Meditación
«El Libro Completo del Yoga» es una enciclopedia de la práctica del Yoga y del Yoga Práctico, así como de la filosofía y los fundamentos del Yoga. La sección primera explica los fundamentos del Yoga y describe los beneficios de la relajación, la higiene y la dieta yóguicas. También da consejos detallados sobre el control de la respiración yóguica. La sección segunda constituye una de las guías más importantes jamás publicadas sobre las asanas o posturas físicas del Yoga. Instrucciones y dibujos claros y fáciles de seguir acompañan a las descripciones que hace James Hewitt de más de cuatrocientas posturas. El autor incluye calentamientos y muchas modificaciones para principiantes o personas que tengan problemas concretos. La sección tercera describe la historia y la filosofía del Yoga y se introduce en los diversos métodos de meditación, incluida la meditación transcendental. Analiza la influencia de la biorretroalimentación y del despertar de la energía psíquica en el contexto de las técnicas y objetivos clásicos de la meditación y del Yoga.
¿Coges el coche de buena mañana, llegas al trabajo y te preguntas, cómo he llegado? ¿Te cuesta centrarte y concentrarte? ¿Padeces los efectos secundarios del multitasking? ¿Te cuesta ser consciente del ahora y disfrutar del presente? Seguro que a veces te has hecho estas preguntas u otras por el estilo; todas ellas tienen un denominador común que es mindfulness. En este libro encontrarás respuesta a todas estas preguntas y otras; estamos ante una obra que aglutina los estudios e investigaciones sobre mindfulness y los adapta y aplica al entorno no solo personal y social sino también laboral. Incluye meditaciones para que vayas practicando, porque el secreto será practicar, practicar y practicar. Con un estilo claro, sugerente y riguroso a la vez. Un libro esencial e imprescindible para cualquier persona que comparta la inquietud de entrenar su mente para no ser esclavo ni del pasado ni del futuro. « Este libro es fruto del compromiso del autor con la práctica de Mindfulness desde hace años, y de su constante dedicación en crear recursos para el bienestar de las personas en el entorno laboral. Espero que su contribución anime a descubrir los benecios que aporta la Atención Plena». Luis Gregoris de la Fuente.
Hablar sobre la realidad es una tarea noble, aunque intrínsecamente desafiante. Es como intentar atrapar el viento con las manos. ¿Cómo expresar en palabras lo que trasciende los límites del lenguaje y la comprensión intelectual? Este es el dilema al que nos enfrentamos al explorar el tema de la no-dualidad. Sin embargo, en ciertos instantes cotidianos, contemplando la belleza de una obra de arte o escuchando los sonidos de la naturaleza, podemos vislumbrar la realidad no separada. Estos momentos nos invitan a detenernos y a experimentar el trasfondo real y verdadero que sostiene todas las cosas. La no-dualidad es un concepto que confronta nuestro entendimiento tradicional de la realidad. Apunta a algo que se muestra más allá de la percepción de separación entre el yo y el otro, el bien y el mal, el cielo y la tierra, llevándonos a reconocer la realidad subyacente que sostiene toda la existencia.
«EL ESPACIO ES UNA MANIFESTACIÓN DE LA CONCIENCIA Y CUALQUIERA DE SUS MODIFICACIONES SUPONEN LA ALTERACIÓN DE ESA MISMA CONCIENCIA QUE LLENA TODO.» J. G. Z. En esta obra Jacobo Grinberg retoma una idea compartida por los estudios fisiológicos del cerebro y la filosofía: el mundo exterior es una descripción basada en procesos y operaciones que ocurren en nuestro interior, es decir, en nuestro cerebro y conciencia. De este modo, lo que llamamos realidad sería un constructo basado en la activación de ciertos patrones neuron ales mediante la percepción, según explica el propio autor. La creación de la experiencia es un intento de Jacobo Grinberg por consignar de manera teórica y ordenada los datos y estudiosque sobre aquel precepto recabó a lo largo de 15 años de labor científica. En estas páginas veremos una evolución sobre su pr opia opinión e ideas que a lo largo de su vida lo llevaron a concluir que todo lo que existe no es más que un particular nivel deconciencia y que esta puede llegar a expandirse en libertad.
Colección: Meditación N Páginas: 96 Presentación: Rústica Edición: 1 Año: 2016 DESCRIPCIÓN DEL LIBRO:La meditación es el proceso de llegar a conocerte a ti mismo por completo. Conocer tanto quién eres por dentro como el modo en el que reaccionas a lo que está afuera. Por encima de todo, la meditación es la capacidad de ser feliz con uno mismo.Practicar meditación por tan solo quince minutos diarios puede ayudarte a: Aquietar tu mente. Lograr paz interior y aumentar tu bienestar. Liberarte de la negatividad y de los miedos. Ser más tolerante y compasivo.B. K. Jayanti te guiará a través de estos pasos simples, para que comiences tu práctica de meditación. Con este libro aprenderás métodos sencillos para meditar en cualquier situación. B. K. Jayanti es la directora de la Universidad Espiritual Mundial Brahma Kumaris para Europa y representante de la Universidad ante las Naciones Unidas en Ginebra. Durante más de cuarenta años, se ha formado con yoghis extraordinarios, y como resultado ella misma se ha convertido en una destacada maestra espiritual.
Este libro combina el camino de la atención plena con la práctica de la compasión, que nos permite asumir nuestros aspectos más profundos y vulnerables para alcanzar mayor bienestar y sabiduría en la vida. Esta guía paso a paso te invita a explorar cada tema a través de diversos ejercicios, a tu ritmo y según tus necesidades actuales. Incluye complementos que acompañan la lectura: prácticas en audio y hojas de trabajo para completar los ejercicios, anotar tus reflexiones y hacer un seguimiento de tus progresos. Este libro te ayudará a gestionar de forma más sana las inevitables tensiones de la vida; a cultivar más amabilidad, alegría, salud y armonía en tu vida personal y profesional; y a desarrollar una actitud de cuidado y compasión hacia ti mismo y hacia los demás.
El rinoceronte zen ofrece un camino inusual hacia la felicidad. No te anima a esforzarte por las cosas, a manipular a la gente o a convertirte en una versión mejorada y refinada de ti mismo. Por el contrario, sugiere una manera indirecta de acercarte a la felicidad al desmontar, deshacer y subvertir la infelicidad. Un libro para descifrar el código de la felicidad, si es que alguna vez hubo uno.
El código de la luz define un nuevo modo de ver, de sentir y de vivir nuestra relación con el sol y con la vida misma. Las diferentes frecuencias de la luz solar contienen una información valiosa para nuestra salud, nuestro bienestar y nuestra evolución. El sol es una puerta, un núcleo de conexión a través del cual el universo se comunica con el ser humano, y lo hace mediante un lenguaje particular y propio: el código de la luz. De este código dependen todas las cosas que nos suceden, los acontecimientos que vivimos, nuestra capacidad de ser feliz, nuestras enfermedades y nuestro potencial para curarnos. La luz conoce el lenguaje del alma que regula la evolución de la persona. Este libro te ofrece las claves para acceder al lenguaje de la luz mediante la comprensión de un punto de vista único: el del sol. Con el objetivo, también único, de que podamos brillar como el sol cada día de nuestra vida.
El secreto de la Flor de Oro es una obra taoísta china sobre meditación, que fue traducida por Richard Wilhelm. Wilhelm era amigo del psicólogo Carl Gustav Jung. A pesar de la diversidad de impresiones, interpretación y opinión expresadas por Wilhelm y Jung, la técnica de meditación descrita en El Secreto de la Flor De oro es una técnica sencilla, silenciosa (la descripción del libro de meditación ha sido caracterizada como Zen con detalles). La técnica de meditación, enunciada en lenguaje poético, se reduce a una fórmula sobre la postura, la respiración y la contemplación. La postura principalmente se relaciona con una posición recta.
Descubre cómo la meditación puede sanar el cuerpo, proporciona una visión diferente de los órganos y sistemas del cuerpo. Su intención es facilitar un terreno adecuado para que tenga lugar la sanación natural. Invita a la aceptación positiva del cuerpo y de sus procesos.
Este libro es un sencillo y práctico manual para que cualquier persona pueda aprender a meditar a pesar de que nunca lo haya hecho antes y desconozca todo sobre el asunto. Cada capítulo consta de un divertido y revelador cuento que introduce las enseñanzas prácticas que se ofrecen a continuación, siempre con un lenguaje asequible para todos los públicos. Al terminar el último capítulo, el lector estará en disposición de cambiar su vida a través de la relajación y la meditación.
Estos libros contienen ideas creativas, dibujos para colorear, ejercicios de relajación, de yoga, de taichí, de meditación, textos inspiradores, recetas para encontrar el equilibrio interior y pequeños rituales de bienestar. Disfruta de las 100 vías que le llevarán a una vida más satisfactoria, más feliz y más plena.
La meditación es una técnica que puede emplearse para experimentar la paz interior y que nos permite replantearnos la visión sobre lo que nos rodea, incluso sobre nosotros mismos. Practicarla nos ayuda a confiar en la capacidad de utilizar nuestras energías en la purificación del cuerpo y la mente, así como a descubrir y desarrollar nuestra espiritualidad
Meditar no es cantar un mantra, tampoco es rezar, simplemente es volver a casa y descansar un poco." OSHO Todos hemos experimentado momentos de "llegar a casa" y sentirnos relajados, centrados y sin las inquietudes características de nuestra vida diaria. Con las técnicas, parábolas y meditaciones de Volver a casa, estos raros momentos de "sentirse en casa" se pueden convertir en una constante que impregne todos los aspectos de nuestras vidas.
Durante miles de años, los místicos han estudiado y trabajado con los chakras y los han incorporado a sus prácticas espirituales. Este libro comparte las perspectivas contemporáneas occidentales, que consideran los chakras centros de energía que pueden influir en el bienestar físico, emocional y espiritual. Aquí conocerás dónde se ubican los chakras en el cuerpo humano y aprenderás a conectar con ellos mediante la meditación y actividades guiadas
Era 2019, Bianca Andreescu daba el último revés para vencer a Serena Williams y ganar el Abierto de EE. UU. ¿Cuál fue su secreto para ganarle a la mejor del mundo? Un método de meditación único creado por Vishen Lakhini, uno de los oradores más importantes de nuestra época. Con el paso de los años, este método ha sido acuñado por más atletas profesionales, artistas y directores de grandes compañías, y se ha vuelto parte de la rutina diaria de millones de personas gracias a su sencillez y efectividad: en solo seis pasos puedes obtener todo lo que necesitas para resolver cualquier problema, sin importar su gravedad o complejidad, y puedes elevar tu conciencia hasta los cielos. Este libro es la herramienta definitiva para jaquear tu vida y prosperar en cada rincón
Los mudras, gestos sagrados de la tradición hindú y otras religiones, constituyen poderosos mensajes dirigidos desde las manos hacia nuestro ser físico, psicológico y espiritual. Son gestos ancestrales que, empleados con sabiduría y serena constancia, ayudan a mantener la salud, calmar dolores, sosegar el ánimo y aumentar nuestra vitalidad. Practicados junto a la meditación, apoyan y facilitan el camino espiritual de manera sencilla, auténtica y libre de cualquier doctrina.
Osho nos muestra el camino para eliminar los obstáculos que han sido colocados en el recorrido de nuestra intuición, de modo que esta pueda florecer y proporcionar así un nuevo tipo de inteligencia y plenitud a nuestras vidas. ¿Qué es la intuición? ¿Es algo con lo que nacen algunas personas, y que otras no pueden siquiera esperar desarrollar nunca? ¿Es algo susceptible de ser enseñado a través de cursos, aplicando una serie de fórmulas que cualquiera puede dominar con un poco de perseverancia y determinación? La intuición es la percepción directa de la realidad sin que haya ninguna interferencia de los prejuicios y la ideología de la mente. Es un «conocimiento que trasciende la lógica»; solo aquellos que son capaces de trascender las limitaciones de la lógica y el análisis son también capaces de responder creativamente a las situaciones nuevas y cambiantes que encuentran cada día.
El Arte de Soltar el Control – Guía espiritual para dejar de forzar y empezar a fluir ¿Te sientes cansado de intentar controlarlo todo? Este libro de Samuel Mejía es una invitación a soltar, a confiar y a fluir con la vida. A través de reflexiones profundas, enseñanzas prácticas y una guía espiritual cercana, descubrirás cómo dejar de forzar lo que no depende de ti y abrirte a una vida más plena, libre y consciente. En sus páginas encontrarás: Claves espirituales para superar la ansiedad del control. Herramientas prácticas para aprender a fluir con confianza. Inspiración para transformar tu relación contigo mismo y con la vida. Una guía clara para soltar el miedo y abrirte al presente.
