Autoayuda

Actor de comedia, productor y escritor, Rainn Wilson, cofundador de la compañía de medios SoulPancake, explora los beneficios de la resolución de problemas que nos aporta la espiritualidad para crear soluciones en un mundo cada vez más desafiante. El trauma que ha experimentado nuestra especie en los recientes años (debido a la pandemia y a las tensio-nes sociales que amenazan con abrumarnos) no desaparecerá a corto plazo. Los sistemas políticos y económi-cos existentes no son lo suficientemente eficaces para producir el cambio que el mundo necesita. En este libro, Rainn Wilson explora la posibilidad de que una revolución espiritual, un «Soul Boom», produzca una transforma-ción sanadora, tanto a nivel personal como global. Para Wilson, ésta es una empresa seria y esencial, pero él la aborda con un toque de humor y desde su propia perspectiva singular. El autor considera que, desde el punto de vista cultural, hemos descartado la espiritualidad –la fe y lo sagrado– y que necesitamos una sanación profunda y la comprensión unificadora del mundo que nos proporcionan las grandes tradiciones espirituales. El enfoque de Wilson sobre la espiritualidad (nuestros aspectos no físicos, eternos) es cercano y se aplica a las personas de todas las creencias, incluso a las escépticas. Con una visión genuina, Soul Boom –por no mencionar las iluminadoras referencias a Kung Fu y Star Trek– se sumerge en la sabiduría ancestral para buscar respuestas prácticas y transformadoras a las preguntas más importantes de la vida.

¡Descubre el diario creativo que arrasa en TikTok! Un fenómeno internacional imparable. YA VAN 3.000.000 DE EJEMPLARES QUEMADOS. ¿HASTA QUÉ PUNTO ERES CAPAZ DE SINCERARTE CUANDO NADIE TE VE? Instagram, Twitter, TikTok, YouTube, Facebook, Twitch, Snapchat… El mundo se ha convertido en un escenario gigante en el que tenemos compartirlo absolutamente todo. Quemar después de escribir te desafía a hacer lo contrario: no enseñes nada. A través de preguntas incisivas y retos, este diario privado te propone un juego de Verdad o Atrevimiento en el que únicamente participarás tú. Supera tus límites, reflexiona sobre tu pasado, tu presente y tu futuro, y crea un libro secreto sobre ti y solo para ti. Y, cuando hayas terminado, tíralo, escóndelo… o quémalo. Los lectores opinan… «Es un buen libro para plasmar y descubrir cosas que uno ni te imaginas de ti mismo.» «Escondí el libro en cuanto lo terminé, no sé si por temor a que alguien lo viera o por lo sorprendida (y un poco avergonzada) que estaba de la honestidad que había en mis respuestas.» «Me ha ayudado a entenderme mejor y a liberarme.» «Las preguntas son muy divertidas y, además, te provocan para que reflexiones sobre tu pasado, presente y futuro. Es un diario muy sencillo y genial para conocerte mejor.» «Este libro ha sido todo un viaje de autodescubrimiento.»

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Llega la esperada secuela de El niño, el topo, el zorro y el caballo , el fenómeno editorial global que ha conquistado el corazón de más de 10.000.000 de lectores. «Un día mirarás atrás y te darás cuenta de lo difícil que fue y de lo bien que lo hiciste». Los cuatro insólitos amigos de Charlie Mackesy vuelven a vagar por la naturaleza. No están seguros de lo que buscan. Lo que sí saben es que la vida puede ser difícil, pero que se quieren, y que la tarta es a menudo la respuesta. Cuando lleguen los nubarrones, ¿podrá el niño recordar lo que necesita para atravesar la tormenta? Sobre El niño, el topo, el zorro y el caballo : «Un libro que debería leerse a todos los niños (y adultos) de forma recurrente». Sara Carbonero « El Principito del siglo XXI». Hola «Una fábula ilustrada donde estos personajes de delicado trazo van guiando al lector por una guía vital para ser feliz con lo «sencillo» y atender más a las cosas que realmente importan». La Vanguardia «Desembarca en España el fenómeno editorial que ha hecho que las grandes cadenas de librerías de Estados Unidos y de Reino Unido se pongan de acuerdo en cuál es el libro perfecto para regalar en Navidad. Y, en realidad, durante todo el año». El Mundo «Vaya por delante una advertencia: da igual dónde se tope uno con El niño, el topo, el zorro y el caballo : la primera lectura será allí mismo. Del tirón. Es imposible empezar a hojearlo sin llegar hasta el final. Y que nadie se sienta raro si mientras lo lee, se le mete algo en el ojo. Lo raro es que no ocurra». GQ «Esconde una profunda reflexión sobre el alma humana para calar en el corazón de pequeños y mayores… Un tesoro para compartir en familia». Clara «Las conversaciones de un niño con varios animales (un topo, un zorro y un caballo) estructuran este precioso libro que habla del amor, de la amistad y decómo elegimos estar en el mundo… Su lectura proporciona una gran sonrisa y una sensación de bienestar». El Periódico «Un niño, un topo, un zorro y un caballo: la receta para un best seller navideño». The Guardian «Un cuento dulce… Sus mensajes son universales». The Washington Post «Pura alegría». Evening Standard

La felicidad y el bienestar están en nuestra química cerebral: endorfinas, serotonina, dopamina, oxitocina…, conviértelas en herramientas con las que podrás combatir el estrés, la ansiedad, los miedos y la tristeza, y consigue lo que te propongas. Neurociencia para poner a punto tu cerebro y mejorar tu vida y tu salud mental. Solemos pensar que nuestro cerebro lo controla todo, pero el resto de nuestros órganos –el corazón, el hígado, los pulmones, los riñones o el intestino– también tienen memoria neuronal y mucho que ver con lo que sentimos, lo que padecemos y cómo expresamos estas emociones. Descubre cómo funciona la química de la felicidad y aprenderás que, a menudo, eres más lo que sientes que lo que piensas. El cerebro es muy inteligente, pero no tan listo como se cree: está en tu mano conseguir que tu mente no te domine, sino que seas tú quien la controle a ella, para así lograr lo que te propongas. Ana Asensio te ofrece las herramientas necesarias para sentar las bases de una vida plena, en sintonía con tu cuerpo, y gobernada siempre por una actitud positiva. Reseñas: «Si unimos la personalidad arrolladora de Ana con su brillante pulgación científica, tenemos esto: un libro que no pueden dejar pasar». Patri Psicóloga «La energía de Ana se contagia: te recuerda con su sonrisa eterna que el primer paso para una vida en positivo es la actitud con la que nos enfrentamos a lo que nos pasa». Laura Baena (Fundadora del Club de Malasmadres) «Un enfoque integral que combina neurociencia, mindfulness y felicidad. Ana Asensio es una inspiración por su dedicación a ayudar a los demás y su actitud positiva hacia la vida». Álex Rovira «Ana nos demuestra que con pasión y apoyo todo lo podemos cambiar». Catalina Hoffmann «La obra de una gran psicóloga y profesional, comprometida con ayudar a las personas, cercana y empática. Ana sabe escuchar con todos los sentidos». Laura Rojas-Marcos «Una sencilla receta para afrontar el día a día y encontrar la felicidad donde antes sólo había autocompasión y negatividad.» Telva «Imprescindible. Libro ligero, cercano, que te engancha y te abre los ojos. Solo tengo buenas palabras para la autora que, sin duda, ha cambiado mi forma de ver la vida! De obligatoria lectura.» Lector de Amazon

«El mejor encuentro es con uno mismo. ¿Te animas a descubrir toda tu capacidad para ser feliz?» Ana Asensio, psicóloga y doctora en neurociencia ¿Has pensado ya cómo quieres vivir? ¿Has invertido lo suficiente en ti, en conocerte, en descubrir las actitudes que solo dependen de ti? Ana Asensio, doctora en neurociencia y psicóloga con más de veinte años de experiencia, te descubre en este libro todo lo necesario para entender mejor cómo funcionan nuestro cerebro, nuestras emociones y nuestros genes. Con él podrás conocer y desarrollar las mejores técnicas psicológicas para superar momentos difíciles, gestionar el estrés y la ansiedad, mejorar la confianza en ti mismo, controlar la auto exigencia o aprender a tomar las mejores decisiones en tu camino hacia una verdadera inteligencia de vida. «Me encantaría ser tu psicóloga de cabecera, que me sientas cerca y que pueda ayudarte siempre. Este es mi propósito de vida: invitarte a vivir la vida en positivo, más amable y dichosa. ¿Qué me dices? ¿Te animas?» Reseñas: «Si unimos la personalidad arrolladora de Ana con su brillante pulgación científica, tenemos esto: un libro que no pueden dejar pasar.» Patri Psicóloga «La energía de Ana se contagia: te recuerda con su sonrisa eterna que el primer paso para una vida en positivo es la actitud con la que nos enfrentamos a lo que nos pasa.» Laura Baena (Fundadora del Club de Malasmadres) «Un enfoque integral que combina neurociencia, mindfulness y felicidad. Ana Asensio es una inspiración por su dedicación a ayudar a los demás y su actitud positiva hacia la vida.» Álex Rovira «Ana nos demuestra que con pasión y apoyo todo lo podemos cambiar.» Catalina Hoffmann «La obra de una gran psicóloga y profesional, comprometida con ayudar a las personas, cercana y empática. Ana sabe escuchar con todos los sentidos.» Laura Rojas-Marcos Reseñas de Vidas en positivo: «Una sencilla receta para afrontar el día a día y encontrar la felicidad donde antes sólo había autocompasión y negatividad.» Telva «Imprescindible. Libro ligero, cercano, que te engancha y te abre los ojos. Solo tengo buenas palabras para la autora que, sin duda, ha cambiado mi forma de ver la vida! De obligatoria lectura.» Lector de Amazon

¿CÓMO DESARROLLAR UN HÁBITO DE ALTO RENDIMIENTO PARA TODA LA VIDA? La respuesta es el enfoque, la claridad y la concentración. En Acierta , el autor bestseller de The New York Times y uno de los mejores oradores y autores en el mundo sobre liderazgo y éxito, Brian Tracy, describe los pasos clave que puedes tomar para desarrollar las habilidades mentales más importantes que necesitarás para alcanzar el éxito: claridad, enfoque y concentración. Tu objetivo en la vida debe ser lograr todas las cosas maravillosas que son posibles para ti: anotar alto -dar en el blanco, en el centro de la diana-, en cada cosa que te propongas. Aprenderás cómo desencadenar tus poderes para el éxito y lograrás más en los próximos meses de lo que muchas personas logran en varios años. ¡Buena suerte!

La gran experta en relaciones amorosas de nuestro país, la exitosa psicóloga Silvia Congost, nos da en este libro las claves para superar la parte del amor que más cuesta aceptar: su final. ¿Qué harías si quien crees que es el amor de tu vida te abandona unos días antes de iros de viaje al lugar más romántico y bonito que puedas imaginarte? A través de la historia de alguien que tiene que sanar y empezar de cero después del mayor golpe de su vida, la autora muestra todas las etapas del proceso de duelo tras una ruptura, analiza cada una de las fases por las que uno transita y te da los conocimientos y las herramientas necesarias para fluir, encontrar la luz tras la tormenta y descubrir que el fin del amor debe ser el principio de una nueva relación contigo. La psicóloga Silvia Congost construye un libro singular y delicioso que mezcla la ficción con sus enseñanzas y reflexiones para ayudarnos a entender que el amor muchas veces acaba y que, aunque esto sea algo para lo que nadie nos prepara, sin duda lo deberíamos normalizar. Reseñas: «Un libro singular y delicioso que mezcla la ficción con sus enseñanzas y reflexiones para ayudarnos a entender que el amor muchas veces acaba y que, aunque esto sea algo para lo que nadie nos prepara, sin duda lo deberíamos normalizar». ELLE «Silvia Congost, la Elena Francis del siglo XXI […]. En esta última entrega editorial ha puesto mucho de sí misma, utilizando su propia vivencia». El Mundo «Un manual con el que aprender y superar el duelo de una separación sentimental». Glamour

¿TE IMAGINAS QUE EXISTIESE UN MAPA PARA GUIARTE EN TU VIAJE INTERIOR? No hace falta imaginar. Ese mapa existe y estás a punto de descubrirlo. Haz posible lo imposible es la guía que estás buscando para ser el protagonista de tu camino hacia el éxito. Inma Martín , con más de 16 años de experiencia en ayudar a personas a descubrirse a sí mismas, te presenta su método Luz Coach. Es un mapa sencillo y muy visual que te conduce hasta tu esencia para que descubras qué te hace único y en dónde reside tu poder. En el menor tiempo posible, conseguirás: * Descubrir tu autenticidad. * Definir y alcanzar tus metas. * Elevar tu energía para lograr un equilibrio interior que te mantendrá estable y seguro, en cualquier circunstancia para manifestar la realidad que quieres crear. Nunca antes el desarrollo personal se había planteado de forma tan sencilla y accesible , con el objetivo de alcanzar resultados sólidos que se mantengan en el tiempo. ¡DATE PERMISO PARA ALCANZAR TU LIBERTAD!

¿Por qué nos cuesta tanto encontrar pareja? ¿Por qué en un mundo veloz e hiperconectado, con tantas personas a nuestro alcance, nos sentimos más solos que nunca? ¿Por qué, incluso después de haber tenido varias relaciones, seguimos cometiendo los mismos errores? Tras miles de entrevistas, Verónica se atreve a responder a estas preguntas. Para ello combina ejemplos reveladores con profundas reflexiones, resultado de su experiencia. Además, ofrece un interesante análisis sobre la evolución de las relaciones de pareja, los distintos medios para hallarla y los motivos que nos lo impiden, casi siempre como consecuencia de nuestros miedos más arraigados. Nos desvela también cuáles son las características más deseadas y más evitadas, desmitificando viejos conceptos, de cara a una futura pareja y concluye con 101 sabios consejos para encontrarla. Prologado por la escritora y periodista Teresa Viejo.

Este libro nace para sacar a la luz todo lo que no se habla sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria, combinando, en el texto y los poemas que abren cada capítulo, la experiencia de la autora con la anorexia nerviosa con la ciencia más reciente de la que disponemos y las invitaciones a la reflexión… La persona que sufre un trastorno alimentario tendrá en estas páginas la oportunidad, que probablemente no haya encontrado en otra parte, de entenderse, sentirse entendido y entender al TCA, para así creer en la recuperación, poner en práctica las herramientas que se brindan, pedir ayuda y avanzar en su proceso. Incluso si ya ha superado la enfermedad, podrá terminar de sanar esa herida para que no vuelva a abrirse. El cuidador podrá verse validado en la dificultad de su posición, guiado en su labor y, sobre todo y una vez más, entender a su ser querido. Los profesionales de la salud, incluidos los que ya cuenten con algún grado de especialización en la materia, tendrán acceso a los avances más recientes de la investigación y a una visión enriquecedora de la perspectiva del enfermo. ¿Y la persona que ni es sanitaria ni tiene un TCA? ¿Acaso hay alguien sin ni un solo hilo en sus calcetines en esta sociedad (lo entenderás al leer el libro)? ¿Acaso no tiene sentido la prevención? Incluso sin recurrir a esos argumentos principales: ¿acaso no es frustrante comer cada día, varias veces al día, y no entender por qué lo hacemos como lo hacemos? ¿Acaso no tiene valor conocer y trabajar la relación con esa comida que está (y es necesario que esté) tan presente en nuestras vidas?

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: • Afrontar el fracaso • Poner límites • Aumentar tu autoestima • Dejar de procrastinar • Superar una ruptura amorosa • Relativizar • Superar el miedo al qué dirán • Controlar los pensamientos intrusivos • Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre • Comunicarte de manera asertiva • Cerrar ciclos Y MUCHO MÁS.

El best seller n.º 1 de The New York Times que ha conquistado a líderes y atletas de todo el mundo. Un manual paso a paso con el que entrenar la mente para alcanzar el máximo rendimiento y llegar a las cimas más altas. « Excelencia interior me da una profunda sensación de paz. Es un libro que leo en cada partido. Mis compañeros de equipo lo llaman ‘La Receta’.» A.J. Brown, jugador de la NFL y ganador de la Super Bowl con los Eagers de Philadelphia Como jugador profesional de béisbol y entrenador de deportistas de élite, Jim Murphy se propuso entender cómo los mejores del mundo lograban darlo todo y mantener la calma bajo presión. Tras años de investigación, Murphy tuvo una revelación: el camino hacia el máximo rendimiento y el camino hacia la mejor vida son, en realidad, el mismo. Excelencia interior te enseña cómo: * Desarrollar el autocontrol y dejar ir aquello que no puedes controlar. * Superar la ansiedad y construir hábitos mentales poderosos. * Eliminar bloqueos mentales y dejar de poner obstáculos en tu camino. * Entrenar tu mente subconsciente y liberarte de creencias limitantes. Repleto de ejercicios, técnicas y herramientas que mejorarán cada área de tu vida, este libro te ayudará a desbloquear tu potencial interior y a alcanzar tu mejor versión, como los mejores. Reseñas: «El poder de Excelencia Interior reside en la consciencia que aporta a tu vida». Nelly Korda, jugadora de golf, Medallista de Oro Olímpica, N.° 1 del Mundo «Todavía recuerdo dónde estaba cuando me entregaron por primera vez Excelencia Interior . Estaba en un torneo de golf en Arizona. Leí el libro en tres díasy gané. Lo he leído cuatro veces más desde entonces». Sam Burns, jugadora de golf, Ganador del PGA Tour en cinco ocasiones « Excelencia Interior tiene el poder de transformar tu vida. Es un sistema para lograr una vida de éxito y alegría que superará tus sueños más ambiciosos». Murphy Jensen, ex jugador de tenis y Campeón de dobles en Roland Garros 1993 «La primera regla para el éxito: Lee Excelencia Interior de Jim Murphy». Stewart Cink, Campeón del Abierto Británico de Golf en 2009 « Excelencia Interior me ayudó a sobrellevar la intensa presión de ser una atleta profesional. Siempre recurro a él cuando siento que lo necesito». Jessica Korda,jugadora de golf, seis veces ganadora del LPGA Tour «Cuando leí el libro este verano, me impactó tanto que lo leo a diario y ya voy por la cuarta o quinta vez». Jason Dufner, jugadora de golf, Campeón del PGA Tour en cinco ocasiones

Tras el éxito de Psicología punk , llega el segundo asalto: cómo acabar de una vez por todas con la autoestima happy flower . Lo más arriesgado del mundo no es hacer una expedición a la Antártida en chancletas. ¿Sabes qué es? Contar de manera sencilla el asunto más complejo del mundo: tu mente. Lo que quiero es llegar al final de mis días pensando que mi vida tampoco estuvo tan mal, y, tras veinticinco años de psicólogo, tengo algunas ideas interesantes para lograrlo. Para ello, te hablaré de Laura y su psicóloga ultratóxica; de Leandro, el músico desastre; de la tesis doctoral de Albert; de María y sus atracones; del virus de Luisa, y de muchas otras historias más. Con Autoestima punk , voy a ayudarte a organizar el desván que tienes en tu cabeza. Deja de comprar humo. Por fin, apañar tu autoestima y caerte mejor sin rollos lacrimógenos es posible.

El tiempo pasa y a veces olvidamos decirle a nuestra madre cuánto la queremos. Este libro es una gran declaración de amor y de agradecimiento; 16 historias de grandes madres y un espacio en blanco para contar la de la más grande: ¡la tuya!

Querido papá: Porque te lo mereces, porque te quiero, porque quizás no me resulta tan fácil decírtelo… Por todo ello, te quiero regalar este libro. Son grandes historias de relaciones entre padres e hijos/as, muchos de ellos famosos. Pues bien, por muy famosos que sean, la mejor historia ¡es la nuestra! ¡Gracias, papá!

Para poder amar de forma incondicional hay que demostrar ser una reina con la corona bien puesta, valiente, honesta y emocionalmente independiente. Las reinas tienen que estar orgullosas de lucir sus coronas, de hacerlas brillar con su luz interior y nunca, en ningún caso, desprenderse de ellas, aunque para ello tengan que dejar atrás a determinados caballeros enfundados en una armadura que con el tiempo se ha ido oxidando cada vez más. Esta gran fábula sobre la vida y los sentimientos, concebida a modo de brillante metáfora por Rosetta Forner, nos recuerda que jamás hay que perder ni una pizca de autoestima y nos muestra cómo hay que superar el pasado y tener fe en las posibilidades que brinda el futuro para encontrar o conservar el amor verdadero y comprender la plenitud de su significado.

Cuando llegan a conocerse las 10 Leyes de la Visualización Creativa de Ophiel, resultan tan reales e influyentes como la Ley de la gravedad o del magnetismo. En otras palabras: funcionan. Aplique estas leyes para obtener lo que se desee, ya sea un nuevo empleo, una nueva casa, una nueva relación, etc. Ophiel enseña las técnicas necesarias para hacerlo realidad.

Tienes en tus manos la guía para echar el ancla cuando te sientas abrumado por el mundo que te rodea. Está repleta de ejercicios y de información útil para cuando de pronto tengas que afrontar cualquiera de las seis grandes realidades duras de tragar: las emociones difíciles, la incertidumbre, la soledad, el cambio, la insatisfacción y la muerte. Emborrona este libro, llénalo de garabatos y llévalo contigo a todas partes. Te ayudará a mantener firme el timón sin importar lo turbulento que sea el oleaje de las aguas por las que navegues. Cuando pase la tormenta, apreciarás la gran suerte y el privilegio de vivir.

El libro que ahora tienes entre tus manos habla de la importancia de las historias, no solo de las que explicamos a los demás, sino de aquellas que nos contamos a nosotros mismos. Porque estamos hechos de relatos. Con ellos recordamos el pasado y nos ubicamos en el presente, pero también nos proyectan hacia el futuro. Sí, storycoaching es tu nueva herramienta para conocer cómo funcionan las historias que funcionan y, de este modo, hacer funcionar la tuya propia. La que quieras contarte a partir de ahora mismo. Tú eres el protagonista de tu propia historia, pero a la vez, aquí está la magia, también puedes crearla, diseñarla, construirla acorde a tus objetivos, sueños, esperanzas y, sobre todo, a tu propósito. BIENVENIDO AL TALLER DE STORYCOACHING

Nuestra vida está abarrotada de objetos, trabajo, actividades de ocio, relaciones… A veces tener tantos estímulos, compromisos y tareas nos llega a saturar. Y nos parece que somos nosotros los que fallamos al no llegar a todo, porque creemos que la vida no puede ser de otra manera. Por supuesto, eso no es así. Atrévete a dar los pequeños pasos que van a mejorar tu vida para siempre. En este libro aprenderás a: Organizar mejor las tareas del hogar. Ahorrar tiempo y dinero en las compras. Dejar de someterte a obligaciones que en realidad no lo son. Deshacerte de objetos inútiles y otras cargas. Disfrutar de verdad con todo lo que haces en el tiempo libre. El método que ha ayudado a miles de personas a simplificar su vida.

Todos podemos ser héroes si nos lo proponemos, héroes del día a día: generosos, con vocación de ayudar a los demás, con afán de conocernos mejor a nosotros mismos y ofrecer nuestra mejor versión a la colectividad. En este libro, que aúna consejos, reflexiones y experiencias personales, Oscar di Montigny nos brinda las claves para convertirnos en esos nuevos héroes que estos tiempos, tan superficiales, agresivos y volubles, necesitan. Porque solo alcanzando la sabiduría de un héroe, sabremos apreciar el verdadero significado de la belleza, la familia y el amor.

La lectura de este libro que habla de desarrollo personal nos dejará con una cierta satisfacción. Lo que confiere a este libro mayor valor es su completo equilibrio. Todos los ejercicios han sido meticulosamente elaborados y nos sorprende por ser absolutamente práctico, explicando en un párrafo lo que, normalmente, pudiera llevar todo un capítulo. Una obra que tiene un tremendo valor para esos hombres y mujeres que, no satisfechos con su estado, desean salir de la rutina. Los tres capítulos que contiene, dedicados a la concentración, hacen de este libro una buena inversión. Practicando los ejercicios que en él se recomienda, siguiendo unos fáciles pasos, le desarrollará facultades mentales excepcionales; y, cuando el lector llegue a dominar los últimos ejercicios, se encontrará capacitado para realizar hazañas mentales de las que antes se hubiera considerado completamente incapaz. Enseñará al hombre, o mujer débil a ser fuerte. Le sacará de la rutina y le proporcionará éxito pero —el autor nos hace una advertencia— las páginas impresas no tienen el poder de cambiar su vida a menos que no sólo sean leídas sino, también, llevadas a la práctica

¿Cómo armonizar los sueños grandes con aceptar que no llegas a todo? ¿Es posible vivir comprometido sin caer en el agotamiento, la frustración o el desencanto? ¿Se puede crecer sin cinismo, sin manías, sin pesadumbre, manteniendo los anhelos fuertes? ¿Importa la meta o solo el camino? ¿Brillas o ardes? Este libro plantea estas preguntas –entre otras– y ensaya algunas respuestas: la necesidad de construir una relación con el tiempo empapada de paz y alegría, la ternura como respuesta adecuada a los límites (propios y ajenos), la creatividad que da el amor y que hace la vida fecunda. Una invitación a encontrar tu manera única de abrazar el caos, de huir de la prisa, de acoger la vulnerabilidad, de decir que no y que sí, de vivir, de amar. No encontrarás recetas. Es, como el subtítulo indica, una conversación. ¿Hablamos?

El dolor es una dura experiencia que todos atravesamos en algún momento de nuestras vidas, a veces no sabemos cómo soltarlo y abrirnos a sentir, nos resistimos a esa experiencia, nos da miedo afrontarlo, nos resulta muy incómodo y nos genera mucho malestar, llegando incluso a negarlo, lo que nos origina un gran sufrimiento interior. Mi experiencia con el dolor crónico fue abrumadora, a través de la artritis reumatoide, me hizo tocar fondo y descubrir muchas realidades que no podía ni lograba ver. El dolor además de todos esos malestares, con el tiempo a veces te da unos sabios mensajes. A través de estas páginas podrás aceptar ese dolor y soltarlo poco a poco, para no quedar anclado al sufrimiento, siempre habrá situaciones que nos causen dolor: enfermedades, perdidas, traumas, conflictos, experiencias devastadoras como el maltrato infantil… y tu actitud es primordial para salir fortalecido y mejorado de estas situaciones porque quizás ese dolor vino a ti para mostrarte tu poder ilimitado y ese anhelado camino hacia tu libertad.

Nueve mujeres, nueve historias compartidas. En La Magia de Empoderarte, descubre el poder del número 9, un número mágico que nos conecta a ella, a ti y a mí. Estos nueve caminos, a través de sus relatos, no solo revelan las dificultades de la vida, sino que trascienden las experiencias comunes que todos enfrentamos en nuestras relaciones humanas. La Magia de Empoderarte guarda secretos que Carolina, Susana, Caro, María José, María, Melina, Yedra, Paola y Noe están dispuestas a contar. Te mostrarán cómo lograron superar obstáculos y agregar valor a sus vidas. Y tú también puedes hacerlo si así lo decides… A pesar de nuestras diferencias y los distintos mundos en los que vivimos, estamos unidas por nueve letras que despiertan la magia en ti y en nosotras: la sororidad. Juntas, somos más fuertes. ¿Quién dijo que todo está perdido? ¡Atrévete a sumergirte en nuestras historias y descubre cómo la magia puede transformar tu vida!

Este libro parte de una observación en la que rara vez nos detenemos: El Espíritu necesita de la Materia para revelarse a Sí Mismo… Y la Materia, para los humanos que somos, es sobre todo el cuerpo… mientras que este cuerpo, lo aceptemos o no, es fruto del sexo. Así pues, Sexualidad y Espiritualidad no deben oponerse, ni siquiera combatirse, contrariamente a lo que vemos a menudo. Una necesita de la otra y viceversa, en una escala que bien podría ser la de nuestros cinco sentidos redescubiertos en su sacralidad. Concebida como una guía de experimentación destinada a hacernos crecer, La Medicina de las 3 S nos introduce de manera sencilla en la disciplina del TANTRA cuya Enseñanza universal proviene de la Noche de los Tiempos. Sin tabú ni hipocresía, sus prácticas y su sabiduría trascienden todos los elementos de la dualidad que limita nuestras conciencias y lastra nuestras sociedades.

En este libro se revelan los secretos de esta planta sagrada y de manera sencilla, nos ofrece el conocimiento sobre los problemas pasados y presentes de esta planta mágica. La misteriosa historia de la planta anticonceptiva Silphium es una de las más emblemáticas. Su destino está ligado a los acontecimientos contemporáneos. Esta planta es el símbolo de una época olvidada en la que las mujeres tenían poder sobre su sexualidad y fertilidad. La Diosa que “controla al león” y su planta sagrada Silphium, encarnaban el poder supremo. En los tiempos olvidados donde las mujeres tenían el monopolio de esta planta, tenían el control sobre su propio cuerpo: podían elegir quedarse embarazadas o utilizar métodos anticonceptivos. Tenían todo el poder sobre la fertilidad y la riqueza que les proporcionaba esta planta medicinal.

¿Te consideras normal? De la mano de los protagonistas de este libro, niños con diversidad funcional, descubrirás que todos somos únicos. Sus vivencias te ayudarán a sentir los baches que han encontrado en el camino, pero también a comprobar cómo caminar juntos nos hace llegar más lejos. Este libro relata las experiencias de seis peques, verdaderos ejemplos de superación, acompañados por sus familiares, maestras y terapeutas, con la intención de contribuir a una sociedad más consciente y sensibilizada con las diferencias interpersonales como riqueza; y te ofrece pistas sobre cómo hacerlo posible. Tú puedes ser parte del cambio

Todos los seres humanos tenemos el deseo de vivir en paz y de ser felices. Pero el hecho es que solemos buscar estos preciados bienes en lugares en los que no se encuentran: la fama, la riqueza o el poder. Y, sin embargo, residen en lo más profundo de nuestro ser. Pero ¿cómo llegar a descubrirlos? Iniciación al Mindfulness, a través de la reflexión y la meditación, traza el camino que nos conducirá hasta el claro del bosque en el que se hallan la seguridad, el afecto, la paz y la felicidad que buscábamos.

Mark Tanner, músico y compositor, nos enseña en este libro a escuchar y entender el origen de los sonidos para lograr una meditación más profunda. Con ejercicios sencillos, aprenderemos a ser más receptivos y lograr una mayor conexión con nuestro entorno y con nosotros mismos.