¿Cómo estás: 21 días para crear el hábito de ser feliz
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| Cuotas | Monto |
| 3 (Sin recargo) | Q144.67 |
| 6 (Sin recargo) | Q72.33 |
| 10 | Q46.00 |
| 12 | Q38.70 |
| 15 | Q31.10 |
| 18 | Q26.16 |
| 24 | Q20.34 |
| 36 | Q13.68 |
| 48 | Q10.35 |
| Cuotas | Monto |
| 3 (Sin recargo) | Q144.67 |
| 6 (Sin recargo) | Q72.33 |
| 10 (Sin recargo) | Q43.40 |
| 12 (Sin recargo) | Q36.17 |
| 15 | Q30.96 |
| 18 | Q25.80 |
| 24 | Q19.48 |
| 36 | Q13.41 |
| Cuotas | Monto |
| 3 | Q152.99 |
| 6 | Q77.40 |
| 10 | Q46.55 |
| 12 | Q39.06 |
| 18 | Q27.00 |
| 24 | Q20.34 |
| 36 | Q13.62 |
| Cuotas | Monto |
| 3 (Sin recargo) | Q144.67 |
| 6 (Sin recargo) | Q72.33 |
| 10 (Sin recargo) | Q43.40 |
| 12 (Sin recargo) | Q36.17 |
| 15 (Sin recargo) | Q28.93 |
| 18 (Sin recargo) | Q24.11 |
| 24 | Q19.35 |
| 36 | Q12.90 |
| 48 | Q9.67 |
| Cuotas | Monto |
| 2 (Sin recargo) | Q217.00 |
| 3 (Sin recargo) | Q144.67 |
| 6 | Q76.31 |
| 10 | Q46.00 |
| 12 | Q38.70 |
| 15 | Q31.39 |
| 18 | Q26.64 |
| Cuotas | Monto |
| 2 (Sin recargo) | Q217.00 |
| 3 (Sin recargo) | Q144.67 |
| 6 | Q76.31 |
| 10 | Q46.00 |
| 12 | Q38.70 |
| 15 | Q31.39 |
| 18 | Q26.64 |
| 24 | Q20.34 |
| 36 | Q13.62 |
| 48 | Q10.26 |
| Cuotas | Monto |
| 3 (Sin recargo) | Q144.67 |
| 6 (Sin recargo) | Q72.33 |
| 10 (Sin recargo) | Q43.40 |
| 12 (Sin recargo) | Q36.17 |
| 15 | Q30.52 |
| 18 | Q25.68 |
| 24 | Q19.71 |
| 36 | Q13.50 |
| 48 | Q10.13 |
| Cuotas | Monto |
| 3 (Sin recargo) | Q144.67 |
| 6 | Q76.31 |
| 10 | Q46.00 |
| 12 | Q38.70 |
| 15 | Q31.39 |
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- Si te pregunto ¿cómo estás? Tu respuesta más inmediata sería decir: «bien». Pero ¿es esa la verdadera respuesta?«Un viaje de 21 días para reconectar contigo, entender tus emociones y cultivar tu bienestar real. Con ejercicios prácticos, cambios de perspectiva y sabiduría emocional. Este libro puede ser tu guía para vivir más consciente y más en equilibrio». MARIAN ROJAS ESTAPÉEste libro ofrece una exploración profunda y accesible de las emociones. Está diseñado para guiar al lector a lo largo de 21 días hacia el autoconocimiento y la gestión emocional. Cada capítulo corresponde a un día, en el que el lector se sumerge en una nueva etapa con reflexiones y ejercicios prácticos, todo con un lenguaje claro y directo.Está dirigido a jóvenes y adultos que buscan entender y gestionar sus emociones de manera práctica. Este libro promete ser esa herramienta que, de forma útil y transformadora, ayude a encontrar el camino hacia el equilibrio y la autonomía emocional.No busca el resultado rápido y olvidable, sino algo duradero que se quede con el lector de forma permanente.Aprende a distinguir entre placer y felicidad y cuál es la ventaja a largo plazo de esta última.21 días bastan para crear un hábito: con este método aprenderás a gestionar tus emociones de forma sencilla para que nunca más dudes a la hora de responder a la pregunta «¿cómo estás?»«No necesitas una vida perfecta para sentirte bien, solo un punto de partida. Aquí tienes uno: un manual práctico con herramientas claras, sencillas y basadas en la experiencia clínica». Rosa Molina, psiquiatra y autora de Una mente con mucho cuerpo«Este libro no solo te pregunta cómo estás, sino que te acompaña a descubrirlo. En un mundo lleno de prisas, aprender a parar y sentir es un acto de salud mental. Una invitación práctica al autoconocimiento emocional con base científica y corazón humano». Ana Asensio, psicóloga y autora de Neurofelicidad«Todos los días alguien nos pregunta: "¿Cómo estás?". Solemos responder en automático o,peor aún, utilizamos la réplica como descarga. Quintero nos anima a pensar cuál es la verdadera respuesta». El Mundo«Quintero propone cambios sencillos y efectivos: pone el foco en que pequeñas acciones pueden mejorar significativamente el bienestar y la calidad de vida». La Vanguardia«Unviaje desenfadado y rumbo al equilibrio por el mundo de la gestión de las emociones, la frustración y el malestar». El Español«Quintero nos recuerda que la ansiedad es una emoción normal, no se trata de eliminarla, sino de aprender a convivir con ella de forma más saludable». La Razón«Una guía paso a paso para construir felicidad en lo cotidiano y disfrutar de ella en todas sus formas, incluso las más pequeñas, que solemos pasar por alto». La voz de Galicia
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