Grijalbo

Prepárate para conocer un paradigma audaz de transformación personal que te permitirá obtener salud y bienestar de manera sostenible. ¿Cómo consigues cambiar tus creencias y comportamientos cuando sabes que ya no te sirven? ¿Cómo logran ciertas personas revertir enfermedades que eran supuestamente incurables? ¿Cómo puede llegarse a cumplir los cien años con salud y bienestar? Cuando el Dr. Mario Martínez comenzó su carrera en neuropsicología clínica, estaba decidido a encontrar las respuestas apreguntas retadoras como estas. En El código mentecuerpo comparte los frutos de una investigación que ha at ravesado generaciones y culturas, y revela el método más eficaz para iniciar un cambio personal profundo y duradero basado en la nueva y poderosa ciencia de la biocognición. Gracias a El código mentecuerpo no sólo conocerás los fundamentos de esta ciencia de vanguardia, sino que aprenderás a comunicarte con tu cuerpo en su propio lenguaje «biosimbólico» para empezar a hacer los cambios que hasta ahora quizá no hayas logrado. A través del fascinante estudio de casos y su metodología práctica, el Dr. Martínez esclarece cuestiones como: Las distintas formas en que nuestras creencias culturales afectan al sistema inmunológico y cómo iniciar un cambio para lograrel bienestar. Cómo romper las limitaciones de abundancia que restringen la prosperidad y alcanzar todo tu potencial. Cómo transformar tu «conciencia del envejecimiento» para aumentar continuamente tu autoestima y envejecer saludablemente. El código mentecuerpo es la clave para que afrontes con seguridad y éxito tus miedos e implementes un cambioprofundo a largo plazo.

«La noche del 19 de septiembre de 1986 me dormí sobre el techo que le quitó la vida a mi padre, entre muebles rotos, bloques de cemento, piedras y varillas. Sobre miles de lágrimas, sobre el último suspiro de decenas de personas. Me quedé profundamente dormida,rodeada de fantasmas y de ángeles.» Tras el fallecimiento de su padre, Rodrigo González, en el terremoto de 1985, Amanda Lalena Escalante,de seis años, se embarca junto con su madre en un avión con destino a la Ciudad de México, dando inicio a esta narración autobio gráfica en la que Amanda, desde una profunda intimidad y honestidad, comparte su vida en momentos conmovedora y en otros dolorosa. En estas páginas, recorreremos su infancia marcada por la muerte de su padre y la compleja relación con su madre; las carencias económicas y emocionales que padeció; su búsqueda por la espiritualidad y el perdón; su incursión en la escritura y la literatura, y sus primeros pasos en la música que la llevaron a ser la Amandititita que todos conocemos. En este libro, Amanda hace un viaje al inframundo bajo el mantra «Un día contaré esta historia y ese día estaré bien», en donde enfrenta a sus más terribles demonios para renacer como la heroína que es, pero, sobre todo, lista para voltear al pasado y encontrar enél la fuerza y la humildad para mostrar su lado más auténtico y humano.

Vuelve Ildefonso Falcones con su novela más esperada. Vuelve la emoción de la mejor literatura. Vuelve la saga de La catedral del mar . 11 millones de ejemplares vendidos. Veinte años después del arrollador éxito de La catedral del mar , Ildefonso Falcones presenta la nueva entrega de la saga de novela histórica más leída de nuestro tiempo. UN MUNDO A PUNTO DE CAMBIAR PARA SIEMPRE. UN HOMBRE MARCADO POR LA FUERZA DE SU LINAJE. UNA HISTORIA DE AMOR, LEALTAD Y VENGANZA. En el año 2006, un entonces desconocido Ildefonso Falcones protagonizó el mayor fenómeno editorial de la novela histórica en España con su obra maestra, La catedral del mar . Diez años después, llegaba a manos de los lectores su apasionante continuación, Los herederos de la tierra , que volvió a batir récords de ventas. Ahora que se cumple casi una década más, Grijalbo presenta el lanzamiento de la tercera entrega de una saga imprescindible para todos los amantes de la mejor novela histórica. 1442. Arnau Estanyol, nieto del protagonista de La catedral del mar , sirve con fervor al rey de Aragón en la conquista de Nápoles cuando los enemigos eternos de la familia aprovechan su ausencia para irrumpir en su palacio y atacar a su hijastra, la joven Marina, con consecuencias devastadoras para todos. Así arranca una deslumbrante novela épica que recorre la segunda mitad del siglo XV, unos años que supusieron el final del oscurantismo medieval y el inicio de un periodo más luminoso, el Renacimiento. Arnau Estanyol, descendiente de esos años oscuros, verá cómo el mundo se transforma a su alrededor, cómo cambia el arte de la guerra y cómo el amor es capaz de transformar el corazón más endurecido. La crítica ha dicho… «Ildefonso Falcones es el rey de la novela histórica.» La Vanguardia «Falcones es uno de esos contados narradores a los que el éxito acompaña siempre.» ABC «Ojalá todos los best sellers fueran como este.» El Mundo

Descubre el viaje de autoconocimiento y crecimiento que comienza en estas páginas. Entra en tu cuerpo y en tu presente, y deshazte de la ansiedad para siempre. Si logras implementarlo en tu día, conseguirás la tan anhelada calma. En Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida , Sara Palau, psicóloga y psicoterapeuta especializada en técnicas de liberación emocional, hipnosis clínica y talleres de meditación, te ofrece su propio método irrefutable para que llegues a calmar tu cerebro emocional y alcances un bienestar y equilibrio duraderos. A partir de la utilidad indiscutible de las cuatro herramientas que ella misma ha avalado con su experiencia profesional -el tapping, el método socrático, el mindfulness y el eneagrama-, crea un libro tremendamente práctico, adaptado a ti y a tu ritmo, aplicable de forma fácil y con resultados visibles desde el primer día.

El mayor fenómeno editorial de la novela histórica en España. Tras La catedral del mar y Los herederos de la tierra , el 27 de febrero llega la novela más esperada de Ildefonso Falcones, En el amor y en la guerra , la tercera entrega de la saga histórica más leída de nuestro tiempo. «Ildefonso Falcones es el rey de la novela histórica.» La Vanguardia Una catedral construida por el pueblo y para el pueblo en la Barcelona medieval es el escenario de una apasionante historia de intriga, violencia y pasión. Siglo XIV. La ciudad de Barcelona se encuentra en su momento de mayor prosperidad; ha crecido hacia la Ribera, el humilde barrio de los pescadores, cuyos habitantes deciden construir, con el dinero de unos y el esfuerzo de otros, el mayor templo mariano jamás conocido: Santa María de la Mar. Una construcción que es paralela a la azarosa historia de Arnau, un siervo de la tierra que huye de los abusos de su señor feudal y se refugia en Barcelona, donde se convierte en ciudadano y, con ello, en hombre libre. El joven Arnau trabaja como palafrenero, estibador, soldado y cambista. Una vida extenuante, siempre al amparo de la catedral de la mar, que le iba a llevar de la miseria del fugitivo a la nobleza y la riqueza. Pero con esta posición privilegiada también le llega la envidia de sus pares, que urden una sórdida conjura que pone su vida en manos de la Inquisición… La catedral del mar es una trama en la que se entrecruzan lealtad y venganza, traición y amor, guerra y peste, en un mundo marcado por la intolerancia religiosa, la ambición material y la segregación social. Todo ello convierte esta obra no sólo en una novela absorbente, sino también en la más fascinante y ambiciosa recreación de las luces y sombras de la época feudal. La crítica ha dicho… «Un relato que se lee con la misma avidez con que se ha escrito y que uno quisiera prolongar aun sabiendo que ha terminado. Un retablo de maravillas.» José Enrique Ruiz-Domènec, La Vanguardia « La catedral del mar va a despertar pasiones entre lectores de todo tipo, y con justicia. Ojalá todos los bestsellers fueran como este.» Care Santos, El Mundo «Una trama generosa en secretos y traiciones… Una notable historia de autosuperación.» Ricard Ruiz Garzón, El Periódico «Barcelona ya tiene su Los pilares de la Tierra .» Qué Leer

Este libro guiará a los padres con el objetivo de que apoyen a sus hijos a pasar el proceso del divorcio. Apoyar a nuestros hijos para transitar por un proceso de divorcio y para vivirlo de la mejor manera posible, marcará una gran diferencia en sus vidas. Este libro habla de las múltiples incertidumbres y confusiones que los padres divorciados tienen en relación con sus hijos: cómo ayudarlos a superar este proceso, cómo decirles que se divorciarán, de qué forma organizarán la convivencia de los hijos con cada uno de los padres y el resto de la familia, el manejo del dinero, cuándo y cómo es aconsejable iniciar una nueva relación de pareja y la forma en la que harán frente a los múltiples cambios que inevitablemente suceden en las rutinas y el cuidado de los hijos. El motivo que me impulsa a escribir este libro es responder a las numerosas preguntas sobre los hijos en la situación de divorcio: las que yo misma tuve en su momento y las que cientos de padres y madres divorciados me han planteado. -Martha Alicia Chávez

Acompaniame, caminemos juntos en este recorrido magico hacia una iniciacion chamanica en Machu Picchu, recinto lleno de tradicion y de magia. Nos guia un maestro conocedor de los secretos de la antigua civilizacion inca. Ven, entremos al impresionante centro de energia cosmica que se halla entre los picos de la Cordillera de los Andes, entre las ruinas majestuosas que nos contaran su historia. Lejos de la prisa y del ruido, la Madre Tierra, tu anfitriona, la Pachamama, te mostrara el camino del Inca y te llevara al encuentro de tu luz interior: tu propia conciencia. Viviras esta iniciacion chamanica con todos sus rituales aqui descritos, a la vez que te guio en meditaciones que te transportaran suavemente a un espacio de tiempo sagrado.

Conversaciones con Dios III, el último volumen de la trilogía, conmoverá a muchos lectores que llegan a la conclusión de una experiencia extraordinaria. Siga disfrutando de una experiencia extraordinaria con la serie bestseller Conversaciones con Dios, una trilogía que contiene verdades esenciales y lecciones para aquellos interesados en la búsqueda espiritual. Conversaciones con Dios III, el último volumen de la trilogía, conmoverá a muchos lectores. En este último libro Neale Donald Walsch sintetizan las enseñanzas anteriores y expone la conclusión lógica y asombrosa de una experiencia extraordinaria, de un diálogo pleno de comprensión y amor. El diálogo concluye como se inició. Al igual que la vida, completa un ciclo. Ahora sólo queda pendiente una pregunta… ¿quién escucha? No se trata de un libro escrito por mí, sino que me ha ocurrido a mí. Neale Donald Walsch

Durante años hemos creído que los genes son componentes fijos en nuestro cuerpo que determinan nuestro destinobiológico. Ahora la ciencia demuestra lo contrario. «No sólo eres lasuma de tu genoma -dicen Chopra y Tanzi-, sino que eres el usuario y el inventor de ese genoma; eres el autor de tu propia historia.» Los autores del bestseller Supercerebro nos invitan a adoptar prácticas védicas ancestrales, como el yoga, la respiración y la meditación, así como cambios en nuestra dieta y nuestro estilo de vida, para crear los cambios internos que necesitamos y modificar la predisposición genética hacia las enfermedades. Graciasa la combinación de investigación científica y tradiciones antiguas, los autores nos demuestran que no estamos a merced de nuestra herencia. Por el contrario, tenemos el poder de redirigirnuestros genes para tener más salud y ser más felices. El ADN humano aún tiene muchos secretos por descubrir.

Con la muerte del dictador Manuel Antonio Noriega, en mayo de 2017, muchos de los secretos que envuelven aquellos años de torturas y abusos de la dictadura militar panameña jamás serán revelados. Los autores ponen sobre la mesa hechos sobre los años en el poder de Noriega. Basado en fuentes documentales recientemente desclasificadas por el Gobierno de los EEUU,

Elecciones compradas, sobornos, lavado de dinero y un paraíso de impunidad en México. En la víspera de que Enrique Peña Nieto asumiera la Presidencia de la República, el departamento de sobornos de la trasnacional brasileña Odebrecht transfirió casi un millón de dólares a una cuenta ligada a uno de los hombres más cercanos al entonces mandatario electo. Y justo un día después de una cita entre Peña Nieto y Marcelo Odebrecht, presidente del emporio, se realizó una de las transferencias ilícitas. ¿Aquello fue una simple coincidencia o una acción concertada? Este libro muestra la sincronía casi perfecta entre los sobornos -en total, más de 16 millones de dólares desde 2009- y la entrega de contratos multimillonarios a Odebrecht en México. Contra lo que muchos creen, el poder corruptor del consorcio brasileño no se restringió a Petróleos Mexicanos o al gobierno federal. Políticos de primer nivel de otros partidos también estuvieron en contacto con el brazo corruptor de esa trasnacional. Gigante de lodo, en suma, es el libro clave para entender a profundidad la mayor trama de corrupción en la historia del continente, que en México permanece prácticamente impune.

Sir Ken Robinson, ha mantenido conversaciones con centenares de padres en las que le han expresado los dilemas y las dudas a los que se enfrentan cuando se plantean la educación de sus hijos: ¿Qué es lo que deberían priorizar? Un libro indispensable en el que se aportan consejos prácticos para que los padres puedan apoyar a sus hijos a lo largo del recorrido escolar.

Durante los próximos años habrá un mercado más complejo y difícil de conquistar, por eso este libro no es para aquellos que quieren mejorar, es para aquellos que quieren cambiar y reinventarse. Si eres un joven emprendedor, empresario o presidente de una compañía que quiere encontrar la forma de crecer y revolucionar el mercado, Disrupción es para ti.

Mister es la apasionante nueva novela de E.L. James, autora de la trilogía y fenómeno mundial de ventas «Cincuenta sombras». Londres, 2019. Maxim Trevelyan siempre ha disfrutado de una vida fácil. Gracias a su innegable atractivo, su entorno aristocrático y su riqueza, jamás ha tenido que trabajar y pocas veces duerme solo. De pronto todo cambia cuando la tragedia estalla y Maxim hereda el título nobiliario, la fortuna y las propiedades familiares, pero también muchas responsabilidades que deberá afrontar y para las que no se siente del todo preparado. Sin embargo, su mayor desafío es luchar contra el inesperado deseo que le despierta una enigmática joven que acaba de llegar a Inglaterra, sin más equipaje que un peligroso y turbulento pasado. Desconfiada, bella y con un don para la música, Alessia se convierte en un atrayente misterio y el anhelo de Maxim se transforma en una pasión que jamás antes había sentido, y a la que no se atreve a poner nombre. Pero, ¿quién es Alessia Demachi? ¿Puede Maxim protegerla de las amenazas que la acechan? ¿Y qué ocurrirá cuando ella descubra que él también ha estado ocultándole sus propios secretos? Desde el corazón de Londres y el agreste paisaje rural de Cornualles hasta la sombría e imponente belleza de los Balcanes, Mister nos arrastra en una vorágine de emociones, peligros y deseos que dejarán al lector sin aliento hasta la última página.

¿Es dañino cocinar con aceite de coco? ¿Los aceites vegetales son más saludables que las grasas animales? ¿Comer grasa nos hace subir de peso? En Súper Keto el doctor Mercola líder en el campo de la medicina natural, une fuerzas con el doctor DiNicolantonio, experto en enfermedades cardiovasculares, para eliminar la confusión acerca de cómo las grasas en la dieta afectan nuestros cuerpos. Al sintetizar las últimas investigaciones en la ciencia de las grasas dietéticas en una propuesta accesible, Súper Keto será la guía de cabecera de la dieta cetogénica para cualquiera interesado en gozar sus asombrosos beneficios.

Descubre los secretos del ayuno intermitente y activa los procesos metabólicos para optimizar tu peso y tu salud. Muchos son los mitos y las dudas que rodean al ayuno: una antigua pero poderosa intervención metabólica que, cuando se aplica de manera estratégica, intermitente y guiada por un especialista, no sólo es capaz de promover una acelerada pérdida de peso, sino de prevenir nuestra resistencia a la insulina y disminuir nuestro riesgo de padecer enfermedades tan terribles como el cáncer, el Alzheimer, el Parkinson, las cardiopatías o la diabetes. En esta guía, profunda pero accesible, el doctor Joseph Mercola nos invita a explorar: -La fisiología y los mecanismos del ayuno, y su papel en la dieta cetogénica cíclica. -Cómo los ayunos regulares, aplicados de forma segura y monitoreada, apoyan la quema de grasa y la desintoxicación, al tiempo que minimizan el hambre y los efectos secundarios. -Por qué convertir la grasa en nuestro combustible corporal más constante es esencial para evitar los terribles «bajones», dormir mejor y estar más descansados al despertar. Conquista la flexibilidad metabólica que tu cuerpo necesita y disfruta los beneficios duraderos de un estilo de vida que llevará tu salud y longevidad a niveles nunca imaginados. «Podemos confiar en que, conforme avanza la ciencia de la cetosis y el ayuno, el doctor Joseph Mercola siempre se mantendrá a la vanguardia.» Doctor Steven R. Gundry, autor de La paradoja vegetal, The New York Times Bestseller

¿Es posible ir más allá del día a día y experimentar el grado más alto de conciencia? Deepak Chopra nos da la certeza de que la conciencia superior es alcanzable aquí y ahora. El maestro y autor bestseller Deepak Chopra descubre los secretos para superar nuestras limitaciones y acceder a un campo de posibilidades infinitas. ¿Cómo lo conseguimos? Convirtiéndonos en metahumanos. Ser metahumanos significa vencer las construcciones de la mente que subyacen bajo la ansiedad, la atención y el ego, y entrar en un nuevo estado de conciencia en el que deliberadamente tenemos experiencias clave que pueden transformar la vida desde lo más profundo. No se trata sólo de mindfulness o meditación, sino de despertar: expandir nuestra conciencia hacia todo lo que pensamos, decimos y hacemos, con el fin de darle sentido a la vida. Para hacer posible esta práctica, Chopra culmina el libro con una guía de 31 días para convertirnos en metahumanos. “Una vez que despertamos —dice—, la vida se transforma porque la conciencia plena amanece en nuestras vidas”. Sólo entonces se manifiesta nuestro potencial infinito

Mi abuelo siempre decía que el ser humano tiene la capacidad de olvidar, pero yo tenía la necesidad de saber qué era aquello que él no quería recordar. «Me paré sobre los lugares donde millones de personas vivieron la tragedia. Intenté imaginarme todo el espanto, la masacre… Y pensé en mi abuelo, un niño de tan sólo 8 años, separado de su familia, siendo completamente torturado. A diferencia de mí, que entré sin que nadie me obligara y con la libertad de salir cuando quisiera. Me sentí orgullosa de mi abuelo pero al mismo tiempo imponente, triste y con mucho enojo. Vine para tratar de entender cómo pudo ser posible, y me quedo con más dudas todavía. Vine en honor a mi abuelo que logró sobrevivir y, sobre todo, para demostrar que realmente no pudieron con nosotros». Tatiana Poznanski, Auschwitz 2019

Para las mujeres, la expectativa de vivir en riesgo es constante. En sus casas, en las calles, en el transporte público o en el trabajo, en cualquier lugar y momento, siempre existe la posibilidad de ser violentadas. Si bien conocemos historias de extrema violencia en los medios de comunicación y el tema ha adquirido cierta visibilidad, también existen muchas historias de violencia cotidiana que se quedan guardadas en la privacidad de los hogares. Ya sea por miedo, por vergüenza o por creer que es natural, la realidad es que muchas mujeres no saben que son víctimas y es complejo el camino para enfrentar la situación y a sus agresores. Alejandra del Castillo y Moisés Castillo han dedicado ya dos libros anteriores, Amar a madrazos y Los Nadie, a narrar esta clase de historias, pero el aumento en los casos de violencia contra las mujeres y la brutalidad con que se cometen los han llevado a dedicar Siempre estuve en riesgo a estas violencias en particular. Su intención es la de presentar y visibilizar historias que de otra forma no se conocerían, pero que muchos y muchas jóvenes han vivido en carne propia, y en última instancia, a poder reconocer la violencia y nombrarla, además de proporcionar herramientas para atenderla.

En una amena conversación informal junto a su amigo Leonardo García Tsao, Guillermo del Toro recorre en estas páginas sus tempranas influencias, sus inquietudes infantiles y sus primeras aventuras creativas en Guadalajara; una historia de pasión juvenil que da paso a una de las carreras cinematográficas más celebradas de nuestro tiempo. Somos testigos de la lucha, los obstáculos, las alegrías y los obsesivos métodos de trabajo que hacen de Guillermo del Toro una de las mentes más singularmente auténticas del cine internacional, y somos recompensados con las pistas definitivas que unifican el imaginario de su universo fílmico.

Un programa de 21 días capaz de restaurar tu cerebro y tu cuerpo para combatir la fatiga, la ansiedad y la depresión. Desde Alimentos geniales, Max Lugavere definió un plan de nutrición enfocado en la salud cerebral, y ahora, en Una vida genial, lleva su propuesta de estilo de vida un paso más allá, ahondando en las investigaciones internacionales sobre biología circadiana, psicología, prevención de la demencia, optimización cognitiva y fisiología del ejercicio. A través de un programa de 21 días, Lugavere nos muestra paso a paso cómo integrar decisiones saludables en nuestra rutina para desintoxicar, desestresar y fortalecer nuestro cuerpo. Además, nos explica cómo mantener la salud de nuestro cerebro -incluyendo las funciones cognitivas y el bienestar emocional- a través del buen funcionamiento de nuestros sistemas digestivo, endocrino, cardiovascular y nervioso. Una vida genial es el antídoto para esa sensación de cansancio, inflamación y malestar generalizado que nos afecta diariamente.

Una magnífica recreación literaria de los más grandes mitos mesoamericanos, que ofrece como una sola historia los fragmentos dispersos de una cosmogonía hoy perdida. Serpiente emplumada, corazón del cielo sigue la historia del mundo desde sus orígenes en los sueños del dios dual Ometeotl hasta la llegada de los conquistadores españoles a México y la caída de la gran ciudad de Tenochtitlan. A través de esta narración conocemos sobre los Gemelos Creadores, Quetzalcóatl y Tezcatlipoca, y cómo construyeron el mundo sobre el lomo de un lagarto gigante; sobre los nahuales que pueden cambiar de forma y los aluxes que protegen las selvas y los bosques; sobre Eréndira, la princesa purépecha que resistió los embates de los conquistadores extranjeros, y sobre otros personajes y sucesos clave de la mitología y la historiografía mesoamericanas. Deeste modo, David Bowles reconstruye en este libro un universo mitológico heterogéneo y fragmentario con el fin de ofrecer a los lectores un relato unificado que pueda ayudarnos a entender la manera en que los pueblos mesoamericanos concebían el mundo y a la humanidad dentro de él. Serpiente emplumada, corazón del cielo resulta así no sólo una obra de narrativa sublime, sino un excelente texto de referencia para todas aquellas personas interesadas en el legado cultural de estos pueblos. «Serpiente emplumada, corazón del cielo de Bowles será crucial para los estudios literarios y culturales mesoamericanos [ ] Académicos y lectores de mitología y folclore: agreguen esto a los clásicos -World Literature Today mitos mexicanos; mitologia; ometeotl; quetzalcoatl; tezcatlipoca; mitos mayas; mitos prehispanicos; mexico precolombino; cosmogonía; serpiente emplumada; corazon oscuro del cielo; quinto sol; juego de pelota ; popol vuh; huhnapu; ixbalanque; tecuciztecatl; nanahuatzin; tlaloc; xipe totec; ixchel; xochiquetzal; xolotl; dioses mexicas; cipactli; mictlan; origen del hombre; huitzilopochtli; toltecas; mayas; mexicas; nahuas; uxmal; erendira; sac nicte; chichen itza; fundacion de tenochtitlan; conquista de mexico; encuentro de dos mundos; leyenda de los volcanes; tlacaelel; malinalli; malinche; presagios funestos; moctezuma y cortes; donaji; panteon mexica; dioses mesoamericanos; leyendas mexicanas; seres mitologicos; seres fantasticos; [Críticas/Reseñas]

«Una guía indispensable sobre alimentación, nuestra herramienta más poderosa para revertir la epidemia global de enfermedades crónicas, sanar el medioambiente, reformar las políticas y revivir la economía.» TIM RYAN, representante del estado de Ohio, Estados Unidos «El doctor Hyman es un líder único en el mundo de la alimentación. Ha creado un plan original para que podamos tener una mejor salud, no sólo para nosotros mismos, sino para el planeta. Come mejor, salva al planeta abarca magistralmente distintos campos, aportando en definitiva un sentido de esperanza y una visión inspiradora del futuro.» NINA TEICHOLZ, autora de La grasa no es como la pintan. Lo que comemos tiene implicaciones tremendas no sólopara nuestra cintura, sino para el planeta, la sociedad y la economía global. Lo que le hacemos a nuestro cuerpo se lo hacemos al planeta, y lo que le hacemos al planeta se lo hacemos a nuestro cuerpo. Escrito por el autor bestseller Mark Hyman, éste es un manifiesto contundente que cambiará tu forma de pensar sobre los alimentos ?y sobre comerlos? para siempre. Te dará claves para entender la causa de las principales crisis globales: la proliferación de la obesidad y las enfermedades crónicas relacionadas con la alimentación, el cambio climático y la pobreza. Come mejor, salva al planeta brinda soluciones para crear un entorno, una sociedad y un planeta más sanos.

La autora de este libro, la nutrióloga Blanca García-Orea Haro, nos explica, con ejemplos prácticos e ilustraciones divertidas, la estrecha relación del intestino también conocido como el segundo cerebro con la inmunidad, las emociones y, por tanto, con nuestro bienestar. Como cada bocado cuenta, esta guía es fundamental para saber qué, cuándo y cómo debemos comer. En ella encontrar s valiosa información con sobre el ayuno intermitente, los disruptores endocrinos (plásticos, sartenes y otros), los trastornos digestivos más comunes y cómo evitarlos, así como indicaciones sobre cómo leer las etiquetas de los productos o qué‚ alimentos y hábitos debes potenciar. El libro incluye también más de 50 recetas fáciles, deliciosas y saludables, para que no te quede ni una sola excusa para empezar a cuidarte.

Una llamada a la acción de Sir Ken Robinson en la que anima a los lectores a reimaginar el mundo y a mejorarlo.Ken Robinson cambió la vida de millones de personas; sus famosas charlas TED han recibido millones de visitas y sus libros se han traducido a veinticuatro idiomas. Dedicó los últimos años de su vida a escribir lo que sería su manifiesto, en el que integra las claves de su revolución de la educación. Cuando en agosto de 2020 le diagnosticaron un cáncer terminal, pidió a su hija Kate que concluyera ese manifiesto y continuara la labor que él había comenzado. Este libro es, en esencia, un homenaje al potencial de los seres humanos y una llamada a renovar los sistemas educativos y a revolucionar la forma de gestionar la sociedad. Para sir Ken, lo que realmente nos diferencia del resto de los seres vivos es la imaginación: la capacidad para crear en la mente cosas que no existen, para proyectar un mundo diferente al que habitamos y, en definitiva, para volver a crearlo.

Rosario Murillo Zambrana, aquella poeta combativa de los años de la malograda Revolución sandinista es, ahora, la mujer de la que depende en parte el poder de Daniel Ortega, viejo guerrillero devenido en dictador. Mística, indómita, brutal, violenta, este relato cuenta la transformación de una mujer que anhelaba el amor, en un personaje grotesco, enfermo de poder El relato se basa en largas entrevistas de Carlos Salinas Maldonado, sus apuntes tras años de seguir al personaje, observarlo, escucharlo, escribir sobre Rosario Murillo. Recoge información de fuentes cercanas en su momento a Murillo, que han pedido el anonimato. Los hechos son reales, aunque la protagonista parezca emerger de la mejor ficción literaria.

¿Qué tienen en común la obesidad, la resistencia a la insulina, la diabetes, la hipertensión, el infarto y los trastornos neurológicos? Todos se pueden detonar por niveles elevados de ácido úrico. La evidencia científica es clara, pero la medicina tradicional ignora esta conexión y, por ello, los pacientes están en riesgo de desarrollar o exacerbar enfermedades que son un peligro para su vida. Baja el ácido expone la verdad letal sobre el ácido úrico y ofrece un plan de 21 días con consejos prácticos para equilibrar rápidamente tus niveles que incluye: -Cambios simples en la dieta para reducir la fructosa y los alimentos ricos en purinas que pueden elevar el ácido úrico. -Trucos naturales para bajar los niveles, como consumir cerezas amargas y café. -La identificación de medicamentos comunes que podrían aumentar el ácido úrico. Además, contiene 40 deliciosas recetas para toda la semana y cuestionarios de evaluación, fáciles de realizar en casa, para mantener equilibrado el nivel de ácido úrico y alcanzar la salud integral en tu día a día.

Cuba, mediados del siglo XIX. A la isla caribeña arriba un barco portador de una siniestra carga. Más de setecientas mujeres y niñas secuestradas de su África natal llegan para trabajar, hasta la extenuación, en los campos de caña de azúcar y parir hijos que serán también esclavos. Kaweka es una de ellas, una muchacha que vivirá en primera persona el horror de la esclavitud en la hacienda del cruel marqués de Santadoma, pero que pronto demostrará a quienes la rodean que posee la facultad de comulgar con Yemayá. Esta es una diosa voluble que, en ocasiones, le concede el don de la curación y le proporciona la fuerza para liderar a sus hermanos de raza en la lucha por la libertad contra unos opresores que han logrado esclavizar sus cuerpos, pero no sus almas. Madrid, época actual. Lita, una joven mulata, es hija de Concepción, la mujer que lleva toda la vida sirviendo en casa de los marqueses de Santadoma, en pleno barrio de Salamanca, al igual que hicieron sus antepasadas en la Cuba colonial. A pesar de tener estudios y ambición profesional, la precariedad laboral obliga a Lita a recurrir a los todopoderosos señores de Santadoma en busca de una oportunidad en la banca propiedad del marqués. A medida que se sumerge en las finanzas de la empresa y en el pasado de esta riquísima familia, la joven descubre los orígenes de su fortuna y decide emprender una batalla legal en favor de la dignidad y la justicia, que merecen tanto su madre como todas las mujeres que entregaron sus vidas al servicio de unos blancos que nunca las trataron como a iguales.

México es un país racista que niega serlo. Con argumentos como “No es racismo, sino clasismo”, “Acá somos todos mestizos” o “Nunca hubo un sistema segregacionista como en Estados Unidos” negamos que hemos perpetuado la discriminación durante generaciones. Tenoch Huerta, actor de reconocido prestigio y portavoz del debate y la lucha antirracista en México desde hace años, se encarga de rebatir estos y otros mitos acerca del racismo en las páginas de Orgullo prieto. En este libro encontrarás una serie de reflexiones sobre las diferentes discriminaciones que sufre un mexicano por su color de piel en distintos ámbitos —el social, el laboral, el familiar—, así como numerosas vivencias personales del autor sobre situaciones en las que ha sido víctima de racismo, pero también en las que ha ejercido las prácticas racistas propias de un problema que México no quiere ver. «Espero que este libro contribuya a ensalzar el orgullo de ser lo que somos, para que no haya un “prieto arrogante”, como me nombran, sino que haya millones de prietos orgullosos en este país.»-Tenoch Huerta

El vuelo inaugural sin escalas de Londres a Sídney acaba de despegar cuando Mina, una de las azafatas cuidadosamente seleccionadas para este trayecto histórico, recibe un anónimo. A bordo hay alguien que quiere asegurarse de que el avión no termine el viaje. Alguien que necesita la ayuda de Mina y que sabe cómo obligarla a obedecer.Reina la exaltación en el primer vuelo sin escalas de Londres a Sídney. Se rumorea que en primera clase viajan algunos famosos, así que todo el mundo está pendiente del acontecimiento más importante en la historia de la aviación. Durante el vuelo, Mina, una de las azafatas , trata de concentrarse en el trabajo para olvidar sus problemas personales pero, de pronto, uno de los pasajeros sufre un ataque y muere. En la cartera del fallecido Mina encuentra una fotografía de Sophie , su hija de cinco años, que parece hecha esa misma mañana en la puerta de la escuela. Entretanto, en casa, su marido Adam cree que sus superiores de la policía están a punto de descubrir su secreto. Sin elección es un thriller palpitante en todos los sentidos: vibrante, intenso, candente y actual. La critica dice: «Nadie crea giros como Clare Mackintosh.» -PAULA HAWKINS «Clare Mackintosh ha ideado la trama más intrigante del año.»- DAILY EXPRESS

¿Estás cansado de no poder dormir? ¿Consideras que has intentado hacer todo para eliminar el insomnio de tu vida? ¿Conoces las causas biológicas y psicológicas que lo provocan? ¿Crees que no tiene solución? Este libro es lo que necesitas. Martha Alicia Chávez, autora bestsellery reconocida psicoterapeuta, regresa con Los porqués del insomnio para queconozcamos de fondo qué significa el sueño, cuáles son sus ciclos, qué es lo que nos afecta para poder dormir bien, cuáles son sus causasposibles tanto físicas como psicológicas, ejemplificadas con casos reales, para que logremos obtener un descanso profundo, sus beneficios y borremos de nuestrasvidas los fantasmas que pueden aquejarnos para vivir este mal. Un libro que es una gran herramienta con distintas propuestas para que cada uno de nosotros decida el camino que más resuena con quienes somos.

El primer programa para prevenir y revertir la epidemia de nuestros tiempos. En el mundo hay millones de niños y adultos que día a día enfrentan serias dificultades de salud a causa de las alergias alimentarias, las cuales pueden provocar desde una urticaria leve hasta la constricción de las vías respiratorias. El fin de las alergias alimentarias es un programa pensado para toda la familia, validado científicamente y enfocado en reentrenar el sistema inmunológico para que deje de tratar a los alimentos como enemigos, a fin de prevenir y revertir los efectos de estas alergias. La clave, nos dice la doctora de la Universidad de Stanford, Kari Nadeau, está en la inmunoterapia, una técnica de reintroducción gradu al y controlada de un alérgeno al cuerpo, que se explica a detalle en estas páginas. Además de la investigación de la doctora Nadeau, Sloan Barnett, autora bestseller de The New York Times y madre de dos niños con alergias alimentarias, suma a este libro una perspectiva indispensable para manejar y liberar ese miedo continuo a los alérgenos. La crítica dice: «Para cualquiera que haya sufrido una alergia alimentaria o haya vivido con miedo de padecerlas, este libro es un rayo de esperanza. Es una lectura que esclarece por qué a veces nos volvemos rehenes de nuestro sistema inmunológico después de comer… y cómo podemos evitar que vuelva a suceder.» Adam Grant, autor de Originales, bestseller de The New York Times