Vergara
Descubre los beneficios del ejercicio físico contra el cáncer. Si nos preguntan qué hábitos de vida son saludables, todos diremos: hacer ejercicio y comer bien. Sabemos que esos dos factores mejoran la salud y previenen numerosas enfermedades. Pero ¿sabemos qué impacto tiene la actividad física ante el cáncer? La realidad es que tanto la propia enfermedad como el tratamiento, por su impacto global, generan diferentes efectos secundarios que disminuyen la salud en las personas con cáncer. Efectos que, a largo plazo, pueden aumentar el riesgo de padecer otras enfermedades. En este libro, Soraya Casla nos acerca a los beneficios de la actividad física para prevenir estos efectos e incluso tratarlos y conseguir así una mayor calidad de vida. Ana Rosa Quintana ha dicho: «Nunca imaginé lo importante que ha sido el ejercicio en mi recuperación. Soraya Casla no solo es mi entrenadora. Es mi asesora».
Ya sean leídas una sola vez o saboreadas como meditación, estas páginas son pura inspiración. Ilustraciones de Richard Torregrossa Este libro ofrece la sabiduría práctica de Las mujeres que aman demasiado, el gran clásico que, desde 1985, ha ayudado amás de cinco millones de mujeres a vencer el dolor causado por el amor y las relaciones tóxicas. Tras años de profunda reflex ión y estudio, Robin Norwood redactó esta serie de meditaciones diarias que promueven una vida sana y serena, y que son el complemento perfecto de su icónico bestseller. Ilustradas por los maravillosos dibujos a pluma del artista Richard Torregrossa, las páginas de este libro estimulan la conciencia y fomentan el crecimiento interior con cada nueva lectura, reforzando la eficacia de un mensaje poderoso y más actual que nunca.
Palabras de un hombre de silencio, realizado a solicitud expresa de Osho, es un compendio de extractos breves de una serie específica de charlas impartidas tras un periodo de silencio público. Destinado a meditar en torno a sus enseñanzas, a lo largo de más de doscientas reflexiones cuidadosamente seleccionadas, Osho aborda los temas centrales que lo han venido ocupando: la verdad, Dios, las falsas creencias y las imposiciones religiosas; la realidad, el tiempo, la existencia y, sobre todo, vivir el momento y conocerse a sí mismo.
Mientras que la comida contaminada mata en Europa a unas 5.000 personas al año, la chatarra comestible provoca anualmente 2,1 millones de fallecimientos. ¿Te imaginas cuántos kilos de ultraprocesados consumimos al año? Ante una tragedia de tal magnitud, Julio Basulto justifica que si la palabra «mierda» se define como «cosa mal hecha o de mala calidad» (según la RAE), los comestibles de mala calidad nutricional debemos incluirlos también en dicho concepto. Come mierda, explica la diferencia entre alimentos seguros e inocuos, desarma los tentáculos con que la Big Food promueve ambientes alimentarios que generan obesidad y enfermedades crónicas y demuestra que cuidarnos no significa solo comer mejor sino, sobre todo, dejar de comer peor.
La lectura de este libro te ayudará a entrar en sintonía con la esencia más profunda de tu espíritu. Así descubrirás las fibras que potencian todo tu Ser, los códigos de luz, las claves del tiempo y tus potencialidades o dones dormidos. De este modo, tu conciencia se amplificará y se expandirá astralmente, siempre hacia lugares de poderosa sanación. Entrar en sintonía con la esencia más profunda de tu espíritu iluminará tus códigos internos: tus células y lo que necesite despertar tu ADN, y en consecuencia el tubo de luz que te circunda y te conecta directamente con el Universo.
¿Qué es el registro akáshico? ¿Cómo interviene la energía en esta técnica? ¿En qué se diferencia de la videncia, la telepatía, la regresión a vidas pasadas, el espiritismo? A partir de testimonios reales en primera persona, el autor entremezcla conceptos desde su función como lector de registros akáshicos para transmitir un mensaje lleno de amor y de conocimiento que trasciende de esferas superiores. Conmovedores relatos de pacientes demuestran cómo los registros permiten comprender la historia del viaje del alma desde que ha sido desprendida de la gran fuente akáshica y atraviesa el espacio-tiempo material e inmaterial. Es tiempo de cambios, recomienzos y renacimientos originados desde el corazón. Este libro es un pasaporte al despertar espiritual.
«Dos meses después del nacimiento de Ema, mi madre murió, así que mi soñada y flamante maternidad coincidió con un duelo que en este momento presiento eterno. Sin embargo, qué mejor homenaje puedo brindarles a mi madre y a mi hija que reunirlas en Esa nueva piel, prolongando el encuentro entre las tres, escribiendo nuestro linaje con palabras que van a perdurar en el tiempo». Así anuncia Eugenia Tobal el «paisaje» de su obra. El dolor por la pérdida de su madre y la felicidad por el nacimiento de su primera hija están presentes en cada página con la sutileza de una banda sonora, una melodía suave, honesta, sensible, que resuena por detrás de cada tema que el libro aborda. La propuesta de Esa nueva piel es «demoler mitos y despejar ese suelo tan movedizo que pisamos en la maternidad» y, sobre todo, vivirla sin culpas, sin miedos y con la verdad. Para ello, la autora no solo comparte su experiencia personal, sino que además les da voz a especialistas y a otras mujeres que llegaron a ser madres de diferentes maneras. La voz emotiva, íntegra y delicada de Tobal fluye en cada página, avanza, valiente, por los territorios más espinosos -la maternidad, la muerte, el nacimiento, el duelo- y nos invita a celebrar la vida mirándola siempre de frente.
Acompañar a morir es una experiencia intensa. Difícil y, por momentos, desoladora. También puede ser una oportunidad potente y única de encuentro y celebración de una vida. Mariana Jacobs, psicóloga especializada en cuidados paliativos busca transmitir esperanza, amor y una mirada pragmática y a la vez espiritual sobre la muerte, y brinda herramientas eficaces para llevar con entereza el momento. A partir de su formación profesional, pero sobre todo basada en su experiencia con pacientes terminales y sus familias, nos acerca en estas páginas un soporte, un apoyo y un mapa que ayuda a navegar este momento tan trascendental.
Esta es la historia de un joven que, desde muy temprana edad, comenzó a intuir la presencia de seres que ya no están en este plano: voces, sombras, palabras y hasta olores. Al principio, eso significó desconcierto y miedo, la perplejidad frente a una experiencia para la que no tenía palabras. A partir de un relato íntimo el autor nos revela la misión principal de las almas y una historia de vida emotiva, honesta y también extraña. La de una persona con el don peculiar de ser médium, que lejos de inquietar al lector, le llevará consuelo, desahogo y lo guiará para seguir adelante en paz, con la certeza de que las almas no se van, están entre nosotros y el amor nunca muere.
A través de experiencias reveladoras y momentos clave, María Luz Pilheu, psicóloga y astróloga, nos invita a explorar las conexiones profundas y significativas que moldean nuestras vidas y nos muestra cómo cada encuentro y desencuentro actúa como una constelación energética viva, desvelando procesos del alma y permitiendo el despliegue de nuestro ser más auténtico. Con una mezcla de astrología, danza consciente y constelaciones familiares, este libro es una guía para abrazar las diferencias y expandir nuestro ser.
PONER LÍMITES NUNCA FUE TAN FÁCIL. ¿Por qué nos cuesta poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a que dejen de querernos si decimos «no» son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa,temor o ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita acc identes. No obstante, no siempre es positivo ni sano: es el cómo se comunican esos límites lo que nos ayuda a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentirnos más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.
La comunicación es más que palabras; es un superpoder que todos podemos desarrollar. Charles Duhigg nos enseña cómo los mejores comunicadores utilizan los tres tipos de conversaciones -práctica, emocional y social- para crear conexiones profundas. A través de historias fascinantes y lecciones de la CIA, Netflix entre otros, descubrirás las capas ocultas en cada interacción y cómo aprovecharlas para ser escuchado y entender a los demás. Este libro es una herramienta indispensable para cualquiera que busque mejorar sus habilidades de comunicación y navegar con éxito en el mundo de las relaciones humanas.