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A 3 décadas de que Stephen Covey nos revelara los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, James Clear nos enseña la forma más sencilla y práctica de incorporar los mejores hábitos a nuestra vida diaria. HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos.

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva:Casi todo el mundo intuye que su comportamiento en la empresa podría mejorar en muchos aspectos, pero pocos saben cómo conseguirlo.Stephen Covey, el llamado Sócrates americano, no da consejos paternalistas ni se dedica a sermonear sin ton ni son. Su método es claro, certero y eficiente: casi un cursillo dividido en siete etapas que el lector deberá asimilar y poner en práctica por su propia cuenta, adaptándolas a su personalidad y aplicándolas libremente en todos los ámbitos de la vida cotidiana.

La creatividad sin límites crece en tamaño: descubre Destroza este diario, ahora ¡A LO GRANDE! ¿Eres fan de Destroza este diario ? ¿Te encanta romper, pintar, arrancar y experimentar? Entonces prepárate: esta edición gigante es el regalo perfecto para estas Navidades. Más espacio, más creatividad. Destroza este diario. A lo grande te invita a redescubrir el placer de ensuciar, crear y romper las reglas. Tanto si eres un destrozador experto como si te enfrentas a tu primer diario, esta versión XXL hará que tu imaginación desborde. Hazlo solo o con tus amigos, con tu familia o con quien tú quieras: ¡cuántos más seáis, mejor! Amplía tu colección, tu creatividad y tu comunidad de destrozadores.

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La continuación del gran éxito internacional Dopamina¿Por qué nunca es suficiente? Buscamos más éxito, más placer, más reconocimiento... y aun así seguimos insatisfechos. La respuesta está en la dopamina: la molécula que impulsa nuestro deseo, nos motiva a actuar y nos hace soñar con lo que viene después, pero también nos atrapa en un ciclo de insatisfacción constante. Promete felicidad, aunque alcanzarla depende únicamente de nosotros.

Cómo alinear mentes y corazones para lograr lo imposible¿Escuchas esa voz interior que te invita a transformar el mundo? ¿El liderazgo es un don natural, una característica del temperamento, un rasgo de la personalidad ? ¿Es algo innato, que se posee o no se posee?

Un clásico instantáneo de la historia empresarial con lecciones perdurables para empresarios y directivos En este libro, Tae Kim recurre a más de cien entrevistas -incluidos Jensen y sus cofundadores para mostrar cómo Nvidia ha jugado la más larga de las partidas en la era de la inteligencia artificial: sus chips impulsan la revolución de la IA generativa y la demanda es insaciable. Fundada hace más de tres décadas en un Denny's del este de San José, es un ejemplo de cómo destacar y mantenerse en el frenético sector de la tecnología.

Una guía práctica para afrontar el futuro basada en las lecciones aprendidas del pasado¿Existen límites para el crecimiento de la deuda? ¿Amenazan las grandes deudas públicas nuestro bienestar colectivo? ¿Puede llegar a quebrar un país como Estados Unidos, con una moneda de reserva tan importante?Los políticos, los responsables públicos y los inversores llevan décadas debatiendo sobre estas preguntas, sin conseguir dar con las respuestas. En este libro pionero, Ray Dalio, uno de los inversores más importantes de nuestro tiempo, que previó la crisis financiera mundial de 2008 y la crisis de la deuda europea de 2010-2012, comparte por primera vez su explicación al detalle de lo que él denomina «el ciclo largo de la deuda».

Enamorémonos del problema, no de la soluciónOfrece la guía de un mentor de parte de uno de los emprendedores más exitosos del mundo, y nos empodera para construir un negocio de éxito, mediante la identificación de los problemas más serios de nuestros consumidores y perturbar los mercados ineficientes que actualmente les sirven.

El libro que desvela las causas del colapso psicológico de la Generación Z La salud mental de los niños y adolescentes se derrumba. Desde 2010, en los países desarrollados se ha observado un inquietante y pronunciado aumento en el número de jóvenes diagnosticados con ansiedad, depresión y otros trastornos psicológicos. Pero ¿qué es lo que ha ocurrido? El reputado psicólogo social y autor bestseller Jonathan Haidt ha dedicado su carrera a exponer verdades incómodas apoyadas en la evidencia científica dentro de los espacios más delicados: desde comunidades polarizadas por la política y la religión hasta campus universitarios enfrentados en guerras culturales. En este nuevo libro, Haidt se ocupa de la emergencia de salud pública que afecta a los adolescentes. La generación que llegó a la pubertad alrededor de 2009 desarrolló su autopercepción en el marco de cambios tecnológicos y culturales profundos, como el uso extendido de los smartphones y de unas redes sociales adictivas.

"¿Qué pasaría si la felicidad, el éxito y el amor fueran más fáciles de alcanzar de lo que crees? En su nuevo libro, Mel Robbins, reconocida experta en motivación y mentalidad, te propone un enfoque revolucionario: aprender a soltar. Soltar las expectativas, el control, las comparaciones y el miedo para empezar a vivir plenamente. Con un estilo cercano y práctico, la autora comparte historias personales, investigaciones clave y aprendizajes de expertos en psicología, neurociencia y desarrollo personal. Este libro te ayudará a liberarte de lo que no puedes controlar y a centrarte en lo que realmente importa: tu bienestar, tus metas y las relaciones que enriquecen tu vida. No solo te invita a abandonar las opiniones, juicios y dramas que te limitan, sino que también te da herramientas concretas para construir una vida más auténtica, segura y feliz y que encuentres tu propio poder personal. Con este libro descubrirás cómo diseñar una vida que te inspire y te permita alcanzar todo tu potencial para dar el siguiente gran paso hacia la vida que siempre has deseado."

¿Por qué nos obsesionamos con las cosas que queremos y nos aburrimos cuando las conseguimos? ¿Por qué la adicción no es una cuestión moral? ¿Por qué el amor pasional se convierte tan rápidamente en desinterés? ¿Por qué casi todas las dietas fracasan? ¿Por qué vivimos pegados a las redes sociales? ¿Por qué algunas personas son liberales acérrimos y otras, conservadores extremos? ¿Cómo logramos mantener la esperanza, incluso en los tiempos más oscuros? La respuesta reside en una simple sustancia química de nuestro cerebro: la dopamina. La dopamina es la sustancia que permitió que nuestros ancestros pervivieran. Hoy en cambio, es la responsable de nuestro comportamiento, adicciones y del progreso humano. Es la molécula del deseo, la que controla nuestros impulsos y la que nos incita a buscar siempre nuevos estímulos. La dopamina es la causante de que un trabajador ambicioso lo sacrifique todo en pos del éxito, o que pongamos en riesgo nuestra relación más preciada por una noche de sexo con un desconocido. Por un lado nos sirve de motivación para superarnos a nosotros mismos. Por el otro, nos lleva a arriesgarlo todo y fracasar en el intento. Para la dopamina lo importante es conseguir algo, cualquier cosa, con tal de que sea nueva. Una vez tenemos claro el papel que juega en nuestra vida, podremos entender de una manera revolucionaria por qué nos comportamos como lo hacemos en el amor, los negocios, la política o la religión. Entender la dopamina nos ayudará a predecir nuestro comportamiento. Pero también el de los demás.

«Lograr una verdadera libertad financiera no es tan complicado como parece. Pero hasta ahora, solo los más poderosos y conectados tenían acceso a la información y a las estrategias correctas. Gracias a una exhaustiva investigación y entrevistas sin precedentes con 50 de las mentes financieras más brillantes del mundo, desde multimillonarios hechos a sí mismos hasta ganadores del Premio Nobel, Tony Robbins ha descubierto 7 pasos sencillos para que usted tenga el control de su futuro financiero. Este libro le ayudará a aprovechar las oportunidades que hubiera perdido y evitar caer en los mismos errores que millones repiten todos los días. Es un camino simple y probado hacia la libertad financiera. Tony Robbins ha entrenado a más de 50 millones de personas de más de 100 países. Más de 4 millones de personas han asistido a sus eventos en vivo. En este libro consigue, con un lenguaje claro e historias inspiradoras, presentar los conceptos financieros más complejos de manera simple y aplicable. Con ello, todos los lectores, sin importar su nivel de ingresos, podrán enfrentar y superar los desafíos que les impiden hasta ahora generar riqueza en sus vidas.»

Pérdida de un ser querido; accidentes y violaciones, abuso sexual infantil y otros actos criminales celosamente resguardados como secretos de familia son traumas tan dolorosos que llegan a producir una disociación de la personalidad y afectan el vínculo madre-hijo hasta la tercera generación. En este libro, Franz Ruppert examina los diferentes tipos de experiencias traumáticas, las teorías de la vinculación de John Bowlby y el trabajo sobre el apego de Mary Ainsworth, para presentarnos un panorama multigeneracional de la dinámica del trauma, enriquecido por su experiencia clínica, que le permite compartir sus conocimientos sobre los orígenes de la angustia psicológica. Franz Ruppert ha desarrollado un modo único de trabajar en forma sensible con constelaciones, a fin de revelar y resolver la dinámica escondida de los traumas del pasado.

"El cofundador de Waze, Uri Levine tiene uno de los más escasos rasgos del emprendedor: tiene las habilidades y la persistencia que le han permitido lanzar múltiples empresas exitosas, combinadas con la consciencia de cómo lo hizo. En Enamórate del problema, no de la solución, comparte estas verdades duramente obtenidas con el resto de nosotros... Debería ser una lectura obligatoria para toda persona que aspire a tener un emprendimiento." —Marc Randolph, Cofundador de Netflix Enamorémonos del problema, no de la solución Ofrece la guía de un mentor de parte de uno de los emprendedores más exitosos del mundo, y nos empodera para construir un negocio de éxito, mediante la identificación de los problemas más serios de nuestros consumidores y perturbar los mercados ineficientes que actualmente les sirven.

El libro que ha inspirado a más personas a convertirse en millonarios y multimillonarios que ninguno otro de la historia El más famoso de todos los maestros del éxito invirtió «una fortuna y la mayor parte de toda una vida de esfuerzo» para producir la filosofía de la «Ley del Éxito», que constituye la base de sus libros y que tan poderosamente se resume y explica en este libro para el gran público. Napoleon Hill se basa en las historias de Andrew Carnegie, Thomas Edison, Henry Ford y otros millonarios estadounidenses de su generación para ilustrar sus principios. Este libro te enseñará los secretos que podrían proporcionarte una fortuna. No solo te enseñará qué hacer, sino también cómo hacerlo. Una vez que aprendas y apliques las sencillas técnicas que aquí se revelan, habrás dominado el secreto del éxito verdadero y duradero. El dinero y las cosas materiales son esenciales para la libertad del cuerpo y de la mente, pero hay quienes pensarán que las riquezas solo pueden evaluarse en términos de amistades duraderas, relaciones familiares afectuosas, entendimiento entre socios de negocios y armonía introspectiva, ¡todo lo que implica tener una verdadera paz mental! Sin embargo, los que lean, comprendan y apliquen la filosofía contenida en estas páginas estarán mejor preparados para atraer y disfrutar de estos valores espirituales. ¡PREPÁRATE! Cuando te expones a la influencia de esta filosofía, experimentarás una VIDA NUEVA que te ayudará a negociar tu camino por la vida con armonía y comprensión, y te preparará para la acumulación de abundantes riquezas materiales.

Borja Castelar, exdirector de LinkedIn para Latinoamérica, nos revela el secreto para construir una carrera profesional exitosa en la era de la Inteligencia Artificial Vivimos en una época emocionante y desafiante al mismo tiempo. Un momento en la historia en el que la frontera entre lo posible y lo inimaginable se desvanece gradualmente, como consecuencia de una revolución tecnológica liderada por la inteligencia artificial (IA). En este contexto, el paradigma laboral que conocíamos está evolucionando a un ritmo vertiginoso y la naturaleza de nuestro trabajo y la forma en la que construimos nuestras carreras profesionales están experimentando cambios radicales. Este libro es un viaje al futuro, que te llevará a explorar cómo las power skills (habilidades blandas), el aprendizaje constante y la marca personal son las claves para triunfar en ese nuevo escenario laboral. En un mundo donde las máquinas se encargarán de las tareas rutinarias, las power skills toman un papel protagónico y se convierten en el activo más valioso de la economía del conocimiento.

Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonas Este libro explica el funcionamiento de una de las hormonas más estigmatizadas: el cortisol , que desempeña un papel crucial en la forma en que enfrentamos el estrés. Si bien activa nuestro sistema de alarma, sus funciones van mucho más allá, pues influye en una serie de procesos importantes como la regulación del metabolismo, la acción antiinflamatoria, el control del equilibrio de sal y agua, la presión arterial, entre otros. A través de estas páginas comprenderás qué órganos están involucrados en estas funciones; cómo estimular la producción de esta hormona, e identificar cuando algo no anda bien. Asimismo, descubrirás cómo equilibrar el cortisol y cómo interactúa con otras sustancias químicas de nuestro cuerpo para así tomar mejores decisiones que te ayuden a convertirte en una mejor y más feliz versión tuya.

Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonas Este libro explica la función de las endorfinas , los neurotransmisores que nos ayudan a sentirnos relajados y felices. Los llamados «analgésicos naturales del cuerpo» son los responsables de regular nuestra sensación de dolor; gracias a ellos eres capaz de bloquear esa molestia y, a la vez, estimular el placer. A través de estas páginas comprenderás qué órganos están involucrados en estas funciones; cómo estimular la producción de estos neurotransmisores, e identificar cuando algo no anda bien. Asimismo, descubrirás cómo equilibrar las endorfinas y cómo interactúan con otras sustancias químicas de nuestro cuerpo para así tomar mejores decisiones que te ayuden a convertirte en una mejor y más feliz versión tuya.

Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonas En este libro hablaremos sobre la dopamina , un neurotransmisor que se ocupa de regular las funciones vinculadas al placer y la motivación. Pero no solo eso, también es la encargada de la coordinación de los movimientos musculares, la memoria y la atención. Además, nos ayuda a alcanzar nuestras metas, pues nuestro cerebro está entrenado para saber que hay una recompensa esperándonos. A través de estas páginas comprenderás qué órganos están involucrados en estas funciones; cómo estimular la producción de este neurotransmisor, e identificar cuando algo no anda bien. Asimismo, descubrirás cómo equilibrar la dopamina y cómo interactúa con otras sustancias químicas de nuestro cuerpo para así tomar mejores decisiones que te ayuden a convertirte en una mejor y más feliz versión tuya.

«La primera persona que me contrató me dijo que la página de ventas de mi web le había parecido mala y antiestética. Lo que no tuvo en cuenta es que me contrató siete minutos después de leerla.» La primera persona que me contrató me dijo que la página de ventas de mi web le había parecido mala y antiestética. Lo que no tuvo en cuenta es que me contrató siete minutos después de leerla. Te cuento rápido algunas de las cosas que aprenderás en este libro: Cómo debes escribir para que incluso las empresas más serias quieran trabajar contigo por encima de cualquier otro candidato. Por qué la gente de marketing es a la que menos deberías escuchar a la hora de hacer marketing. Tres ingredientes que debe tener un email rompedor que casi seguro te parecerá absurdo. La única forma que hay de contar algo que todo el mundo sepa… ¡y a la vez les parezca que tu propuesta es totalmente única! Cómo vender hablando rematadamente mal de tus servicios. Cómo escribí un email basado en la historia (real) de una irlandesa borracha que generó miles de euros. El ángulo psicológico que utilicé para decirle al 97,5 por ciento de mis lectores que son vulgares y que batió mi propio récord de ventas. La historia de Fernando «el pecas», que me hizo ganar más de 100.000 € en una semana… sin invertir ni un céntimo en publicidad ni tener un solo afiliado. Y muchas más cosas. Y no como forma de hablar, muchas más cosas Dentro.

Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonas Este libro explica el trabajo de la oxitocina , la hormona encargada de nuestra interacción con el mundo exterior. Conocida también como «la hormona del amor», es la responsable de algunas de las emociones positivas que se sienten durante la atracción y el deseo sexual. A través de estas páginas comprenderás cómo experimentas el amor, la confianza, la compasión o el apego; qué órganos están involucrados; cómo estimular la producción de esta hormona, e identificar cuando algo no anda bien. Asimismo, descubrirás cómo equilibrar la oxitocina y cómo interactúa con otras sustancias químicas de nuestro cuerpo para así tomar mejores decisiones que te ayuden a convertirte en una mejor y más feliz versión tuya.

¿Es realmente bueno tener índices bajos de colesterol? Todos hemos oído hablar sobre los peligros del colesterol, sobre ese colesterol «malo» que debemos mirar con cuidado cada vez que nos hacemos una analítica. Puede que no comprendamos el porqué, pero seguimos buscando tener cada vez índices más bajos como si eso fuera el marcador supremo de una salud impecable. Y los médicos siguen recetando pastillas «milagrosas» para ponerlos en las horquillas establecidas. Sin incluso ser conscientes de que la mayoría de las veces esto puede ser prejudicial. ¿Es verdaderamente el colesterol el causante de todos los males con los que se le relaciona? El colesterol es una molécula indispensable para la vida, para la integridad estructural de nuestras membranas celulares y que, además, interviene en multitud de procesos de nuestro organismo y ayuda a nuestro crecimiento y desarrollo. ¿Por qué, entonces, insistimos en demonizar una molécula tan esencial para la vida? En este libro, Juan Bola expone multitud de estudios y datos para acabar con las falsas creencias que rodean al colesterol, y explica cuáles son las verdaderas causas de las enfermedades cardiovasculares y cómo podemos minimizar su riesgo. Unas páginas repletas de la evidencia científica para conocer en profundidad los mecanismos lipídicos de nuestro cuerpo y descubrir cómo, a través de una dieta evolutivamente correcta y unos buenos hábitos, podemos potenciar nuestra salud cardiovascular.

Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonas En este libro encontrarás todo lo que necesitas saber sobre la testosterona , la principal hormona sexual de los hombres, esencial para el desarrollo de las características masculinas. Influye en tu energía, tu estado de ánimo e incluso en cómo percibes el mundo. Su impacto va más allá de la fuerza física, pues afecta la calidad del sueño, la estabilidad y el bienestar emocional, así como en el deseo sexual. También está presente, aunque en menor proporción, en las mujeres, donde interviene también en la libido y en la salud ósea y muscular, por ejemplo. A través de estas páginas comprenderás qué órganos están involucrados en estas funciones; cómo estimular la producción de esta hormona, e identificar cuando algo no anda bien. Asimismo, descubrirás cómo equilibrar la testosterona y cómo interactúa con otras sustancias químicas de nuestro cuerpo para así tomar mejores decisiones que te ayuden a convertirte en una mejor y más feliz versión tuya.

Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonas En este libro te presentamos a la serotonina , el neurotransmisor que transporta mensajes entre las células nerviosas del cerebro y las demás del cuerpo, desempeña un papel clave en funciones corporales como el estado de ánimo, el sueño, la digestión, las náuseas, la cicatrización de heridas, la salud ósea, la coagulación de la sangre y el deseo sexual. A través de estas páginas comprenderás qué órganos están involucrados en estas funciones; cómo estimular la producción de este neurotransmisor, e identificar cuando algo no anda bien. Asimismo, descubrirás cómo equilibrar la serotonina y cómo interactúa con otras sustancias químicas de nuestro cuerpo para así tomar mejores decisiones que te ayuden a convertirte en una mejor y más feliz versión tuya.

La fórmula es simple: estoicismo, foco, tiempo y diversificación, las cuatro reglas del éxito financiero. Los trabajadores de hoy tienen más oportunidades y movilidad que cualquier generación anterior, pero también enfrentan desafíos sin precedentes, como la inflación, la escasez de mano de obra y la crisis de la vivienda. En este nuevo escenario, los consejos financieros de nuestros padres ya no son suficientes. La mayor esperanza de vida y nuestra relación en constante evolución con el trabajo exigen un enfoque completamente distinto. Scott Galloway, uno de los profesores de negocios más influyentes del mundo, desvela las claves para alcanzar el éxito en la economía actual. Con un estilo directo y sin rodeos, ofrece una fórmula no solo para lograr una estabilidad financiera, sino también para impulsar el crecimiento personal y profesional. Convertido en un fenómeno mundial, su último libro te proporcionará un marco poderoso para para generar riqueza, pero también entender qué significa realmente ser rico y cómo aprovechar al máximo las oportunidades que surjan en tu camino.