Bienestar
Mi revolución anticáncer es un libro práctico y novedoso. Una mezcla de libro de autoayuda con actividades, pero con todo el rigor científico detrás: Alimentación consciente: incorpora pautas alimenticias para generar hábitos saludables en tu vida, con recetas fáciles de cocinar. Estilo de vida saludable: di no al tabaco, protégete adecuadamente del sol, elige cosmética segura Ejercicio físico moderado: practica el ejercicio moderado y el yoga para todos, con enlaces a vídeos donde se explican las posturas y con audios de meditación grabados por la propia autora.
Un saludable sistema inmune es clave para ganar la batalla contra la gripe y otras enfermedades que enfrentamos a diario. COn el aporte de los populares autores: la doctora Leslie Ann Dauphin, del Centro para el Control de Enfermedades; el doctor Don Colbert, Janet Caccaro, Cherie Calbom y otros. 21 remedios secretos para el resfriado y la gripe le brinda maneras prácticas y naturales para desarrollar su sitema inmune y permanecer sano en las temporadas de gripe y refriados.
El plan Daniel es un enfoque innovador para lograr un estilo de vida saludable, en el cual las personas mejoran juntas su calidad de vida al llevar al grado óptimo su salud, combinando áreas clave como la fe, la alimentación, el ejercicio físico, el enfoque mental y las amistades. El Plan Daniel: Cuarenta días hacia una vida más saludable, por Rick Warren, el doctor Daniel Amen y el doctor Mark Hyman, es un enfoque innovador para lograr un estilo de vida saludable, en el cual las personas mejoran juntas su calidad de vida al llevar al grado óptimo su salud, combinando aspectos clave como la fe, la alimentación, el ejercicio físico, el enfoque mental y las amistades.
Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías esperando encontrar la gran felicidad. Mitad género narrativo, mitad género de autoayuda, este libro descubrirá al lector, mediante capítulos cortos a modo de cartas, cómo centrarse en aquello que es realmente importante en la vida y cómo superar la adversidad y la tristeza. Con múltiples ideas y referencias a investigaciones que invitan a la reflexión, el libro también propone ejercicios al final de cada capítulo para que el lector pueda aplicar los consejos propuestos en su vida diaria.
En este libro se ofrecen numerosas estrategias útiles para combatir el insomnio y para aumentar la calidad de nuestro sueño: desde técnicas de relajación o consejos prácticos sobre las condiciones ambientales del lugar de descanso, a criterios para acudir a un profesional o tomar precauciones ante los fármacos somníferos.
Versión en forma de autoayuda del tratamiento para perder peso que propone el centro médico italiano dirigido por el Dr. Dalle Grave. En grandes líneas, el programa consiste en realizar durante unas semanas diferentes actividades relacionadas con la alimentación y el ejercicio físico y en dejar constancia escrita periódicamente, a la manera de una autoevaluación de control, de los progresos alcanzados. Por su alto nivel científico y su lenguaje comprensible, este libro constituye una importante novedad y un instrumento indispensable para las personas que desean adelgazar exigiendo garantía y seriedad.
Realiza tu compra en Pacifiko y recibe tu envío en cualquier dirección de Guatemala.Aprender a ser feliz es el objetivo principal de este libro. El libro analiza la estrecha relación entre la felicidad y la salud, y propone una especie de gimnasia de la felicidad basada en la neuroplasticidad (capacidad del cerebro para crear nuevas conexiones a lo largo de toda la vida, es decir, para aprender) yen la psicología positiva. La salud es siempre un tema de actualidad, y en un mundo en crisis moral, económica, política y ecológica, la búsqueda de la felicidad gana cada vez mayores adeptos. La creencia de que la felicidad la alcanzaremos en la otra vida (en el más allá) ha perdido mucho peso, y más bien las personas la conciben hoy como algo que, definido como bienestar espiritual, podemos experimentar "aquí y ahora". Un análisis sucinto del funcionamiento del cerebro -órgano que nos permite tener conciencia de la felicidad y del sufrimiento- así como de las emociones y la memoria permitirá al lector comprender mejor los procesos relacionados con la felicidad y el sufrimiento, sobre todo si se considera que las emociones positivas y negativas, junto a los recuerdos, juegan un papel de primer orden en dichos procesos.
Existen dos maneras de vivir. Desde la biología de la supervivencia, cuando rechazamos lo que nos sucede y nos negamos a vivir ciertas experiencias. O desde la biología del presente, cuando damos la bienvenida a todo aquello que la vida trae y nos acercamos a nuestra verdadera naturaleza como seres humanos. ¿Te imaginas una existencia alejada del sufrimiento y del miedo, que acogiera con curiosidad y apertura todas las situaciones de vida que se presentaran, incluso las más complicadas?
Felicidad: todos la anhelan, pero pocos la encuentran. Nuestro mundo, nuestra cultura e incluso nuestros amigos nos dicen que la felicidad viene cuando perdemos peso, conseguimos esa cita, encontramos pareja o descubrimos nuestro destino. Este es un camino ancho hacia la felicidad. Sin embargo, a pesar de prometer, no cumple.
Está científicamente demostrado: irradiar gratitud al mundo es la forma más sencilla y efectiva de alcanzar la felicidad, pero también de dormir mejor, recibir más amor, reducir el estrés y disfrutar más de la vida en todos los sentidos. Los sencillos y breves ejercicios que aporta esta obra abrirán tu corazón a la gratitud y te permitirán ser consciente de los muchos dones que recibes cada día. Practicar la gratitud te beneficiará en todos los sentidos y generará a tu alrededor una reacción en cadena de efectos positivos. Dedica unos instantes a dar gracias a la vida y comprobarás que ella te responde sin falta con más felicidad, salud y prosperidad.
En 12 reglas para vivir, el bestseller internacional que vendió más de cinco millones de ejemplares, el famoso pensador, psicólogo y profesor de la Universidad de Toronto Jordan Peterson nos ofrecía verdades eternas aplicadas a las ansiedades contemporáneas. Su mensaje provocador sobre el valor de la responsabilidad individual y el significado de nuestras acciones resonó con fuerza en todo el mundo. Si el anterior libro se centraba en las consecuencias del caos, Más allá del orden alerta sobre los peligros de un exceso de seguridad y control en nuestra vida y pone en valor conceptos como la creatividad, la curiosidad o la vitalidad.
El dolor de espalda es una afección considerablemente extendida, tanto es así que constituye una de las causas más importantes de absentismo laboral en el mundo. La autora de este libro propone con objetividad una serie de opciones terapéuticas poco agresivas en cuanto al organismo, pero seguras y eficaces, para tratar el problema y aconseja racionalmente acerca de los pasos que seguir a quienes sufren esta dolorosa enfermedad.
Número de paginas: : 416 páginas Editor: Simon & Schuster; Edición: 1 (3 de marzo de 2015)ISBN-10: 1476762090 ISBN13: 978-1476762098 Peso: 12.6 oz.
Realiza tu compra en Pacifiko y recibe tu envío en cualquier dirección de Guatemala.
