El desafío del año uno para hombres: más grandes, más delgados y más fuertes que nunca en 12 meses (The Bigger Leaner Stronger Series)
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- Descripción del Producto El diario oficial de entrenamiento para el programa Bigger Leaner Stronger ¿Es este un libro de culturismo que puede ayudarlo a acumular cantidades de músculo que reducen el cerebro en 30 días completos? No. ¿Es un libro de acondicionamiento físico lleno de dietas dudosas y "trucos" y "atajos" de ejercicio para derretir la grasa del vientre más rápido que un avispón roided? Absolutamente no. Pero, ¿es un libro de ejercicios que le mostrará exactamente qué hacer en el gimnasio para ganar de 25 a 35 libras de músculo magro? Sí. Y más rápido de lo que probablemente cree posible, o le devolvemos su dinero. The Year One Challenge for Men es un diario de ejercicios que acompaña al libro de ejercicios más vendido para hombres, Bigger Leaner Stronger. Este libro de ejercicios contiene años completos de ejercicios Bigger Leaner Stronger para construir un pecho completo, una espalda ancha, piernas poderosas y brazos fuertes. . . en sólo 3 a 5 horas de entrenamiento con pesas por semana. Este diario de entrenamiento también le proporciona una "hoja de trucos" completa, más grande, más delgada, más fuerte, que enumera y demuestra todos los ejercicios del programa y explica cómo elegir la rutina adecuada para usted, cómo progresar en sus entrenamientos, cómo hacer sustituciones de ejercicios y más. Entonces, imagina. . . sólo 12 semanas a partir de ahora. . . mirando los cambios en tu físico y pensamiento, hice eso. Eso es genial. Soy increíble. Y creyéndolo. La conclusión es que puedes conseguir ese cuerpo de "trozo de Hollywood" que te hará girar la cabeza sin hacer agotadores entrenamientos de levantamiento de pesas que odias. Y este programa de entrenamiento de fuerza te muestra cómo hacerlo. Obtenga su copia ahora y comience su viaje hacia una versión más grande, más delgada y más fuerte. Revisar Si desea utilizar el entrenamiento de fuerza para la estética, Mike es su fuente. Lea este libro, y lea el mío también, y obtenga lo que necesita saber. El resto dependerá de ti. --Mark Rippetoe, autor de Fuerza inicial: entrenamiento básico con barra y programación práctica para el entrenamiento de fuerza Recomiendo encarecidamente Bigger Leaner Stronger. No solo lo lees. Hazlo tu. Y ves cambios y resultados inmediatos. --Hafthor The Mountain Björnsson, campeón del hombre más fuerte del mundo Nadie atraviesa la confusión y el desorden de fitness y nutrición como Mike Matthews. Y en Bigger Leaner Stronger, se basa en una poderosa combinación de tiempo en las trincheras e investigación de núcleo duro para brindarle una conversación directa sobre lo que realmente funciona. Este libro es fácil de leer e increíblemente efectivo. Te lo recomiendo mucho. --Ben Greenfield, director ejecutivo de Kion y autor del bestseller del New York Times Beyond Training: Mastering Endurance, Health & Life Bigger Leaner Stronger es una guía práctica y muy bien investigada para el entrenamiento de fuerza que elimina rápidamente la enorme cantidad de BS y desinformación emitida por las industrias de entrenamiento de fuerza, culturismo, aumento de peso y pérdida de peso. Recomiendo agregar este libro a su biblioteca y consultarlo con frecuencia. --Mark Divine, fundador de SEALFIT y autor superventas del New York Times de The Way of the SEAL, Unbeatable Mind y 8 Weeks to SEALFIT Mike ha escrito la enciclopedia de la recomposición corporal del siglo XX. Un gran libro y una compra obligada para los principiantes que buscan mojarse los pies. --Martin Berkhan, preparador físico, pionero y autor de The Leangains Method Mike Matthews está solo en el espacio de fitness. Sus libros se basan en investigaciones científicas y resultados del mundo real. Más grande Más delgado Más fuerte cambió mi vida. También puede cambiar el tuyo. --Strauss Zelnick, director ejecutivo de Americas fittest y autor de Becoming Ageless: The Four Secrets to Look and Feelinger Younger Than Ever En Más grande, más delgado, más fuerte, Mike nos retrotrae a los fundamentos de la pérdida de grasa y la construcción de músculo: estrategias probadas con el tiempo y respaldadas por la ciencia que han sido oscurecidas por una creciente ola de exageraciones populares y pseudociencia. La buena noticia: ¡no tiene por qué ser tan difícil! --Alex Hutchinson, autor del éxito de ventas del New York Times Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance Matthews tiene maestro
* Precio y unidades sujetos a revisión de Pacifiko
Información del producto
| PID | YTBiNWQ3OT |
| Número de modelo | 1505727561 |
| Garantía | 7 días sujeto a las políticas de Tienda Mundial |
| UPC | 9781505727562 |
Garantía y Soporte
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