La Biblia Del Mindfulness Pasta Bolsillo
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Garantía:
24 Horas.
- El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en la turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación.
- Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro.
- El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT).
- Esta obra incluye:
- ? Los últimos avances en investigación de mindfulness.
- ? Más de 50 prácticas clave de mindfulness (exploraciones del cuerpo, meditaciones de respiración, etc.).
- ? Un curso completo de mindfulness en 8 sesiones.
Información del producto
| Garantía | 24 Horas. |
| PID | NmI5YTYyMz |
| Número de modelo | 9788484455592 |
| UPC | 9788484455592 |
Garantía y Soporte
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