Diana

¡Una nueva edición del libro que ha transformado la vida de MILLONES de lectores en todo el mundo durante más de una década! ¿Has tenido la impresión de que estás marchando sin rumbo en tu trayectoria personal? ¿Te ha sucedido que vuelve a surgir un problema que ya considerabas resuelto? Es posible que no estés caminando por el sendero correcto. Esta nueva edición de Las 5 heridas que impiden ser uno mismo, tan precisa, clara y concreta como siempre, demuestra que todos los problemas de orden físico, emocional o mental con los que cargamos provienen de cinco heridas vitales: el rechazo, el abandono, la humillación, la traición y la injusticia.

Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel? e incluso retrasa el envejecimiento con trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en sangre mientras sigues comiendo los alimentos que te encantan. La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula diminuta que tiene un gran impacto en nuestra salud. Entra en nuestro torrente sanguíneo a través de los alimentos ricos en almidón o dulces que comemos. El noventa por ciento de las personas sufren de demasiada glucosa en su sistema, y la mayoría no lo saben. ¿Los síntomas? Antojos, fatiga, infertilidad, problemas hormonales, acné, arrugas? Y con el tiempo, el desarrollo de enfermedades como la Diabetes tipo 2, Síndrome de Ovario Poliquístico, cáncer, demencia y enfermedades del corazón.

En Bailando juntos conoceremos cuáles son las dinámicas de fondo, menos conscientes, que nos ayudan a entender lo que pasa en la superficie y en el seno de la pareja: cómo se relacionan sus miembros, qué necesitan comprender y liberar, qué ataduras los dirigen, cómo logran estar bien juntos y por qué lo logran, cómo superan los problemas y qué contribuye a ello. Un libro que nos muestra cómo somos en nuestras relaciones, pero que sobre todo nos ofrece algunas de las claves para trabajar con nosotros mismos y ganar capacidad de amor, verdad, paz y libertad.

Hoy te espera un gran día, el sol brilla, todo está bajo control... Pero te levantas, ves el montón de trastes sucios, recuerdas tu deuda con el banco y te angustias por lo mucho que has vivido y lo poco que has logrado. Se te apaga la chispa, esa gloria mañanera se desvanece frente al caos. Pero no, tu vida no es un gran desmadre; son muchos, pequeños y silenciosos desmadres que nunca terminas de resolver. Este es un manual para detener ese tren descarrilado. Sarah Knight, autora del bestseller La magia de mandar todo a la mierda, te enseña a resolver, con lecciones cortas y ejercicios diarios, todos tus problemas en el orden correcto: Primero los desmadritos: pagar deudas, cambiar tu coche, mudarte; después los desmadrotes: vivir con tu pareja, comprar una casa, formar una familia; por último, los desmadres profundos: tu salud mental, tu estabilidad emocional y los vicios que vienes arrastrando desde hace años.

Mito por derecho propio Cien años de soledad cuenta la saga de la familia Buendía y su maldición, que castiga el matrimonio entre parientes dándoles hijos con cola de cerdo. Como un río desbordante, a lo largo de un siglo se entretejerán sus destinos por medio de sucesos maravillosos en el fantástico pueblo de Macondo, en una narración que es la cumbre indiscutible del realismo mágico y la literatura del boom.

La guía empática para romper los patrones de complacencia y construir relaciones auténticas basadas en el respeto propio y la conexión genuina. ¿Por qué seguimos diciendo «sí» cuando en realidad queremos decir «no»? ¿Por qué nos sentimos culpables al poner límites o priorizarnos? Si alguna vez has cedido por miedo al rechazo o al conflicto, este libro es para ti. La complacencia no es solo un rasgo de la personalidad, sino también un mecanismo de respuesta aprendido, el cual puede estar arraigado en el trauma, el miedo al abandono o la necesidad de validación externa. Aunque en el pasado esta característica pudo habernos protegido, hoy nos desgasta, nos llena de resentimiento y nos impide vivir con autenticidad. Hailey Magee, psicoterapeuta inglesa, nos ofrece esta guía práctica para romper dicho patrón y aprender a procurar nuestras necesidades sin culpa. En ella, encontrarás herramientas concretas para: Comprender el origen de la complacencia y cómo te afecta. Identificar tus necesidades, valores y deseos. Establecer límites firmes sin perder la empatía ni la conexión con los demás. Superar la culpa y la ansiedad al decir «no» y priorizar tu bienestar. Más que un simple compendio de autoayuda, este libro es una invitación a un proceso de transformación personal. Aprenderás a reconectar con tus emociones, a recuperar tu voz y a construir relaciones más auténticas y equilibradas.

¿Alguna vez te has dicho a ti misma «No soy lo suficientemente buena para esto», «Nunca encontraré el amor» o «No debería pedir un aumento, qué van a pensar de mí»? No eres tú, es el patriarcado que se ha apoderado de tus ideas y ha implantado en tu cerebro la incesante crítica interna que te mantiene en una lucha perpetua contigo misma. Kara Loewentheil, coach certificada, exabogada y presentadora del popular pódcast UnF*ck Your Brain, explora cómo estos mensajes de la sociedad nos hacen sentir ansiosas, poco valiosas y estancadas. ¡Ya no más! Con la ayuda de herramientas de la psicología cognitiva, la teoría feminista y la neuroplasticidad, transformar tus ideas será muy fácil y divertido. A través de ejercicios, aprenderás a identificar los pensamientos y creencias sexistas, desarrollar tu confianza y crear la vida que realmente quieres, no la que otros te han dicho.

Llegó el momento de abrir tu corazón y ofrendar una plegaria que sea escuchada. Acércate a Dios con estas oraciones y encuentra la fuerza que necesitas. Él te escuchará con su piedad infinita y abrirá su manto protector. Descubre aquí las oraciones dedicadas a todos los ángeles, a los santos y a María, madre de Dios. Porque en el Reino de Los Cielos siempre hay un lugar misericordioso para quienes oran en su nombre. ¡TODO ES POSIBLE PARA QUIEN TIENE FE!

¿Te gustaría tomarte una burbujeante mimosa con Rosalía y Kylie Jenner? ¿Compartir un buen trago con Oscar Wilde? Recrea las 50 recetas favoritas de personajes icónicos como Frank Sinatra, Lady Gaga y Madonna. Sorprende en cualquier reunión con deliciosas bebidas y datos curiosos sobre el mundo del espectáculo, el cine, la literatura y la música. Si has pensado en tener tu propio bar para conocedores, esta es tu guía para comenzar. ¡Salud!

Basta de los días tediosos y grises. Toma el lápiz y dale rienda suelta a tu imaginación. Con estas 99 cosas para dibujar emprenderás un viaje para despertar aquella parte creativa que creías olvidada. ¡No lo pienses más! Sin importar si eres principiante o todo un experto, cada actividad está pensada para el artista que todos tenemos dentro. Las líneas, el trazo, los patrones y la experiencia del dibujo en papel son una gran combinación al alcance de tus manos.

Optimiza tu salud intestinal para revolucionar tu energía, estado de ánimo y rendimiento mental, sin dietas estrictas ni contar calorías. El plan de 10 pasos para optimizar el eje intestino-cerebro y sentirte mejor que nunca «¡Este libro va a cambiar tu vida!». Lorraine Candy «La doctora Emily Leeming ha escrito un libro brillante de una forma muy fácil de digerir (perdón por el juego de palabras), con trucos simples y asequibles». Davina McCall Libro destacado en Daily Mail, Vogue, Women’s Health, Stylist, Evening Standard, The Sun, The Telegraph y más. ¿Te sientes cansado y desanimado? ¿Hinchado? ¿No puedes concentrarte? Ese es tu intestino hablándole a tu cerebro, y ha llegado el momento de escuchar. Descubre los secretos de tu segundo cerebro y cómo las bacterias intestinales no solo influyen en tu digestión, sino que pueden elevar tu estado de ánimo y agudizar tu pensamiento. La prestigiosa científica del microbioma, la doctora Emily Leeming, te guía a través de los últimos avances sobre la conexión intestino-cerebro y te ofrece 10 estrategias sencillas pero poderosas para: Sentirte más feliz y con más energía Controlar los antojos Comer de forma inteligente Potenciar el rendimiento cerebral ¡Todo esto sin renunciar a los alimentos que te gustan! Sin contar calorías. Más sabor. Billones de bacterias beneficiosas. La doctora Emily Leeming es dietista titulada e investigadora en el King’s College de Londres. Antes de dedicarse a la ciencia, trabajó como chef privada. Gracias a su experiencia y años de investigación, ha desarrollado un enfoque especializado en nutrición, llevando la ciencia de la salud intestinal del laboratorio al plato. «Tienes que leerlo». Women’s Health «El libro ofrece una infinidad de formas sencillas de cuidar tu microbiota intestinal y tu salud en general». VOGUE «Sencillo, accesible y, sinceramente, ha cambiado la forma en que veo la alimentación». Lydia Venn, Premios de Libros Cosmopolitan 2024 «Además de ser una académica excepcional, Emily tiene un talento único para transformar la ciencia en consejos prácticos. Devoré este libro». Alana Macfarlane, autora de The Gut Stuff «El santo grial de la salud: una científica que habla en un lenguaje claro. Emily toma la información y la explica como si se la contara a un amigo sin conocimientos científicos». Rosamund Dean «El libro de la doctora Leeming elimina todo el ruido y explica el intestino de una manera clara y comprensible (lo siento, tenía que hacer el juego de palabras)». Cosmopolitan «Es, sin duda, la biblia de la salud intestinal». Kaitlin Colucci, dietista especializada en microbiota «Uno de los mejores libros sobre salud intestinal». Evening Standard «Práctico y delicioso. Tu intestino te lo agradecerá». Melissa Hemsley

¿Alguna vez comiste tanto que pensaste que tu estómago iba a estallar? Si respondiste «sí», quizá hayas experimentado también la incomodísima constipación derivada de ello. Y desafortunadamente esa sensación no es exclusiva de la comida. Con las emociones pasa lo mismo: a veces la tristeza, el enojo, el miedo, la vergüenza y otros sentimientos nos dominan, pero, lejos de dejarlos fluir, los reprimimos, provocándonos una indigestión emocional tan dañina para nuestra salud como la estomacal. Imagínate andar por la vida sintiéndote a punto de reventar por toda la mierda que llevas dentro. Suena horrible, ¿no? La psicoterapeuta Rachel Kaplan sabe que a la mayoría nunca nos enseñaron cómo metabolizar las emociones que a veces nos rebasan. Por ello, ideó esta guía irreverente y divertida que te brindará las herramientas necesarias para que esos sentimientos agobiantes que traes atorados fluyan, de modo que, cuando la vida te arroje mierda —y siempre lo hará, sorry —, puedas lidiar con ello. Pero eso no es todo; también te enseñará a: • Redescubrir tu fortaleza. • Sanar tus heridas. • Experimentar lo positivo de una manera más plena y consciente.

Este no es un libro sobre física. O quizá solo un poco: al igual que los imanes, las personas tenemos la capacidad de atraer lo bueno a nuestra vida o repelerlo dependiendo del polo en que nos encontremos. El poder de conseguir la vida que siempre has querido está en ti, pero muchas veces se encuentra acallado por las creencias autolimitantes que te impiden obtener aquello que tanto anhelas. La coach en magnetismo Amber Lyon sabe que reactivar esa capacidad, tras años de navegar entre dudas y miedos, es una tarea para la cual se necesita ayuda. Por ello, en estas páginas te brinda las herramientas indispensables para reconectar contigo y convertirte en tu propio imán de las cosas que sueñas a través de cuatro pasos: Transmutar el miedo. Desarrollar la valentía. Encarnar la mentalidad magnética. Vivir con alegría. Los cambios externos siempre inician con cambios internos. ¿Estás preparado para transformar tu vida? Te encuentras a solo unas páginas de distancia.

Un viaje íntimo hacia el autoconocimiento: a través de cartas cargadas de honestidad y reflexión, se invita a dejar atrás la narrativa de víctima y asumir la responsabilidad de nuestras decisiones. Este libro es un viaje introspectivo que te confronta con el espejo: ¿quién es realmente ese personaje que has creado y qué lo motiva? Molano comparte su proceso para sanar a través de la escritura, invitándote a despertar de tu propia ceguera emocional. Un testimonio crudo que te demostrará que no estás solo en el camino de asumir las riendas de tu vida.

Rompe con todo lo que creías saber sobre el ejercicio. Rubén Ávila desmonta con rigor científico el mayor mito del fitness: el cardio. Lejos de ser la solución universal, descubrirás cómo muchos de sus «beneficios» se basan en interpretaciones erróneas y una cultura popular engañosa. Este libro revela la verdad oculta que el mundo del entrenamiento no quiere que sepas, ubicando el cardio en su justa medida dentro de una práctica física coherente. Un viaje sin prejuicios que cambiará para siempre tu forma de entender el entrenamiento y tu cuerpo.

Tu verdadero potencial no está en lo que haces, sino en quien eres. Es hora de reconectar contigo. ¿Tu éxito profesional te cuesta la paz interior? ¿Alguna vez has sentido pánico durante una junta importante? ¿La relación con tus jefes o clientes te ha hecho sentir vergüenza de ti mismo? ¿Tienes ganas de renunciar un día sí y el otro también? Es posible que estés enfocando tu atención en las consecuencias y no en la raíz del problema: las heridas del alma que llevas al trabajo. Cuando Lise Bourbeau escribió Las 5 heridas que impiden ser uno mismo, jamás imaginó que llegaría a más de tres millones de lectores en todo el mundo. Ahora, en coautoría con Nathalie Sainte-Marie, tallerista y exalumna suya, trasladan el tema al mundo laboral y te ayudan a identificar cuál de las cinco heridas vitales te impide alcanzar la plenitud en tu vida profesional: el rechazo, el abandono, la humillación, la traición o la injusticia. Aprende a tomar conciencia de tus emociones, de las actitudes aprendidas y de las dificultades generadas por tu EGO. Solo así podrás transformar el significado de «responsabilidad» y recuperar el control en tu profesión, sin importar si eres empleado, freelance, gerente o tu propio jefe. Gestionar tus emociones es la única manera de sanar tu relación laboral, incluso si ahora mismo no estás en el trabajo de tus sueños o en el lugar que anhelas.

En una sociedad enfrentada entre el convencionalismo y la vanguardia, la costumbre y el progreso científico, el romance de Florentino Ariza y Fermina Daza está destinado a permanecer en la memoria de sus lectores en un tiempo idílico. «Era inevitable: el olor de las almendras amargas le recordaba siempre el destino de los amores contrariados.» Así empieza una de las historias de amor más maravillosas de la literatura universal.

Descubre tu estilo de apego y empodera tu yo interior de la mano de la reconocida psicoterapeuta Jessica Baum. ¿Alguna vez has sentido más ansiedad e inseguridad de la que deberías en una relación? ¡No te culpes! Descubre tu tipo de apego y empodera tu yo interior de la mano de la reconocida psicoterapeuta Jessica Baum. Aprender a amar bien no es tan fácil como parece.

Rompe el ciclo y libérate de tu pasado¿Alguna vez te has preguntado qué tiene que ver tu infancia con las cosas que sientes ahora? ¿Has pensado de qué manera influyó tu niñez en cómo eres hoy? Y, sobre todo, ¿desear poder sanar las heridas del pasado?En este libro encontrarás las herramientas necesarias para conectar con tu niño interior a través de un proceso psicoespiritual de transformación personal. María José Cabanillas te ofrece técnicas para resolver las emociones reprimidas y dolorosas que han quedado en tu subconsciente, y que siguen repitiéndose una y otra vez en tu vida adulta,

Si eres amigo del viejo Haf id, aquí descubrirás palabras e ideas que aligerarán tu carga e iluminarán tu senda con amor. En las afueras de Damasco, en un importante palacio de bruñido mármol, enmarcado por gigantescas palmeras, vivía un hombre muy especial… Inspiradora continuación de la obra que ha enriquecido más vidas que cualquier otro libro motivacional en el mundo. Millones de personas siguen encontrando esperanza y guía en la emotiva historia del pequeño camellero que llegó a convertirse en el vendedor más grande del mundo, después de seguir los principios contenidos en Los Diez Pergaminos del Éxito. ¿Por qué Hafid fracasa una y otra vez hasta que recibe un regalo muy especial de manos de alguien a quien no había visto durante años? El final de este relato conmoverá los corazones que desean hallar de nuevo sabiduría y amor.

Peggy Rometo, te ayudará, por medio de un método simple y poderoso a la vez, a abandonar esos juramentos incumplidos que limitan tu potencial. Te enseñara a liberarte de viejas conductas, creencias y miedos. Descubriendo así, cómo vivir de forma práctica, con una nueva fe, amor, energía, gratitud y un sentido de libertad absoluta.

El mundo de Alice es la historia de la pianista Alice Herz-Sommer, una obra en la que destaca, por encima de todo, el poder del optimismo. A sus 108 años, Alice ha sido testigo de todo el siglo xx y se ha relacionado con figuras tan fascinantes como Franz Kafka o Sigmund Freud, entre otros. Su vida ha sido muy dura —sobrevivió al campo de concentración de Theresienstadt, asistió al juicio de Adolf Eichmann, fue testigo de los asesinatos de su madre, marido y amigos a manos de los nazis y, mucho después, de la prematura muerte de su hijo—, pero ella ha sabido vivirla sin amargura. La música ha sido la clave de su supervivencia, así como su capacidad para reconocer la humanidad en cada persona, incluso en sus enemigos. Su ejemplo nos recuerda el valor de los lazos de la amistad, el poder de la música y la simplicidad material, la curiosidad intelectual y el inagotable optimismo. A través de Alice descubrimos la determinación de una mujer de encontrar el bien en la vida. En la actualidad Alice vive en Londres, donde todavía toca el piano durante horas todos los días. «Cuando muera, me puedo ir con una buena sensación. He hecho las cosas lo mejor que he podido. Creo que he vivido mi vida de forma correcta». Alice Herz-Sommer

Afrontar un duelo es complejo. Algunos lo enfrentan con firmeza, otros se sumergen en sus emociones. Un tercer grupo decide transformar el dolor en crecimiento personal. Estos valientes requieren de una guía, un acompañamiento intelectual y emocional que les dé ese cariñoso empujoncito para reemprender su vida. ‘Elige no tener miedo’ es esa guía para quienes han sufrido la muerte, desaparición, suicidio o secuestro de un ser querido y tuvieron que encarar el miedo, ofreciendo un diálogo que conforta la mente y canaliza las emociones positivamente.

El trabajo de la doctora Elisabeth Kübler-Ross nos confirma que la muerte es un pasaje hacia otra forma de vida y nos hace comprender que la experiencia de la muerte es casi idéntica a la del nacimiento, puesto que se trata del inicio de otra existencia, el paso a un nuevo estado de conciencia en el que también se experimenta, se ve y se oye, se comprende y se ríe, y en el que existe la posibilidad de continuar el crecimiento espiritual. Gracias a ella sabemos que una luz brilla al final del camino, y que a medida que nos aproximamos a esa luz blanca, de una claridad absoluta, nos sentimos llenos del amor más grande, indescriptible e incondicional que podamos imaginar.

«Una guía revolucionaria que empodera a las niñas e inspira a sus padres». Publishers Weekly. Gran empresaria, astronauta, líder de opinión o una científica reconocida: las niñas de hoy pueden decidir ser eso y mucho más. Para ello, requerirán todo tu apoyo como padre, madre o profesor(a), y tú también necesitarás información para orientarlas. El futuro es prometedor para quienes se dediquen a profesiones STEM (ciencia, tecnología, ingenierías y matemáticas); sin embargo, la mayoría de las niñas se desilusiona a muy temprana edad y abandona sus aspiraciones por creencias falsas según las cuales «esas no son carreras para mujeres». La Dra. Cristal Glangchai descubrió cómo fomentar estos intereses en ellas y cómo ayudarlas a transformar sus fracasos en oportunidades. ¿Te imaginas el futuro de tus hijas o alumnas si lograras educarlas sin limitaciones, con una mentalidad ganadora y aprendiendo a trabajar en equipo? Por medio de información útil, consejos, historias de éxito y actividades divertidas, adquirirás las herramientas para identificar sus necesidades, ayudarlas a tener un espíritu innovador y a asumir riesgos calculados. Esta guía es una lectura esencial para quienes desean apoyar a las niñas a identificar sus fortalezas, a involucrarse en el mundo siguiendo sus sueños y a prepararlas para innovar en el futuro. «La clave para impulsar a la próxima generación de niñas es mezclar las áreas STEM con el espíritu emprendedor». Dra. Cristal Glangchai

Llevar un hogar implica un listado ingente de tareas, que van desde hacer la colada hasta programar las visitas al médico, pasando por comprar regalos de cumpleaños, llevar a revisar el coche o pasear el perro. Si estás asintiendo, probablemente eres tú la persona responsable de todas (o de casi todas) ellas. Y, si no eres tú quien las ejecuta, seguramente eres tú quien se lo recuerda a su pareja. Asumámoslo: la balanza está desequilibrada. ¿La buena noticia? Eve Rosky ha creado un método innovador para reequilibrar esta situación: El método Fair Play. Con solo 4 normas y una baraja de 100 cartas/tareas, este método que funciona como un juego va a cambiarte la vida. Prioriza lo que es importante para ti y tu familia, define roles y expectativas, decide quién hace qué y consigue más tiempo para ti. REGLAS DEL JUEGO: Jugadores: 2 Objetivo: repartir equitativamente las tareas domésticas Cómo se juega: Siéntate con tu pareja y personalizad vuestra baraja: elegid con cuántas cartas jugáis y cuántas descartáis, es decir, qué tareas son imprescindibles para el funcionamiento de vuestro hogar. Hablad sobre todo lo que implica cada carta/tarea. Repartid la baraja y decidid qué cartas/tareas asumís cada uno. Estableced un estándar de calidad mínimo. Reivindicad vuestro tiempo libre. ¡Qué empiece el juego!

A menudo sentimos que las actividades normales del día a día nos agotan, o que a pesar de dormir ocho horas nos levantamos cansados. Según el doctor Nakano, el problema está en que no sabemos adoptar las posturas corporales correctas que nos permitan vivir nuestras rutinas de una manera más relajada y sin sufrir dolor. Con cinco sencillos pasos que puede aplicar cualquier persona desde su casa, lograrás alcanzar tu máximo potencial físico y no sentirte agotado nunca más. Takaaki Nakano, prestigioso fisioterapeuta japonés, lleva años corrigiendo la postura de más de 180.000 pacientes que antes de acudir a él, sufrían muchos dolores y cansancio porque no sabían cómo usar su cuerpo en las actividades más rutinarias de su vida diaria. Con este método, basado en la larga experiencia que le otorga su carrera profesional y mediante ilustraciones muy visuales, Nakano enseña a sus lectores estrategias sencillas para aprender a colocarse en la postura adecuada cuando se sientan en la oficina, caminan, llevan peso o se acuestan en la cama.

¿Qué quiere decirnos la vida? ¿Cómo podemos saber si algo que nos sucede es malo o bueno? Con su lenguaje maravillosamente poético, Shiva Ryu, el autor más vendido de Corea del Sur, nos abre la entrada a un mundo lleno de belleza y de sabiduría. Sus experiencias y percepciones acerca de la verdad y de la vida forman la base de estas ingeniosas historias que se convierten en un espejo donde descubrirnos a nosotros mismos tal como somos. La sencillez y transparencia de sus relatos nos recuerdan que nada de lo que nos pasa es solo bueno o solo malo, y que podemos aprender a reconocer lo bueno en lo supuestamente malo. Aunque a veces la vida parece llevarnos por un camino que no es parte de nuestro plan, ese camino incomprensible para nuestra cabeza es precisamente el que anhela nuestro corazón.

La revelación fácil, sensata y fresca que cambiará radicalmente la visión sobre tu salud y bienestar. El camino al verdadero bienestar radica en ser capaces de realizar pequeñas acciones en nuestro día a día que nos permitan tener más calma, claridad y alegría en la vida cotidiana. Para lograrlo, la especialista en cambio conductual Robyn Conley Downs creó un método muy sencillo, «el efecto bienestar», que se basa en una combinación de pequeños cambios en nuestros hábitos a través de un sistema de estrategias diseñado para conseguir grandes resultados sin mucho sufrimiento. En estas páginas descubriremos un nuevo enfoque práctico y sencillo que cambiará radicalmente la visión sobre nuestra salud y nuestro bienestar. Con explicaciones, consejos y ejercicios, Robyn Conley Downs nos enseña a lograr resultados reales y duraderos, con base en compromiso y constancia, pero aplicados de forma imperfecta y progresiva.

«Superalimentos tóxicos» revela la verdad oculta detrás de las dietas modernas. Descubre cómo los oxalatos, presentes en alimentos percibidos como saludables, pueden ser dañinos en exceso. Este libro es una guía esencial que desmitifica las toxinas en tu dieta y te enseña a comer de manera inteligente sin sacrificar la salud. Con estrategias basadas en la ciencia, aprenderás a identificar y reemplazar alimentos problemáticos, a eliminar toxinas y a elegir suplementos que restauran el bienestar. Una lectura obligatoria para quienes buscan un equilibrio entre sabor y salud.

La vida con el más allá es un libro lleno de historias asombrosas y conmovedoras sobre los espíritus, su manera de comunicarse con nosotros y cómo, aun después de la muerte, buscan lo que muchos anhelamos en vida: ser escuchados. Sin duda, esta es una lectura perfecta para quienes, desde la curiosidad y con la mente abierta, pretenden explorar lo inexplicable.

Zöe es una joven brillante que siempre consigue todo lo que se propone: ser la mejor estudiante de la universidad, tener una carrera exitosa y un novio amoroso. Su vida es perfecta, o al menos eso pensaba. Todo cambiaría cuando, en su lecho de muerte, su abuelo le entregara un sobre con un contenido misterioso. Hasta que la joven está lista, ella continúa con la misión de su abuelo: la de hallar por el mundo los 4 pergaminos que contienen el conocimiento ancestral necesario para transformar su vida y la de los demás. A lo largo del viaje, la joven aprenderá que para dar lo mejor de sí, primero debe ser su mejor versión. Eduardo Massé reúne estas lecciones universales en una emotiva historia que te inspirará a encontrar tu propósito, buscar el saber y cultivar el amor.