Suplementos para Deportistas
Aumenta tus niveles de energía, mejora tu rendimiento, fortalece tus músculos y acelera la recuperación muscular con nuestra Creatina Monohidratada. Envíos a toda Guatemala. Para tomarla, mezcla 5 gramos de creatina en polvo con agua, jugo u otra bebida de tu elección. Puedes consumirla en cualquier momento del día, pero muchos optan por tomarla antes o después del entrenamiento para maximizar sus beneficios. ¿Qué es la Creatina? La creatina es una molécula orgánica que produce nuestro cuerpo de forma natural y que también se encuentra en alimentos como la carne y el pescado. Sin embargo, el cuerpo humano podría no producirla de forma suficiente para cubrir las necesidades de algunas personas. Es por ello que podemos encontrarla como un suplemento. Su función principal es dar energía a los músculos, especialmente cuando realizamos esfuerzos cortos, como entrenamientos en gimnasio, ejercicios anaeróbicos no prolongados e incluso subir gradas o cargar bolsas pesadas. También se ha demostrado que los suplementos de creatina podrían mejorar el rendimiento durante tareas cognitivas, especialmente en adultos mayores. ¿Por qué se ha vuelto popular? Aunque durante años fue conocida por su uso en deportistas, hoy la creatina está ganando atención por sus beneficios en personas mayores: Ayuda a mantener la masa muscular: A medida que envejecemos, perdemos músculo. Estudios han mostrado que la suplementación con creatina, especialmente si se combina con ejercicio, puede ayudar a conservar fuerza y masa muscular (Candow et al., 2014). Apoya la movilidad y el equilibrio: Se ha observado que personas mayores que toman creatina mejoran su desempeño físico y reducen el riesgo de caídas (Chilibeck et al., 2017). Posibles beneficios para la memoria: Investigaciones preliminares sugieren que la creatina podría tener efectos positivos en funciones cerebrales como la memoria y la atención, especialmente en adultos mayores (Avgerinos et al., 2018)... Para más información visita: ¿Qué es la creatina y por qué todos hablan de ella? - Blast Nutrition
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