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La creatina juega un papel importante en la síntesis de proteínas del músculo esquelético y proporciona apoyo para la producción de energía inmediata durante el ejercicio. La creatina que se encuentra en GNC AMP Creatine HCL 189 es una forma avanzada y estudiada clínicamente llamada creatina polietilenglicosilada, o PEG Creatine HCL. Se ha demostrado que esta forma ingresa al músculo y mejora la fuerza y el rendimiento de manera más eficiente que el monohidrato de creatina.
La creatina HCL 189 de GNC permite obtener mayor resistencia, disminuir la fatiga y aumentar la masa muscular. No necesita fase de carga ni ciclos. Tomar este suplemento durante cinco o seis días puede mejorar el desempeño de ejercicios de alta intensidad y de corta duración (como el sprint) o deportes con esfuerzos alternos de baja y alta intensidad.