferencias, algunos de los presentes se me acercan a agradecerme por los diversos beneficios que han recibido al leerlo: están mejorando su autoestima; su relación de pareja se fortaleció; ahora viven en armonía consigo mismos y con los demás; entienden la diferencia entre alma y espíritu y sobre esa base han fortalecido su relación con Dios, etcétera. La versión original contenía seis capítulos y la actual ¡veintidós! Incluí temas como la depresión -este terrible mal que tanto ha crecido en nuestros tiempos-, el rechazo, el perdón, y cómo fortalecer la autoestima, pues estoy convencido de que hablar de estos temas es como hablar de respirar y comer.
El diccionario define la palabra promesa como: un acto que expresa la voluntad de hacer algo específico, un juramento deliberado, basado en la intención de cumplirlo prometido. No es cuestión de "lo intentaré", "voy a tratar", "haré lo mejor que pueda". ¡No! Una promesa es: "Lo haré". En esta obra, el Dr. Camilo Cruz le habla al lector acerca de tres promesas que le ayudarán a descubrir y eliminar los peores enemigos de su éxito y su felicidad, reconectándolo con su esencia y propósito de vida.
Imagínate lo que significaría eliminar la multitud de distracciones y trivialidades que congestionan tu vida y poder dedicarle tu tiempo a lo verdaderamente esencial y prioritario! En cada capítulo de ¡Enfócate! encontrarás respuesta a preguntas fundamentales para el desarrollo y logro de tus metas y objetivos personales y profesionales. Podrás, entre otras cosas, saber: En qué consiste la acción enfocada; Cómo identificar tu Norte; Por qué las metas borrosas producen resultados borrosos; a qué se debe que confundas actividad con resultados; cómo enfocarte en tus fortalezas y no en tus debilidades. Qué tan perjudicial resulta el síndrome del "mañana". Mantenerte enfocado no debería ser una tarea difícil de realizar, sobre todo, cuando los que están en juego son tu propio éxito y tu felicidad.
Hace más de 50 años, Les Giblin nos enseñó cómo mediante el sabio manejo de los principios básicos del comportamiento humano es viable asegurar el éxito en el mundo profesional, y en cualquier faceta de la vida. En la actualidad, como miles de lectores lo afirman, su filosofía es más vigente hoy que nunca antes. En este valioso libro el lector hallará acertadas técnicas para desarrollar confianza en sus relaciones interpersonales, de negocios y sociales, las cuales van desde pequeños trucos de lenguaje corporal que rara vez, notamos en nosotros mismos (pero casi siempre en los demás), hasta el inteligente manejo de sus mejores habilidades.
El tiempo es dinero", dice un sabio refrán. En la actualidad, muchos de nosotros sentimos que nunca tenemos suficientes de ese precioso bien. En controla tu tiempo, controla tu vida, Brian Tracy, el reconocido experto en productividad y autor de bestsellers, propone una estrategia nueva y brillante sobre cómo administrar nuestro tiempo y lograr mucho más día a día y con mayor rapidez y eficiencia.
Decía Tirso de Molina que "por lo que tiene de fuego, suele apagarse eláamor". Por eso, Bolinches considera que, en estos inicios del siglo XXI caracterizadosápor una generalización de las libertades, nuestra sociedad no haáencontrado la manera de armonizar la libertad sexual individual con el constructoásocial de la pareja estable.La tesis del autor es que existe una disarmonía entre las necesidades delá"Yo sexual" y la necesidad de estabilidad del "Yo social" que ha generadoáuna crisis de enorme magnitud en las relaciones de pareja, y que este libroáquiere contribuir a remediar con una propuesta psicoterapeutica destinadaáa convertir el sufrimiento amoroso en una escuela de aprendizaje vital capazáde favorecer el amor armónico.
¿Qué acaba de pasar?¿Qué acaba de pasarte?A ti, que creíste que nunca te sucedería algo así.¿O más bien al contrario? Que sabías que, tarde o temprano, te llegaría el día.Que era cuestión de tiempo, nada más.Que te lo merecías.Que te lo mereces.Por haberte indignado. Por haber respondido cuando tocaba callar.Con la de casos que hay Lo mismo no es que no te pudiera suceder a ti, sino que no era el momento, sin más.Hasta ahora."
El autor que ha ayudado a miles de personas a superar la ansiedad nos sorprende con un nuevo enfoque sobre los hábitos que nos ayudará a llevarlos a otro nivel. Ferran Cases se ha convertido en todo un referente en la divulgación sobre salud mental. Ha cosechado un gran éxito con sus obras anteriores, con miles de ejemplares vendidos (en sus diferentes formatos) de la obra: El pequeño libro de la ansiedad.
WTF con la nueva vida adulta ¿Crees que ser adulto implica gestionar un chingo de ansiedad, controlar un caos que no deja de multiplicarse, pagar por todo, levantarte temprano para ir a trabajar y hacerte cargo de mucha mucha mierda? Pues tienes toda la razón, ser adulto es desagradable. Sin embargo, puedes hacer que apeste menos; incluso puedes ir más lejos y sacarle todo el provecho a la única etapa de tu vida en la que eres completamente libre de hacer lo que quieras, cuando quieras y seguir divirtiéndote.
Identifica las seis hormonas que más influyen en tu estado de ánimo y aprende a controlarlas de una manera natural. Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis ?la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol, las endorfinas y la testosterona? cuya producción podemos llegar a controlar con técnicas sencillas, provocan, además, efectos inmediatos. Si te cuesta motivarte o disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, equilibra tu dopamina.
La felicidad no es la meta, y la infelicidad no es la enemiga. Es posible ser más feliz de lo que ya eres. Cuando todo en la vida va bien, es fácil confiar en el futuro; pero cuando nos sentimos estancados y sin motivación, parece que los días buenos jamás volverán. Oprah Winfrey y Arthur C. Brooks te enseñan a cimentar los pilares para una felicidad que no dependa de las circunstancias externas. Aprenderás a: 1. Entender y sacarle provecho a tu mezcla única de felicidad. 2. Usar «cafeína emocional» para cambiar la manera en la que experimentas el mundo. 3. Descifrar el rumbo de tu carrera laboral para conseguir un trabajo significativo.
Este libro, producto de la investigación y las experiencias de la autora, te llevará a revisar algunas creencias sobre el amor y la soledad. Quizás te identifiques con algunas de ellas, otras tal vez son nuevas para ti. En todo caso, la intención de la autora no es entregarte un manual para afrontar el amor o la soledad, sino reflexionar sobre estos dos aspectos que, aunque son propios de la naturaleza humana, hoy en día se ven con perspectivas que les restan valor y profundidad. Aquí comprenderás que el amor ?en cualquiera de sus formas? y la soledad ?como resultado de las elecciones que hacemos? son sentimientos mucho más importantes de lo que pensabas para ser feliz. Cuando encuentras el amor, no encuentras la parte que te faltaba hasta entonces sino la mitad que te faltará a partir de entonces. Así, si buscas el amor, te toparás con la soledad.
La Inteligencia Espiritual (IES) se manifiesta como la habilidad para bucear en nuestro interior, es la búsqueda intrínseca de quiénessomos y cuál es nuestro propósito en esta vida.Sus distintas facetas que recorreremos de la mano del autor en este libro, incluyen: La capacidad de entender y comprender nuestro interior, para aplicarlo en el exterior y generar resultados. La habilidad para resolver conflictos internos y dilemas existenciales, así como para también solucionar problemas externos de la vidadiaria.
Tocando fondo es una invitación para aprender a nadar: aprender a conocernos y dejar las excusas atrás. Con estas bellas reflexiones, pensamientos y poemas de parte de Jordan quien te dará la mano para aprender a nadar en el fondo de tus sentimientos , podrás lidiar con las emociones que intentan controlarte
Este no es un libro de esos que dejas olvidados en un rincón, es un libro de esos que vuelves cada vez que lo necesitas. Es de esos que logran derrumbarte, pero también hacerte brillar. Te hará llorar y reír, te acercará más a la vida. Aquí encontrarás verdades, de esas sin filtro, que te hacen reflexionar. No encontrarás utopías, pues cada palabra nace de una experiencia. Valentía es un camino, tiene sus obstáculos, sus dolores y tristezas, pero también está lleno de esperanza, de fe. Es un libro que avivará el fuego de tu corazón, pondrá tus emociones a flor de piel y, sobre todo, te recordará que en esta vida vale mucho más ser valiente que cualquier otra cosa.
Si alguna vez sentiste que no podías más, si te rompieron el corazón, si confiaste a ciegas y te apuñalaron por la espalda, si creíste que después del dolor no había nada más, este libro es para ti.En Valentía II encontramos el reflejo de alguien que supo abrazar el dolor y convertirlo en vuelo, como un colibrí renaciendo después de una noche fría de invierno. Kelbin, una vez más, abre las puertas de su alma para mostrarnos que cada caída no es más que un impulso para ser valientes y continuar.
¡ATRAE LA SUERTE A TU VIDA!El éxito y la felicidad no son accidentales. El autor bestseller Brian Tracy revela las claves para desbloquear tupotencial y alcanzar tus metas. No se trata de suerte, sino de aplicar estratégicamente los principios probados del éxito. ¿C uál es la clave? Si quieres tener éxito, haz lo que hacen las personas exitosas. Así de simple. Permite que Brian te enseñe las habilidades que necesitas para alcanzar la satisfacción del éxito en todas las áreas de tu vida. Aprende cómo: Utilizar los principios de causa y efecto para obtener lo que deseas. Enfocar tu vida estableciendo metas claras y por escrito. Maximizar el conocimiento que necesitas para la prosperidad. Utilizar el poder del hábito para encaminar tu vida hacia su mejor curso. Aumentar tu magnetismo personal utilizando el poder imparable de la empatía. Lograr la independencia financiera y la riqueza. Afinar el poder milagroso de tu mente. Adquirir virtudes como el coraje y la persistencia, que son esenciales para cualquier gran vida. Con este método lograrás más en menos tiempo y serás reconocido como un verdadero triunfador. ¡Prepárate para transformar tu vida y alcanzar tus sueños teniendo certeza desde el principio!
Las historias nos unieron. Los libros difundieron nuestras ideas y nuestras mitologías. Internet prometió conocimiento infinito. El algoritmo descubrió nuestros secretos. Y luego nos enfrentó a unos contra otros. ¿Qué hará la IA? Nexus es el trepidante relato sobre cómo hemos llegado a este momento, y sobre las decisiones urgentes que debemos tomar para sobrevivir y progresar. «Tremendo, estimulante y muy bien razonado. Harari nos ofrece una visión de un futuro cada vez más próximoy que es al mismo tiempo emocionante y escalofriante. Si hay un libro que instaría a todo el mundo a leer,
Lo digo en serio. Ojalá encuentres a esa persona que haga volar las horas, que te pinte un mundo a todo color y te lo haga vivir. Alguien a quien no le importe el pasado y que se empeñe en crear un presente mágico con tintes de futuro. Alguien que entienda cómo eres, que te quiera así y que no trate de cambiar nada en ti. Esta edición especial contiene nuevas reflexiones poéticas sobre la vida, los sentimientos y los deseos más íntimos que todos escondemos dentro. Incluye los textos más emblemáticos del blog, contenido inédito y un nuevo diseño
Desde hace alrededor de dos mil quinientos años, El arte de la guerra de Sun Tzu ha proporcionado consejos a líderes y estrategas sobre las mejores tácticas en el campo de batalla, el manejo de los subordinados o el empleo de la astucia y el engaño. Texto fundamental de la tradición china, también en occidente se ha vuelto una lectura esencial a la hora de buscar el éxito en la vida personal, en los negocios o en cualquier otro ámbito en que se deban resolver conflictos con eficacia. El arte de la guerra es una de las obras del periodo clásico chino más traducidas, aunque pocas veces se vierte
Cómo crecer sin perder al niño que todos tenemos dentro, aprenderemos a recuperar la magia de El Principito. Un libro precioso para revivir la primera vez que descubrimos la magia a través de uno de los personajes más queridos de la literatura El Principito. Saber ver lo esencial, discernir lo urgente de lo importante, saber proteger nuestros sueños e ir a por ellos, y cuidar los pilares de nuestra vida: amor, libertad y amistad. Una lectura que nos enseña a volver a la lectura de este libro clásico para afrontar las dificultades de nuestro día a día.
UNICORNIA, AVENTURAS CON BRILLI-BRILLILo más divertido del universo es cocinar. ¡Sobre todo si es con ingredientes mágicos de Unicornia! Aquí la harina es multicolor, el glaseado lleva purpurina y ¡la mantequilla es saltarina! Han organizado un concurso de cupcakes y estoy dispuesta a ganarlo. El único problema es que los ingredientes mágicos tienen sus secretos... ¡y mis cupcakes vienen con sorpresa incorporada! ¿Conseguiré un buen equipo para que la receta no sea un desastre?
Tras el éxito de Querida yo: tenemos que hablar, vuelve Elizabeth Clapés, @esmipsicologa. Imagínate que pudieses elaborar un manual de cómo quieres ser y de cómo quieres que sea tu relación con los demás. ¿Qué pedirías? Cuando te enfadas o sientes emociones que te dificultan actuar racionalmente, reaccionas de manera impulsiva: pierdes los papeles, tomas malas decisiones o dices cosas de las que luego te arrepientes.
En Integridad, el Dr. Cloud analiza los seis atributos del carácter que definen la integridad. El autor recurre a historias de conocidos líderes del mundo de los negocios, como Michael Dell, y figuras del deporte como Tiger Woods para ilustrar cada uno de estos atributos. El Dr. Cloud describe a la persona íntegra como alguien que:Logra establecer relaciones de confianza con los demásTiende a ser realista Lleva sus proyectos a buen términoNo se deja intimidar por lo negativoTiende al crecimiento Entiende la dimensión trascendenteEl éxito no depende exclusivamente del talento o la capacidad intelectual. Existen muchas personas brillantes y talentosas que nunca llegan a tener éxito. A la vez, las personas más exitosos no siempre son las más talentosas.
Estas preguntas vienen a nuestra mente una y otra vez cuando nos adentramos en las profundidades a veces desconocidas de las relaciones en pareja, cuando una ilusión se convierte en desencanto porque creemos que amar es entregar todo y aún no sabemos que los fragmentos del alma pueden convertirse en la pieza más hermosa. Se necesita de un gran coraje para luchar por la felicidad, pero también de mucha sensibilidad para comprender cuál es el camino correcto, qué nos vulnera y qué se necesita para sanar las heridas.