Adicción Y Recuperación
Internet lo ha revolucionado todo, y a su paso ha causado serios problemas de adicción con los que nos hemos acostumbrado a convivir con normalidad. Con este libro, Enric Puig Punyet nos invita a reflexionar, debatir y tomar decisiones para vivir como de verdad nos gustaría, y tratar de recuperar el control de nuestra relación con la tecnología.
Cómo liberarnos de los pensamientos destructivos No somos esclavos de nuestras emociones. ¿Inviertes tiempo y esfuerzo en tu desarrollo profesional, en tu salud física y en tus relaciones personales, pero descuidas tus emociones? Estas tienen un poderoso impacto en nuestra toma de decisiones, en la calidad de nuestras relaciones y en nuestra sensación de felicidad y, sin embargo, con frecuencia las pasamos por alto, al creer que no podemos cambiarlas. Yonquis emocionales nos sumerge en un viaje de autoconocimiento que revela la profunda conexión entre nuestros pensamientos y emociones, y nos brinda una metodología única que combina neurociencia e inteligencia emocional para transformar los pilotos automáticos de la mente que nos impiden disfrutar de la vida. Este libro no solo nos descubre dicho enigma, sino que también nos proporciona una guía para transformar nuestra mente y alcanzar un equilibrio interno. Además, nos enseña a silenciar esa voz crítica que nos sabotea y a convertirla en una aliada poderosa, gracias a las abundantes herramientas prácticas que incluye. Porque el cambio real solo sucede a través de la acción y no de la simple teoría. «Aprender a influir de manera positiva en tu mente es vital ¡para que deje de estar en tu contra! Aquí encontrarás un método que combina neurociencia, inteligencia emocional y la experiencia de Isabel Trueba». Irene Villa, autora y conferencista. «En este libro, Isabel Trueba, con su genial maestría y sabiduría, nos da las claves para desengancharnos, recuperar nuestra autoestima y aprender a dejar atrás, con técnicas maravillosas, el ser yonquis emocionales». Pedro García Aguado, conferencista y medalla olímpica en Barcelona 92
Este libro responde, con sus técnicas y recomendaciones, a los problemas más frecuentes con los que se suelen encontrar aquellas personas que ?solas o con ayuda de profesionales de la sanidad? se han propuesto alguna vez dejar de fumar.
