Autoayuda
El método de autocoaching más poderoso para ser feliz aquí y ahora El acto de generosidad más grande que puedes hacer por ti y por los que te rodean es ser feliz El poder de confiar en ti te invita a convertirte en tu propio coach y a ser tu propio guía con pautas y ejercicios para que aprendas a sentirte bien y a hacer realidad tus verdaderos deseos y aspiraciones. Porque para Curro Cañete la felicidad no es solo un destino, sino también el camino que todos y todas debemos transitar con la ayuda del poder de confiar en nosotros mismos. «¿Te acuerdas de todas las veces que te hablaste mal a ti mismo? ¿De esos miedos que tantas veces te han asustado? ¿De todo lo que has dejado de hacer por miedo al qué dirán? ¿De cuánto has sufrido por pensar que habías hecho algo malo, por mendigar amor o porque otros no te valoraban o aprobaban? ¿De cuando dejabas de ser tú, perjudicándote, para intentar agradar a otros? ¡Basta! ¡Deja todo eso atrás! ¡Ahora! ¡No hay tiempo que perder!»
Los avances en la tecnología han creado nuevas posibilidades para la intimidación. Cada día se multiplica el número de personas difíciles de soportar y están más cerca de nosotros desde chats móviles hasta correos electrónicos no deseados. Estas personas solo pueden hacerte sentir incómodo, en el mejor de los casos, o impedirte alcanzar tus objetivos, en el peor de los casos. Con este método innovador y probado, Brinkman y Kirschner te enseñan cómo sacar lo mejor del comportamiento de cada persona. No dejes que las personas difíciles afecten tu desempeño en el trabajo o en tu vida diaria, utiliza las técnicas explicadas en este libro para aprender a tratar con personas difíciles.
Gretchen Schmelzer ha visto a muchas personas abandonar el tratamiento para la recuperación de un trauma por parecerles un proceso difícil o temible, o simplemente porque pensaron que en su caso era demasiado tarde para ello. Sin embargo, como terapeuta, y como superviviente ella misma de un trauma, la doctora Schmelzer afirma que nunca es tarde para sanar de un trauma. Y es que, en ocasiones, lo que puede parecer un gran revés es, en realidad, un paso más en la vida, que nos resulta inesperadamente difícil. Por eso escribió El viaje a través del trauma específicamente para los supervivientes, para ayudarles a comprender el proceso de curación. El viaje a través del trauma nos ofrece un mapa del proceso sanador para que podamos anticipar los momentos más difíciles y perseverar así en el proceso que nos lleve de vuelta al bienestar. Es éste un libro fácil de comprender procedente de una fuente autorizada que ofrece un importante apoyo, tanto a los supervivientes como a sus seres queridos, a lo largo de uno de los más complejos, aunque necesario, procesos de sanación que cualquier persona pueda afrontar.
Pérdida de un ser querido; accidentes y violaciones, abuso sexual infantil y otros actos criminales celosamente resguardados como secretos de familia son traumas tan dolorosos que llegan a producir una disociación de la personalidad y afectan el vínculo madre-hijo hasta la tercera generación. En este libro, Franz Ruppert examina los diferentes tipos de experiencias traumáticas, las teorías de la vinculación de John Bowlby y el trabajo sobre el apego de Mary Ainsworth, para presentarnos un panorama multigeneracional de la dinámica del trauma, enriquecido por su experiencia clínica, que le permite compartir sus conocimientos sobre los orígenes de la angustia psicológica. Franz Ruppert ha desarrollado un modo único de trabajar en forma sensible con constelaciones, a fin de revelar y resolver la dinámica escondida de los traumas del pasado.
Fuimos creados para vivir, para existir. Todos nuestros errores esconden la semilla de las grandes oportunidades. Lo importante es aprender del error, olvidar los detalles y seguir adelante. El fracaso es una situación, no una posición; no es un muro, es una puerta que te conducirá a una nueva dimensión de triunfo. Lo único que hará el error en tu vida será liberar tu potencial oculto. En este libro encontrarás principios que te ayudarán a transformar tus fracasos en éxitos. ¡Nos vemos en la cima!
Guardado bajo llave en su consultorio, los terapeutas han mantenido en sus libretas este paquete de herramientas emocionales que se creía únicamente comprensible para los profesionales de la salud. Luego de 20 años de trabajo, la doctora Kelly Rabenstein ha decodificado las claves que te ayudarán a:1. No sentirte incomprendido por los demás.2. Manejar la frustración.3. Dejar de creer que estás estancado en la vida.4. Aprender a conectar con tus colegas, familiares, parejas y amigos.5. Desarrollar una intimidad más profunda con aquellos a quienes más quieres. La autora te guiará en el camino hacia la inteligencia emocional a través de lo que ella llama Patrón Básico para el Cambio, un método que consiste en determinar tu intención de adquirir un nuevo hábito, practicar nuevas maneras de hacer las cosas, aceptar que habrá obstáculos y, a pesar de la resistencia natural, repetir, repetir y repetir hasta verlo materializado. Con herramientas concretas para ejecutarse y conceptos psicológicos explicados para nosotros los «mortales», Secretos para la inteligencia emocional se convertirá en tu manual de apoyo hacia la estabilidad, las conexiones duraderas y la introspección diaria.
"Está muy bien que te preguntes qué esperas de la vida, pero hay una pregunta mucho más importante: ¿qué espera la vida de ti?" Ekhart Tolle -Isabel Allende, Eckhart Tolle, Paulo Coelho o Joe Dispenza son algunos de los co-creadores de esta obra. -Un libro inspirador y poderoso, destinado a convertirse en un clásico imprescindible. -El autor ha producido un documental que se estrenará en breve y que ya ha sido comparado con El Secreto y ¿Y tú qué sabes? Escritores, científicos y líderes espirituales de nuestro tiempo -incluidos Isabel Allende, Paulo Coelho, Maya Angelou, Ekhart Tolle, Deepak Chopra o Joe Dispenza- unen por primera vez sus voces para desvelarnos el misterio del corazón, donde residen energías y capacidades superiores incluso a las de la mente.
Descubra cómo liberarse de las cadenas del pensamiento negativo y experimentar una verdadera libertad de pensamientos y emociones poco saludables. El Enemigo está constantemente buscando llenar tu mente con pensamientos destructivos y dañinos, ya sea de miedo, preocupación, inseguridad, ansiedad, tentación, envidia. . . . Es demasiado fácil para Satanás manipular su camino hacia un asiento en la mesa destinado solo para ti y Jesús, y tratar de ponerse cómodo en tu mente. ¡Es una batalla en curso, pero una que puedes ganar! En No le des al enemigo un asiento en tu mesa, el exitoso autor y pastor Louie Giglio comparte formas prácticas de superar las mentiras del enemigo y, en cambio, encontrar paz y seguridad en cualquier circunstancia o situación desafiante. Al extraer del Salmo 23 como marco, el ofrece una percepción bíblica sobre cómo. . . Cancelar las mentiras que arruinarán tu vida. Tomar medidas empoderadas para vivir plenamente vivo en Cristo. Detener la espiral de vergüenza, tentación e inseguridad. Restaurar la paz y el descanso en tu vida. Aceptar el verdadero propósito detrás de tu viaje a través de circunstancias desafiantes. Liberarse del ciclo interminable de pensamiento destructivo. Puedes encontrar la libertad de la guerra dentro de tu mente, si permites que Jesús, el Buen Pastor, lidere la batalla. Aprende a encontrar aliento, esperanza y fortaleza sin importar los valles que enfrentes. Es hora de rechazar las mentiras y escuchar la verdad.
Brian Tracy y Margarita Pasos combinan su experiencia para acortar tu camino al éxito y darte los principios que les han permitido a ambos ser conferencistas internacionales, tener negocios exitosos y superar toda clase de obstáculos en el camino. Pasos de gigante es la guía que necesitas para actualizar tu mentalidad y tener la actitud que hace que cualquier persona se convierta, rápidamente, en un ganador. En este libro, Brian y Margarita ayudan a los lectores a acortar su camino y evitar frustraciones. Por eso te enseñarán: El hábito más importante para el éxito y la abundancia A apagar para siempre ese mecanismo de fracaso que casi todos los emprendedores tienen Las 3 acciones diarias que harán que logres más que el 80 % de las personas Lo que sí funciona para lograr el éxito en los negocios.
¿A qué esperamos para convertirnos en la persona que siempre quisimos ser? ¿Por qué nos demoramos tanto en reaccionar? ¿Cuán a menudo en ese proceso nos escondemos tras la máscara de rostros que no son nuestros? Desde los primeros años escolares, se nos enseña a escucharlo todo y a todos salvo a nosotros mismos, a tomar prestadas de otros las pautas de la existencia. De niños nos envuelven las expectativas ajenas y nuestro verdadero ser se diluye como un puñado de sal en el agua. Sin darnos cuenta, vamos abandonando por el camino nuestros maravillosos regalos de nacimiento. Con un tono cálido y reflexivo, Parker J. Palmer, profesor y activista, comparte en este libro sus experiencias personales y las de muchos otros para animarnos a escuchar esa voz que nos llamaba y que hemos ido acallando. En eso consiste la vocación, esa idea está en la propia raíz de la palabra: «vocación» procede de vox, término latino que significa precisamente eso: «voz». La vocación no es una opción que se elige, la vocación es una llamada que se escucha. Deja que tu vida te hable y te cuente qué verdades encarnas, qué valores habitan en el corazón de tu propia identidad.
Vivimos inmersos en una profunda crisis de inquietudes y desilusión, en la que se desvanecen los planes y objetivos que habíamos marcado con firmeza. El mundo cambia y si no aprendemos a adaptarnos a ese cambio crearemos una fuente inagotable de estrés, ansiedad y depresión, los grandes males de nuestro tiempo. ¿Ya no te sientes motivado en el trabajo? ¿Estás insatisfecho? ¿Agotado? ¿Te falta concentración? ¿Empiezas a notar problemas de salud? ¿Estás más irritable? ¿Te sientes menos productivo que antes? ¿Tu vida social está empezando a desaparecer? La buena noticia es que la fuerza y la capacidad para superar cualquier obstáculo está en tu interior, para verla solo tienes que aprender a mirar, y ese es el objetivo de este libro. Página a página te mostrará los mecanismos con los que funciona tu mente y te dará las claves para tomar el timón de tu vida y empezar a ser feliz. Con tres décadas de experiencia como terapeuta y practicante de meditación Mindfulness, Christian de Selys da vida a este pescador imaginario que, de una forma amena, sencilla y pedagógica, te guiará para encontrar el camino hacia la felicidad, comprender el funcionamiento de tu mente y ayudarte a tomar las riendas de tu propia vida, todo gracias a sus reflexiones, sus consejos y sus acertados ejercicios.
El nuevo y esperado trabajo de Brené Brown, la autora que ha suscitado un debate global en torno al coraje, la vulnerabilidad y la dignidad. . Un nuevo éxito de ventas en las listas del New York Times por una de las autoras más visitadas de las charlas TED. . Una obra que se centra en la importancia de volver a ponerse en pie tras los fracasos y del gran aprendizaje que supone dicho proceso. Brené Brown, la investigadora que se ha convertido en todo un fenómeno cultural en EE.UU., reivindica la vulnerabilidad como elemento indispensable para conocer la felicidad, la creatividad y la conexión con los demás. Sin embargo, mostrarnos tal y como somos no siempre es fácil: requiere estar dispuesto a fracasar. ¿Cómo superar la desesperación y la vergüenza que a menudo conlleva el fracaso? ¿Cómo levantarse de una dura caída no solo entero sino más completo y feliz? En su nuevo trabajo, Brené Brown examina el complejo viaje que requiere trascender las catástrofes de la vida con valor y resiliencia, ya sea el final de una relación o un colapso profesional. Con un estilo vibrante y accesible que armoniza la ciencia con la narración, la autora examina las cualidades, patrones emocionales y hábitos mentales que permiten a las personas transformar el desastre en coraje, generosidad y sentido de la propia valía, un camino que pasa por conectar con el miedo y el dolor. Porque todo fracaso tiene consecuencias emocionales. Pero solo durante el proceso de volver a ponernos en pie descubrimos la verdad sobre nuestra creatividad, sensación de pertenencia y capacidad de ser amados.
La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.
DEPRESIÓN. ANSIEDAD. DOLORES CRÓNICOS. FOBIAS. PENSAMIENTOS OBSESIVOS. La evidencia científica muestra que los traumas pueden ser heredados. Existen pruebas fiables de que muchos problemas crónicos o de largo plazo pueden no tener su origen en nuestras vivencias inmediatas o en desequilibrios químicos de nuestro cerebro, sino en las vidas de nuestros padres, abuelos o bisabuelos. Mark Wolynn, fundador y director del Instituto de Constelaciones Familiares (FCI) y pionero en el estudio de los traumas familiares heredados, presenta en Este dolor no es mío un enfoque transformador que permite resolver problemas crónicos que no han podido ser aliviados mediante la terapia tradicional, los medicamentos u otras medidas.
Si sientes que estás sobreviviendo más que viviendo, este libro es para ti. A menudo, creemos que para cambiar nuestra vida tenemos que embarcarnos en un gran viaje, encontrar una revelación o descubrir el secreto en algún lugar. Mientras tanto, la vida se nos escapa. Y el problema no es que, antes o después, vayamos a morir, sino morir sin haber empezado a vivir. Esperar que nuestra vida cambie por sí sola es dejarla en manos de un mundo que no podemos controlar, pasando por alto todo lo que sí depende de nosotros. Vivir mejor (y con más sentido) empieza con un compromiso: soltar lo que ya no podemos cambiar y empezar a construir desde hoy todo aquello que deseamos ver cuando miremos atrás. En este libro descubrirás 29 principios que te ayudarán a vivir mejor (y con más sentido). Principios que te impulsarán a tomar mejores decisiones para que tu destino no dependa únicamente de tus circunstancias. Para que, en lugar de dejarte arrastrar, encuentres tu camino y construyas lo más valioso que tienes: tu propia vida. Estás aquí y eso ya es un comienzo. Lo demás: autoconocimiento, salud mental, propósito, relaciones sanas, dinero, gestión del estrés, productividad, hábitos, felicidad en el trabajo, pensamiento crítico... no llega de golpe, pero se cultiva cuando sabes dónde mirar.
Bestseller del New York Times. Más de 7 millones de copias vendidas. Para David Goggins , la infancia fue una pesadilla: la pobreza, los prejuicios y el abuso físico marcaron sus días y atormentaron sus noches. Pero gracias a la autodisciplina, la fortaleza mental y el trabajo duro, Goggins se transformó de un joven deprimido y con sobrepeso, sin futuro, en un ícono de las Fuerzas Armadas de EE. UU. y uno de los mejores atletas de resistencia del mundo. El único hombre en la historia en completar el entrenamiento de élite como Navy SEAL, Army Ranger y Controlador Aéreo Táctico de la Fuerza Aérea, llegó a establecer récords en numerosos eventos de resistencia, lo que inspiró a la revista Outside a nombrarlo "El hombre más en forma (de verdad) de Estados Unidos". En " Can't Hurt Me" , comparte su asombrosa historia de vida y revela que la mayoría de nosotros solo aprovechamos el 40 % de nuestras capacidades. Goggins llama a esto la Regla del 40 %, y su historia ilumina un camino que cualquiera puede seguir para superar el dolor, vencer el miedo y alcanzar su máximo potencial.
Del autor de bestsellers y podcaster Case Kenny… ¿ Alguna vez te han dicho que eres “demasiado” o que “seas realista”? ¿Desprendes una pasión por la vida que te hace sentir incomprendido, raro o fuera de lugar? That's Bold of You es una invitación a desaprender las etiquetas que la sociedad te ha puesto —difícil, sensible, intimidante, loco, demasiado ruidoso, demasiado callado, demasiado independiente, etc.— y a aceptar ser tu propia versión de “demasiado”. Esa es la parte de ti que habla alto y claro sobre tu singularidad y tu voluntad de expresar quién eres. Es la fuente de tu autoestima, tu individualidad, tus estándares y lo que te da alegría… y es hora de recuperar su poder. Es hora de decir adiós a las “lo siento” y a la presión por conformarte, y, en cambio, abrazar enfáticamente lo que te hace diferente y audaz. Es hora de dejar ir lo que NO eres: … las etiquetas que no te definen … tu pasado y el peso que conlleva … los plazos que te han impuesto … las expectativas de quién se supone que debes ser … la presión por ser “normal” … para que puedas aceptar quién eres realmente. That's Bold of You presenta una mezcla de la atención plena característica de Case Kenny junto con investigaciones respaldadas por la ciencia para ayudarte a dejar de juzgarte a ti mismo y canalizar tu energía más audaz en todas las facetas de la vida. Kenny es mejor conocido por su podcast New Mindset, Who Dis, donde aborda la vida y el amor a través de la lente de la atención plena simple y sin rodeos. Se basa en sus experiencias de vida y en lo que él llama “atención plena lógica”, donde anima a los oyentes/lectores a encontrar pruebas de su “por qué” en las experiencias de vida. Su podcast se ha mantenido durante 5 años consecutivos entre los 25 podcasts más escuchados de Apple Podcasts y Spotify, y sus citas/afirmaciones ganaron popularidad viral gracias al apoyo de voces famosas como Hailey Bieber, Lucy Hale y Viola Davis, así como de medios de comunicación como The Today Show y Good Morning America.
nº354,975 en Libros ()
nº25,681 en Libros ()
nº148,198 en Libros ()
