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PONER LÍMITES NUNCA FUE TAN FÁCIL. ¿Por qué nos cuesta poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a que dejen de querernos si decimos «no» son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa,temor o ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita acc identes. No obstante, no siempre es positivo ni sano: es el cómo se comunican esos límites lo que nos ayuda a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentirnos más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.

Tipo: Audífono monoaural compatible con Bluetooth® Chip: CSR8615 Factor de forma: Supraaural Unidad del parlante: Φ28mm Máxima potencia de salida: 20mW Frecuencia: 20Hz~20kHz Impedancia: 35±5Ω Sensibilidad: 108dB±4dB (a 1kHz) Tipo de unidad del parlante: Bobina móvil tipo neodimio y parlante magnético Direccionalidad: Cardioide (reducción de ruido) Directividad: Omnidireccional Frecuencia: 100Hz-20kHz Impedancia: 200KΩ Sensibilidad: 34±4dB (a 1kHz) Control del volumen: Sí Rotación del brazo: Flexible - ±270 grados Tipo de conexión: Audífono: Bluetooth® v5.0+detección y respuesta de punto final (EDR) / Base de carga: USB-C Frecuencia de RF inalámbrica: 2.402-2.480GHz Alcance inalámbrico: Hasta 10m Tipo: Polímero de litio de 200mAh Tiempo de carga: Hasta 2 horas Tiempo de funcionamiento: Hasta 40 horas (Al 50% de volumen) Tiempo en modo de pausa: 110 horas Tipo de carga: Base magnética de carga/ USB Tipo C a base de carga Asistentes de voz soportados: Sí, Siri y Google con celulares Compatibilidad: Windows XP, Vista, 2000/ Windows 7, Windows 8, Windows 10, WINDOWS 11/ Todas las versiones de Mac OS/ Android e iOS v10 y superior Botones: Volumen +/siguiente pista, asistente de voz; Encender/apagar, cambiar el audio a otro dispositivo/comandos BT/ reproducción/pausa/contestar – colgar una llamada/rediscar/rechazar llamada; Volumen -/pista anterior Dimensiones (LaxAnxAl): Audífono: 19,1x13,8x6,1cm Base de carga: 7,4x7x7,9cm Peso: Audífono: Alrededor de 79g Base de carga: Alrededor de 134,6g Longitud del cable: 60cm Temperatura de funcionamiento: 25°C Humedad de funcionamiento: Humedad relativa del 70%

Guía de tallas Añade un toque de estilo urbano clásico con estas zapatillas bajas negras con un audaz detalle lateral blanco y una suela de goma atemporal. Construidas con una plantilla acolchada para la comodidad diaria y una suela de goma duradera para un excelente agarre, estas zapatillas combinan versatilidad y durabilidad. Perfectos para atuendos informales, se combinan sin esfuerzo con jeans, joggers o pantalones cortos para un look limpio y moderno.

Guía de tallas Estas zapatillas casual para hombre de State Street ofrecen una combinación perfecta de comodidad y estilo, diseñadas para el uso diario. Confeccionadas con una combinación de materiales duraderos, que incluyen una parte superior de malla transpirable y un acabado suave similar a la gamuza, estas zapatillas garantizan una sensación de ligereza y comodidad durante todo el día. Los tonos marrones neutros los hacen versátiles para combinar con cualquier atuendo, mientras que la plantilla acolchada y el cuello acolchado brindan soporte adicional. El diseño clásico con cordones y la suela moderna ofrecen practicidad y estilo, lo que las hace ideales para salidas informales, paseos o actividades diarias.