Autoayuda
Este es un libro sobre el poder sanador de la verdad y la imperiosa necesidad de reconocerla. No es motivo de culpa, vergüenza ni desprecio reconocer que todos nos autoengañamos. Sin embargo, sí es necesario hacernos conscientes de ello para aceptar la verdad, que nos permite vivir en paz. En honor a la verdad es un libro sobre autenticidad, congruencia, confianza y el poder sanador de la verdad. En sus páginas, la autora nos muestra abiertamente las muchas formas en que nos autoengañamos respecto a temas como los hijos, la relación de pareja o el dinero. Martha Alicia Chávez, la exitosa autora de Tu hijo, tu espejo, nos brinda el mejor método para reconocer la verdadcomo parte fundamental de nuestro proceso de maduración, en todos los aspectos de la vida, así como para evitar que el autoen gaño aparezca incluso detrás de nuestras más loables intenciones.
DESCUBRE LAS LEYES QUE TRANSFORMARÁN TU VIDA Y TE GUIARÁN PASO A PASO HACIA EL ÉXITO, LA FELICIDAD Y LA AUTORREALIZACIÓN. Desde la antigüedad, los sabios han aplicado ciertos principios para alcanzar metas extraordinarias y modificar el mundo. Ahora, el autor bestseller y experto en desarrollo humano, Brian Tracy, reúne estas leyes universales en un libro esencial que pu ede cambiar tu existencia. Estos principios del éxito son tan eficientes, eternos e inmutables como las leyes físicas que rigen el universo. Se aplican a cualquier persona que los siga y funcionan en casi todas las áreas de la vida. Con un enfoque claro y práctico aprenderás a usar las leyes de la correspondencia, causa y efecto, atracción, concentración, actividad subconsciente y muchas otras para alcanzar metas que hoy te pueden parecer inalcanzables.
La ansiedad es el trastorno mental más común en el mundo. Pero la excesiva reflexión, la preocupación y el catastrofismo no tienen por qué frenarte en el trabajo. Al entender cómo funciona la ansiedad, puedes gestionar mejor estos sentimientos.Este libro te ayudará a:Distinguir entre el estrés y la ansiedad, Utilizar la autocompasión y la atención plena para combatir los síntomasEncontrar el apoyo necesario Avanzar con mayor comodidad y confianza en tu trabajo.La serie de Inteligencia Emocional de HBR presenta lecturas esenciales sobre el lado humano de la vida profesional, extraída de las páginas de Harvard Business Review. Cada libro de la serie ofrece investigaciones contrastadas que muestran cómo nuestras emociones afectan nuestras vidas laborales, consejos prácticos para gestionar personas y situaciones difíciles, y ensayos inspiradores sobre lo que implica cuidar nuestro bienestar emocional en el trabajo.Estos libros, edificantes y prácticos, describen las habilidades sociales que los profesionales ambiciosos deben dominar.
Un libro adorable e inspirador que se ha ganado el corazo´n de miles de lectores, recorda´ndoles la importancia de cuidarse con amabilidad.Acompan~a a esta ranita en un viaje hacia el equilibrio y el bienestar emocional. Con ilustraciones cautivadoras, afirmaciones positivas y consejos pra´cticos, este libro te invita a descansar, establecer li´mites y tratarte con carin~o en tu di´a a di´a.Perfecto para quienes buscan una dosis de ternura y motivacio´n para mejorar su bienestar.Ilustraciones entran~ables y mensajes inspiradores que fomentan el autocuidado con sencillez y calidez.Consejos accesibles y cercanos para mejorar el bienestar mental y emocional.Ideal como regalo o lectura personal para quienes desean cuidarse de forma natural y sin complicaciones.
La mentalidad positiva como clave del e´xito y el bienestar.La positividad no es solo una actitud, sino una herramienta poderosa para el crecimiento personal y profesional. En este libro descubrira´s co´mo desarrollar una mentalidad optimista, fortalecer tu resiliencia y convertir los desafi´os en oportunidades.Con ideas respaldadas por la ciencia y estrategias pra´cticas, en este libro aprendera´s a:Cultivar el pensamiento positivo de manera realista, motivarte ante los obsta´culos y fomentar una cultura de crecimiento en tu entorno.Explorar los efectos del contagio emocional, la importancia de la gratitud, la retroalimentacio´n y la perspectiva,Establecer una cultura de equipo optimista e innovadora.
¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario?La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, basándose en su dilatada experiencia clínica e investigación científica, la conexión que existe entre el intestino y el cerebro.En estas páginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos
¿Te preocupa la opinión de los demás, no gustar o hacer el ridículo? ¿Quieres tener siempre la razón? ¿Estás harto de las injusticias? ¿Te consideras exigente contigo mismo? ¿Juzgas a la primera de cambio lo que hacen otras personas? ¿Convives con un familiar, una pareja o un jefe con mucho ego y esto te hace sufrir? Detrás de estas preguntas está el ego, tu «falso yo», el eterno juez, quien crees que eres, pero en realidad no eres. Donde se esconden tus inseguridades, tus miedos, tus pensamientos negativos, la importancia que le das a las opiniones de los demás o cómo son tus relaciones con quienes te rodean. Él es el principal obstáculo para tu felicidad. En estas páginas, aprenderás a manejarlo y conectarás con tu verdadero ser para tomar el control de tu vida y de tu bienestar. Atrévete a tomar tus propias decisiones y vivirás plenamente.
Hay momentos en la vida en que sientes una tristeza y un vacío inexplicables. Pasas de la risa al llanto, no puedes dormir, te falta el aire. Eres consciente de que algo dentro de ti no va bien pese a que aparentemente lo tienes todo. Sin embargo, sientes un vacío difícil de explicar.En su diario más íntimo, personal y desconocido, Tamara Gorro abre la mochila de su pasado para mostrarnos a la niña que con cinco años tuvo que vivir experiencias que no debería haber tenido o a la adolescente que sufrió un terrible episodio que creía olvidado. Armándose de valentía y con la ayuda de una psicóloga y de una psiquiatra iniciará una terapia que no siempre será fácil.Cuando el corazón llora es un relato lleno de sinceridad y de verdad donde la autora revisa algunos de los episodios
En Vive más y mejor con una buena digestión, la dietista integrativa PNI y divulgadora Yor D. Andonova profundiza en el sistema digestivo para explicar su funcionamiento desde el primer bocado, sus conexiones con el cerebro y cuáles son los síntomas que alertan de posibles problemas en tus tripas.Con un estilo accesible, directo y muy práctico, la autora proporciona numerosos hábitos y consejos para cuidarte y comer bien, en unas páginas en las que descubrirás el fascinante universo de la microbiota y el importante papel que juega el intestino en el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
¿Por qué todo el mundo se siente incómodo cuando el protagonista de esta historia pregunta dónde está su abuelo, qué le ha pasado ¿Por qué dicen que está en el cielo? ¿Cómo pudo llegar arriba si no sabe volar ni tiene alas? Cuando alguien fallece surgen muchas preguntas difíciles de contestar. También se escuchan frases que confunden a cualquiera. Un libro para hablar con personas de cualquier edad sobre la muerte y entenderla, pero desde un punto de vista divertido; respetando el dolor que produce perder a quien se quiere. Una historia que nos ayudará a poner palabras donde normalmente hay silencios.
El norteamericano edgar allan poe (1809 ?? 1849) es considerado como el padre de la novela fantástica y de terror, además de ser el creador de la novela policíaca moderna. sus obras son, en parte, una reproducción de su agitada vida aventurera e inestable. fue perseguido por la desgracia desde su nacimiento hasta su prematura muerte tras un malogrado matrimonio, así como su desmedida afición por el alcohol. todos sus cuentos y relatos están envueltos en un peculiar halo de misterio. "el gato negro" es uno de sus cuentos más conocidos, donde combina el horror y la psicología, y es considerado uno de los cuentos más espeluznantes de la literatura.
23 lecciones sobre el riesgo, las oportunidades y cómo navegar en un futuro incierto. Por el autor del bestseller La psicología del dinero.Vivimos obsesionados por anticiparnos, prever y entender los grandes cambios que el futuro nos depara. ¿Y si el secreto está en detectar lo que siempre sigue igual? Cualquier plan de inversión es, en el mejor de los casos, una suposición sobre lo que puede ocurrir en el futuro a partir de la observación sistemática del pasado. Sin embargo, hacer predicciones es difícil, por no decir imposible. Como los hechos se empecinan en demostrar, los cambios son siempre imprevisibles.Morgan Housel nos invita a cambiar de mentalidad y a preguntarnos: ¿qué seguirá igual dentro de diez años? ¿Y dentro de cien? Con ese propósito comparte las veintitrés verdades atemporales que ha logrado identificar gracias a las grandes lecciones que nos han legado la historia y sus protagonistas. Desde la invención de las armas nucleares hasta la creación de Amazon, cada capítulo nos enseña uno de esos principios que conviene tener en cuenta para separar la señal del ruido y navegar por la incertidumbre del futuro con el fin de alcanzar el éxito personal y la seguridad económica.
¿Qué ideas nos abren nuevos horizontes?365 ideas para una vida plena nos da las claves para que todos los días del año tengamos una reflexión positiva que poner en práctica. La esencia del pensamiento del doctor Mario Alonso Puig sacará lo mejor de cada uno para alcanzar la serenidad y la ilusión que moverá nuestro día a día.«Tener cosas, poder y estatus puede, sin lugar a dudas, ayudarte a llevar una vida más cómoda, pero lo que no puede es darte una vida más feliz».«Ve los cambios en tu vida como oportunidades para aprender y progresar».«Una sola elección puede definirte, una sola elección puede destruirte y también una sola elección puede transformarte».«No puedes convertir el conocimiento en habilidad si no pasas a la acción».
«Un cuento sobre el ganar y el perder, sobre avanzar y retroceder,sobre acertar y errar, extraviarse y encontrarse, expandirse y contraerse; sobre nacer y morir, sobre llegar y partir... Es decir, sobre la danza de la vida de todas las personas, animada por los ritmos de su propio compás existencial.» El mayor regalo que le hacemos a un hijo es, sin duda, entregarle su propia vida. A lo largo de ella, disfrutará de muchos momentos de crecimiento, expansión y felicidad, pero también sufrirá otros de pérdida, recogimiento y dolor.
Nos han hecho creer que el miedo es una emoción negativa contra la que hay que luchar. Pero ¿y si el miedo fuese tu mejor aliado? María Esclapez, la psicóloga que ha revolucionado el panorama de la no ficción, regresa con un nuevo libro donde da un vuelco a todo aquello que creíamos saber sobre el miedo. Preocupaciones constantes, pensar que no eres suficiente, el temor al rechazo, a fracasar, a no llegar a todo, a no gustar, al abandono, evitar los conflictos, no exteriorizar los sentimientos... Todas ellas son situaciones a la que nos enfrentamos muy a menudo y que tiene de fondo algo común: EL MIEDO. ¿Y si te dijera que el miedo es útil? El miedo nos protege del peligro, nos activa ante una posible amenaza, nos incita a actuar.
La felicidad está al alcance de todos, pero hay que trabajar y concienciarse para conseguirla y disfrutarla.En Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz el doctor Mario Alonso Puig nos descubre, con una sólida base científica, las prácticas para cuidar la salud del cuerpo, la mente y el alma:Fomentar la salud es en sí la mejor prevención de cualquier enfermedad.Saber enfocar la mente para que no nos anule, sino que nos ayude, es básico si queremos disfrutar de un extraordinario nivel de bienestar y prosperidad.Cultivar el alma mediante la trascendencia del propio ego y sus pulsiones nos permite reconectar con una fuerza que todo lo puede.
La increíble experiencia de un viaje a Bhutan, el país que cuenta con el índice más elevado de felicidad, es el origen del nuevo libro del Dr. Mario Alonso Puig. Un recorrido a través de los conceptos más importantes para conseguir tanto la ansiada felicidad como la salud y el bienestar en general, gracias al cual el lector conocerá increíbles historias y anécdotas de los habitantes de este fascinante país.La felicidad está al alcance de todos, pero hay que trabajar y concienciarse para conseguirla y disfrutarla.
La vida a veces nos regala oportunidades que desafían nuestros propios límites.Cuando te enfrentas a la vida con miedo, te empequeñeces; lo sencillo se vuelve imposible y la claridad se desvanece. Pero si reconoces el desafío como un maestro, podrás experimentar un gran cambio en tu vida, sintiéndote cada vez más fuerte y capaz de curar la herida del «no merecimiento», lo que te permitirá crecer en cada paso que des.Con esta premisa, Yolanda Modrego, coach generativa, mentora de vida y consteladora con caballos, te invita a reflexionar y a dar un paso más en tu camino hacia la transformación y el crecimiento personal, para vivir una vida plena y conectada con el merecimiento.
Una obra práctica y positiva que nos ayuda a encontrar el sentido de la vida. . El secreto japonés para tener una existencia plena. . Incluye propuestas para trabajar la respiración consciente, cuidar la dieta y los hábitos de sueño, practicar ejercicio, cultivar la paz interior y la resiliencia y llevar un ritmo de vida adecuado a uno mismo. Ikigai es un maravilloso concepto japonés que significa «la razón de vivir». Describe la sensación de saber cuál es el sentido de la propia vida y, en consecuencia, la seguridad de que tu existencia merece la pena.
Rompe con la idea de que no eres suficiente.Deja de dudar de tu grandeza y transforma tu vida.«Una lectura innovadora, auténtica y obligada. Jamie es genuina, y eso es algo poco común».Glennon Doyle, autora de Indomable.«Para aquellas personas que no se sienten suficientes, este libro puede salvarlos». Oprah Winfrey«Una llamada de atención que te cambiará la vida y te guiará hacia lo que te mereces. Jamie es un ícono del empoderamiento femenino». Mel Robbins, autora de El poder de los 5 segundos.¿Qué has perdido por dudar de ti? ¿Cuántas veces has sentido que no tienes lo necesario para conseguir lo que quieres? ¿Has pensado que eres incapaz de lograr tus deseos? Si has subestimado tu talento o has luchado contra el síndrome del impostor o impostora, Invencible es para ti.
Muchas veces un mensaje contundente puede ser lo que necesitamos para aprender a afrontar cualquier condición que amenace nuestro bienestar. Quienes hemos padecido de ansiedad sabemos qué tan intensa, en el peor sentido posible, se puede volver nuestra existencia.Tienes a tu disposición
Lucio Anneo Séneca, el gran maestro estoico, nos legó sus enseñanzas sobre el arte del vivir en los tres tratados que recoge este volumen. Son diálogos en los que, con un estilo directo, se tratan temas como la felicidad, el retiro del mundanal ruido, el desarrollo del tiempo o la relación entre placer y virtud.Las siguientes páginas ofrecen un cúmulo de consejos para apartarnos del exceso y la negligencia, la ambición y la ligereza, la soberbia y el lucro o recordarnos cómo es posible ser feliz sin deseo ni temor, tan solo gozando de la Naturaleza. Una guía vital conducida siempre por el gran motor del conocimiento y la curiosidad.
Los grandes líderes, pensadores, artistas y visionarios de la historia han tenido en común un rasgo que les ha permitido controlar sus emociones, evitar las distracciones, descubrir nuevas maneras de mirar el mundo y alcanzar todos sus objetivos. Los pensadores del budismo zen lo llamaron paz interior, una característica esencial para samuráis y monjes por igual. Los estoicos y epicúreos lo bautizaron como ataraxia, un bastión contra las pasiones de la multitud, indispensable para el liderazgo y la búsqueda de la verdad. Ryan Holiday lo llama quietud: la capacidad para mantener la estabilidad mientras el mundo gira a nuestro alrededor. Este volumen describe un camino para alcanzar este estado a través del cuerpo, la mente y el espíritu. Holiday explica que la quietud no es mera inactividad a partir de la obra de pensadores que van desde Confucio, Marco Aurelio y Séneca hasta John Stuart Mill y Friedrich Nietzsche, y contemporáneos como Winston Churchill, Ana Frank y Marina Abramovic.
La inteligencia emocional es el factor más importante para el éxito profesional y la excelencia personal. Todos somos conscientes de que la inteligencia emocional es un factor crítico en el éxito profesional y personal. Pero conocer la inteligencia emocional no es lo mismo que saber cómo emplearla para mejorar y avanzar profesionalmente. Inteligencia emocional 2.0 desarrolla un programa paso a paso con 66 propuestas prácticas para potenciar su inteligencia emocional y mejorar cuatro tipos de habilidades básicas: el autoconocimiento, la autogestión, la conciencia social y la gestión de las relaciones. Al mismo tiempo, el libro ofrece al lector la oportunidad de conocer su coeficiente emocional y aprovechar así, de modo individualizado, los consejos de los autores.
Saciando el hambre de ti: somos lo que comemos y comemos lo que callamos. A través de sus dolorosas vivencias infantiles, sus conflictos en la adolescencia y etapa adulta, relacionados con su aspecto físico, la autora confiesa cómo fue su proceso de sanación y de pérdida de peso; cómo dejó de esconder sus temores detrás de atracones de comida que al final sólo la hacían sentirse vacía, sola. Con esta obra, rica en lecciones de vida y mucha luz, la autora te confirma que es posible vencer tu obesidad física y emocional para vivir en plenitud.
Rompe el ciclo y libérate de tu pasado¿Alguna vez te has preguntado qué tiene que ver tu infancia con las cosas que sientes ahora? ¿Has pensado de qué manera influyó tu niñez en cómo eres hoy? Y, sobre todo, ¿desear poder sanar las heridas del pasado?En este libro encontrarás las herramientas necesarias para conectar con tu niño interior a través de un proceso psicoespiritual de transformación personal. María José Cabanillas te ofrece técnicas para resolver las emociones reprimidas y dolorosas que han quedado en tu subconsciente, y que siguen repitiéndose una y otra vez en tu vida adulta,
Si la meta es el éxito, la felicidad es el camino.«Un antídoto esencial contra la cultura del esfuerzo y una llamada a la realidad para cualquier persona ambiciosa que aspire a construir un éxito sostenible. Ofrece el enfoque más práctico sobre la productividad que todos necesitamos escuchar».Mark Manson, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe un carajo.El secreto de la productividad no es la disciplina, es la alegría. El mayor experto en productividad del mundo nos enseña cómo conseguir nuestros objetivos sin desfallecer en el camino.«Un libro revelador e imprescindible».
Que no te agobien tus pensamientos, tus emociones, tu vidaSi estás a punto de leer este libro, debes saber que eres una persona única.Tienes tu propia personalidad, tu propia sensibilidad, tu propia historia y tu propio cuerpo.Todo en ti es único, por lo tanto, la manera en que te cuidas también lo es.Cuidarte implica conocerte, descubrir qué te impulsa y te motiva, reconocer a qué le temes y qué te paraliza; significa aprender a quererte y a poner límites. Tu salud física, mental y emocional es esencial para superar retos, afrontar problemas, tomar decisiones y dar tus primeros pasos en la vida adulta con tranquilidad. La psicoterapeuta Delphine Py te enseña a identificar y a superar dificultades como ataques de ansiedad, fobia social, depresión, estrés y, en las chicas, el síndrome de la impostora. Tus formas de estar bien, al igual que tú, son únicas.
La confianza es el oxígeno de todas las relaciones humanas. Pero también es lo que te hace tropezar después de haberte quemado. Puede que un amigo te decepcione constantemente. Un líder o una organización que respetas resulta ser diferente de lo que aparenta. Tu cónyuge te engaña. Un familiar te traiciona. Estás agotado por las decisiones de los demás y empiezas a cuestionarte tu propio discernimiento. Y te preguntas: "Si Dios permite que esto ocurra, ¿se puede confiar en Él?.
Es hora de actualizer tus conocimientos sobre la persona más importante de tu vida: ¡tú!No te conformes con lo que te digan tus amigas o en Internet; descubre la verdad sobre el cambio de tu cuerpo y todo lo que conlleva en El libro des las chicas, el libro número 1 en ventas sobre la adolescencia.El único libro que presenta:Contenido escrito por una experta certificada en medicina y educación.Ilustraciones con diversidad étnica, inclusión de las capacidades y positivismo corporal.Información sobre las dificultades y los trastornos de aprendizaje y la apreciación de los diferentes cuerpos y cerebros.Pasos para ayudar a las niñas a enfrentarse a la presión de grupo, el acoso y las situaciones estresantes.Consejos sobre seguridad personal y límites saludables, tanto en persona como en línea.Consejos para planificar el futuro, desde la universidad hasta las escuelas de oficios.
El esperado regreso del doctor Mario Alonso Puig. Una inspiradora obra que nos ayudará a transformarnos en la persona que siempre quisimos ser. Muchas veces anhelamos experimentar un mayor nivel de salud, prosperidad y felicidad y, sin embargo, somos de alguna manera conscientes de que, a menos que cambiemos algo muy profundo en nuestra forma de ser, no vamos a poder alcanzar semejante meta.